Zdravi recepti

Ti zdravi mafini, tako kot klasični, vsebujejo veliko rastlinskega olja, ki je bistvenega pomena za teksturo in okus. Vendar pa je bilo običajno rastlinsko olje nadomeščeno s kokosovim oljem, ki vsebuje ...

Tradicionalni scones s kislim mlekom dobijo prijeten sladko-slani okus zaradi arašidovega masla, slanine in sladkorja v prahu. Testo za scones je zmešano s kremastim arašidovim maslom, stopljenim ...

Naj vas ime te predjedi ne zavede. Kumare so glazirane v majhni količini slanega masla, zaradi česar so mehkejše in bolj nežne, koper pa jim doda čudovito osvežujoč okus ...

Ta izjemno zdrava, z vlakninami bogata vegetarijanska italijanska testenina je tudi neverjetno okusna. Polnozrnati špageti z rahlo oreščkastim okusom so čudovit spremljevalec ...

Te domače granola ploščice so odlične za zdrav prigrizek na poti. Poleg ovsenih kosmičev vsebujejo sesekljane mandlje, čokoladne koščke in arašidovo maslo. Vse to ...

Pripravite okusne, sočne rezance z azijskim navdihom. Kuhane testenine linguine (lahko nadomestite s špageti) zmešajte z drobno naribanim svežim zeljem, koriandrom, dolgimi, tankimi trakovi sladke ...

Za razliko od tradicionalne paradižnikove juhe je ta kremasta juha narejena iz pečenih slivovih paradižnikov. Pečenje okrepi okus paradižnika in poudari njegov naravni ...

Italijanske testenine s sirom in špinačo so okusne, sočne in zdrave. Nekaj ​​sveže špinače se jedi doda cele, preostanek pa se uporabi za pripravo omake. Zelenjavo preprosto zmešajte s kozjim mlekom in ...

Čeprav falafel zahteva nekaj načrtovanja in namakanja, ga je presenetljivo enostavno pripraviti. Začinjene kroglice iz čičerikinega pireja so ocvrte v olju in ...

Gratiniran krompir je enolončnica iz krompirja v bogati, sirovi omaki, ki je v notranjosti mehak in na vrhu prekrit z zlato, hrustljavo skorjo. Rumeni krompir z ...

Ovsena kaša zjutraj se nekaterim morda zdi dolgočasna, vendar obstaja toliko načinov, kako jo narediti drugačno. Spodaj je osnovni recept za kašo, narejeno iz mešanice mleka in naravnih...

Te mesne kroglice so navdihnjene s priljubljenimi pikantnimi Buffalo pokrovkami. Za razliko od ocvrtih piščančjih krilc so pečene mesne kroglice lažje, imajo manj kalorij in so še vedno nasitne ...

Te čudovite italijanske cimetove rolice se od originalov razlikujejo le po nekaj dodatnih sestavinah, ki nekoliko spremenijo njihov okus in aromo, zaradi česar so podobne pekovskim izdelkom, značilnim za ...

Navdušite svoje goste s to eksotično prilogo in njeno osupljivo predstavitvijo v ananasovih ladjicah. Ananas se nareže po dolgem, vključno z listi, izdolbe se pulpa in koščki ...

V teh palačinkah lahko uporabite sveže ali zamrznjene borovnice. Jagode nežno vmešajte v testo, da se ne bodo prezgodaj zlomile in da bodo sočne, sladke žepke ...

Ta razkošna pijača združuje dva priljubljena koktajla: Tequila Sunrise in Mimosa. Narejena je brez tekile, le s penečim belim vinom, grenadinom, pomarančnim sokom in malino, ter dobi ...

Ta gazirana pijača je narejena s pravim pomarančnim sokom, vendar so pomaranče pred stiskanjem posute s sladkorjem in pečene na žaru, dokler se ne karamelizirajo. Okus ...

Ta gazpacho, svetel kot špansko sonce, je narejen iz rumene zelenjave, ki je predhodno pečena na žaru, kar ji daje okusno dimljeno aromo in okus. Lahko se peče na žaru ...

Mini zelenjavni sendviči (sliderji) z rezinami bučk na žaru namesto žemljic so preprost prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je poln številnih okusov. Rezine bučk na žaru popecite tako ...

Ta različica španske gazpacho juhe bo všeč tistim, ki ne marajo enotne juhe: vsa zelenjava – kumare, češnjev paradižnik, paprika in čebula – je narezana na majhne koščke in prelita čez ...

Postrezite pečeno koruzo z okusnim azijskim prelivom – kimči majonezo. Priprava je preprosta, le zmešajte majonezo s kislo smetano, kimčijevo slanico in ...

Valerie Bertinellijeva kiš očara s svojo bogastvom, bogatim okusom in teksturirano kombinacijo stopljene, drobljive skorje in zelenjavnega nadeva, ugnezdenega v nežni, strjeni kremi. Nadev vsebuje tri vrste sira: Gruyère, ...

Ta okusna in nasitna poletna solata v mediteranskem slogu je pripravljena v nekaj minutah, zahvaljujoč osnovi iz kuskusa, ki je kuhan na pari le 5 minut. Kuskus postrezite s sladkimi češnjevimi paradižniki, ...

Ti browniji bodo popoln dodatek k vsaki zabavi ali praznovanju. So enostavni za pripravo in okusni. Še posebej jih bodo cenili ljubitelji arašidovega masla. Najprej jih pripravite z ovsenimi kosmiči in arašidovim maslom ...

