Zdravi recepti

Testenine penne v enolončnici so odlične za pozni zajtrk, nedeljsko kosilo ali družinsko večerjo. Testenine se dobesedno utapljajo v paradižnikovi omaki pod plastjo lepljivega, stopljenega ...

Tradicionalna lazanja je bogata, kalorično bogata jed, idealna za praznike. Toda s tem receptom je bolj zdrava in manj kalorična – ravno tisto, kar potrebujete in ...

Ta zdrava rižota je narejena iz mešanice rjavega riža in bisernega ječmena, ki je odličen nadomestek za tradicionalni škrobni riž, saj doda vlaknine in prijeten oreščkast okus. Poleg tega ...

Ta tanka skorja za pico iz polnozrnate pšenice je prelita z dišečo paradižnikovo omako, lepljivo mešanico mocarele in parmezana ter sočno špinačo in rikoto. Uporabite polposneto rikoto in ...

Ta italijanska jed bo s svojim elegantnim videzom in razkošnim okusom polepšala vašo praznično večerjo. Velike školjke so polnjene z gobami in špinačo ter pečene z dvema omakama: paradižnikovo in ...

Ta jed se kosa z vsako polnjeno testeninsko jedjo z omako. Nadev teh vegetarijanskih kitajskih cmokov temelji na tofuju, pomešanem z naribanim korenjem, naribanim ...

Sladki krompir je po teksturi podoben krompirju, in ko je pečen, je v notranjosti prav tako mehak in na zunaj hrustljav, vendar je bolj zdrav kot krompir in ima sladek okus, ki je odličen ...

Ta okusna, zdrava in hranljiva italijanska juha je pripravljena v nekaj minutah. Popolna je tako za zimo kot za poletje. Konzerviran beli fižol kuhamo v piščančji juhi ...

Za maksimalne koristi za zdravje specite razkošne čokoladne krofe s temno čokoladno glazuro. Ne vsebujejo rafiniranega sladkorja in mlečnih izdelkov, a so neverjetno puhasti in mehki, ...

Vključite več zelenjave v svojo dnevno prehrano in s tem receptom boste v njej resnično uživali. Zelenjava je kuhana po azijski metodi praženja na visoki temperaturi s stalnim ...

Bogata, dimljena in krepka grahova juha je popolno kosilo v hladnem vremenu – hranljiva, okusna in topla. Težko se ji je upreti. Grahova juha Emerila Lagasseja ...

Sladko korenje in aromatičen pastinak se harmonično dopolnjujeta v tej okusni in zdravi prilogi, ki je kot nalašč za praznično meso ali pečeno perutnino. Ko je pečen v ...

Pinto fižol, kuhan v počasnem kuhalniku s prekajeno svinjsko kračo, je prepojen s čudovito dimljeno aromo in pikantnim okusom, zaradi česar je odlična priloga k vsaki jedi. Postrezite s katerim koli ...

Ocvrte gobe s špinačo so odlična priloga z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov k govejemu zrezku, pečeni perutnini ali ribam. Lahko jih postrežete tudi kot predjed ali pa jih uporabite kot nadev za omleto.

Vrhunec te zeljne solate so sladka jabolka Fuji, na tanko narezana in zmešana z naribanim zeljem, korenjem, mlado čebulo in peteršiljem. Jabolka so odlično dopolnilo ...

Ta omaka iz kisle smetane in avokada je gladka in žametna, kot smetana, svež koriander in limeta pa ji dodata bogat, osvežujoč okus. Pripravljena je v nekaj minutah. Vse sestavine ...

Svinjski file brez kosti narežemo na debele polpete, začinimo s soljo, črnim poprom in sesekljanim svežim rožmarinom ter pečemo na žaru, dokler ni pečen in zoglenel. Rožmarin ...

S tem preprostim receptom bodo vaše palačinke iz pinjenca (ali kefirja) na zunanji strani zlato rjave, v notranjosti pa puhaste in lahke, cele borovnice pa jim bodo dodale dodatno sočnost in okus. Uporabite lahko ...

Ta rustikalna pita očara s svojo prijetno preprostostjo, nato pa očara z neverjetnim okusom pečenih hrušk z medeno glazuro na drobljivem testu. Testo zmešajte z ...

Ti hrustljavi žepki za taco s sirom so narejeni samo iz cheddarja in so popolni za tiste, ki so na brezglutenski ali ketogeni dieti, pa tudi za vse, ki preprosto obožujejo sir. Ideja ...