Ta lahka juha je odličen način za uživanje v poletni zelenjavi med sezono obiranja. Koruza, zmleta z mlekom z nizko vsebnostjo maščob, ji daje čudovito žametno teksturo, kot da bi bila narejena z mastnim ...

Krompirjeva enolončnica bo lažja, bolj zdrava in sočnejša, če del krompirja zamenjate z bučkami. Dodajte ocvrte čebulne obročke, začimbe in prelijte s kremasto mešanico z nizko vsebnostjo maščob ...

Limonina lupinica tem piščančjim mesnim kroglicam, navdihnjenim s Sredozemljem, doda osvežujoč citrusni okus, ki se odlično poda k ostalim začimbam in aromatičnim zeliščem: drobnjaku, timijanu, ...

Ta azijska solata z ajdovimi rezanci soba je hitra in enostavna za pripravo, a okus je bogat in kompleksen. Vse to zahvaljujoč prelivu iz riževega kisa, medu in sojine omake ...

Ta recept naredi te puste puranje mesne kroglice še bolj sočne in zdrave, zahvaljujoč dodatku obilice špinače, zelene, čebule in paprike. Nariban parmezan doda pridih okusa ...

To enolončnico lahko sestavite že večer prej za praznični ali nedeljski zajtrk in jo nato spečete zjutraj. Njena osnova ni samo krompir, temveč hrustljave krompirjeve kroglice iz ...

Ta preprosta fritaja v mehiškem slogu je polna zelenjave – mlade čebule in dišečega koriandra – ki ji dodajo značilen okus. Omleto najprej spečemo na štedilniku, nato pa jo premažemo s kislo smetano, ...

Čeprav lahko italijansko fritato pripravite s skoraj vsako zelenjavo, ki jo imate v hladilniku, špinača ostaja eden najbolj priljubljenih nadevov. To ni presenetljivo, saj je odlična ...

Mini fritate so odlične kot predjedi za zabave, bifeje, otroške zabave ali preprosto za zabaven zajtrk. Poleg tega se mini omlete skuhajo veliko hitreje v ...

Ta krepka vegetarijanska enolončnica je okusen način za porabo starega kruha. Kocke kruha v spodnji plasti so prepojene s slano smetano, ki ustvari mehko podlago za enolončnico in ...

Mešanica gob doda tej omleti edinstven okus. Več različnih gob kot uporabite, bogatejši bo okus fritate. Za omleto pripravite ponev, primerno za pečico. Gobe se ocvrejo ...

Ta bogato napolnjena italijanska omleta fritata je odlična za nedeljski brunch, večerjo ali celo kot predjed na hišni zabavi, če jo narežete na manjše koščke. V ...

Pripravite okusno fritato z okusom feferonske pice. Namesto tradicionalnega testa je ta pica narejena z nežno in puhasto omleto, zahvaljujoč dodatku beljakov. Prelijte jo s paradižnikovo omako marinara, ...

To zelenjavno solato lahko pripravite dan prej in jo postavite v hladilnik, dlje ko stoji, bogatejša in svetlejša bo barva, zahvaljujoč rdečemu zelju.

Grobo naribana surova cvetača v tej bližnjevzhodni solati nadomešča tradicionalni bulgur. Podobna je žitu, vendar je tabbouleh nizkokaloričen in ...

Pečeni koruzi dajte mediteranski okus in jo pripravite na grški način z dišečim origanom, meto, česnom in zdrobljeno feto. Pečena koruza je premazana z jogurtom ...

Ljubitelji koruze bodo še bolj navdušeni, ko jim boste ponudili pečeno koruzo v storžu, tesno prekrito s koščki hrustljave slanine – saj z ocvrto slanino postane vsaka hrana še bolj okusna!...

Pečena koruza razvije bogatejši okus in poletno aromo, še bolj okusna pa je, če jo prelijemo z dišečim maslom. Je popolna predjed za zabave z žarom ...

Puranja slanina so tanki trakovi prekajenega puranjega stegna. Ni tako mastna kot tradicionalna svinjska slanina, a je prav tako okusna in hrustljava, ko je pečena. Ta recept ...

Ko boste naslednjič prižgali žar, na rešetko vrzite nekaj krhljev avokada. Presenečeni boste nad čudovitim, globokim, dimljenim okusom, ki ga bodo pridobili. To je popolna predjed za piknik, nadev, ...

Krompirjevi krhlji, pečeni na žaru do okusnih črnih sledi žara, so veliko bolj zdravi kot navaden krompir, odlična priloga k skoraj vsaki jedi in jih je mogoče jesti tudi samostojno ...

Mesnate klobuke šitake gob s svojim bogatim okusom in ploščato obliko predstavljajo zanimivo alternativo govejim polpetom v teh miniaturnih sendvičih. Poleg tega se hitreje skuhajo ...

Klasični predjedi caprese dodajte mesni pridih z italijanskim pršutom. Ta predjed bo hit na vaši zabavi. Rezine mocarele so zavite v tanko kot papir ...

Polpeti za te okusne in zdrave vegetarijanske burgerje so narejeni iz mešanice ocvrtih gob, orehov, kuhane kvinoje in sladkega krompirja. Worcestrska omaka in dimljena paprika ...