Rdeči fižol in riž sta značilna jed kreolske kuhinje Louisiane. Rdeči fižol se kuha v počasnem kuhalniku z andouille klobaso, prekajeno svinjsko kračo, začimbami in ...

Sladki, zdravi sladki krompir je odlična alternativa tradicionalnemu krompirju v tej krompirjevi solati. Postrežen je z rdečo čebulo, zeleno in obilico sesekljanega svežega ...

Ne glede na to, kakšno zeljno solato pripravite, bodisi s svežim zeljem ali kupljeno mešanico, jo prelijte s prelivom iz rdečega vinskega kisa, poljubnega rastlinskega olja, sladkorja in soli, in okus bo ...

Lepota teh tort je v njihovi enostavni pripravi in ​​​​možnosti, da uživate v njihovem bogatem jagodnem okusu vse leto, saj so pečene z jagodno marmelado. Ploščice temeljijo na hitri ...

Dolgozrnati jasminov riž je priljubljena priloga v jedeh jugovzhodne Azije. Ima prijeten, rahlo kremast okus in se odlično poda k piščancu, zelenjavi in ​​morskim sadežem z omakami. Za kuhanje ...

Preproste instant rezance združite z mleto govedino, prepraženo z azijskimi šitake gobami in bok čojem, za jed, ki je tako okusna kot ...

Konzervirana hrana je lahko zdrava, in ta solata je dokaz za to. Enostavna je za pripravo ter zelo hranljiva in okusna. Glavne sestavine so konzerviran beli fižol,...

Ta okusna mediteranska jed se pripravi v le desetih minutah. Kuskus ne zahteva kuhanja in se skuha tako hitro kot kozice, da bi bil še bolj okusen in aromatičen ...

Ta veganska različica italijanskih testenin fettuccine Alfredo ima veliko vlaknin in malo maščob, a je prav tako okusna kot tradicionalne testenine. Sojin kremni sir naredi omako ...

Ta granola je bolj zdrava od tiste, ki ste je vajeni, ne le zato, ker vsebuje manj sladil, ampak tudi zato, ker vsebuje zdrave maščobe, kot je ekstra deviško oljčno olje. Mešanica ...

Ta okusna in nasitna jed je skoraj v celoti narejena iz osnovnih živil iz shrambe in konzervirane hrane. Potrebovali boste majhne testenine orzo, konzervirane paradižnike, beli fižol, tuno v ...

Poleti, ko je sezona paradižnika, Italijani radi pripravljajo lahko, a nasitno, okusno in osvežilno solato panzanella. Narezane paradižnike zmešajo s kockami starega kruha, svežim ...

Italijanske testenine "Puttanesca" so okusna kombinacija makaronov, kaper, paradižnika, oliv, inčunov in začimb. Ta recept je odličen, ker uporablja večinoma sestavine iz ...

Ta jed se čudovito poda k parjeni kvinoji, sočni, slani rukoli, sladko-pikantni pečeni zelenjavi, hrustljavim pinjolam in naribanemu parmezanu, vse skupaj pa je zavito v okusen preliv iz ...

Pripravite okusno in zdravo jed z bližnjevzhodnim navdihom na osnovi kuhane kvinoje in leče. Pražena čebula in pikanten piščanec dodata bogat okus, mešanica česna, kumine in ...

Ta jed, navdihnjena z azijsko kuhinjo, nadomešča tradicionalni ocvrt riž s kvinojo, kar ima za posledico bolj zdravo in nasitno jed, ki doda značilno teksturo žita. Kvinojo skuhajte vnaprej in ...

Ta zdrav in hranljiv zajtrk v mehiškem slogu vam bo dal energijo za ves dan. Kuhana rdeča kvinoja se postreževa s tipičnimi mehiškimi dodatki: jogurtovo omako, črnim poprom ...

Kvinoja je odlična sestavina za pico brez glutena. Ta recept bodo cenili vsi, ki so na dieti, tisti, ki želijo svojo pico narediti bolj zdravo, in nenazadnje tisti, ki se jim zdi misel na delo s kvašenim testom zastrašujoča.

Osnova te sklede je kuhana tribarvna kvinoja, pomešana z malo sojine omake. Kvinoja se z žlico strese v globoke sklede in prelije s koščki ocvrtega lososa v omaki teriyaki in ...

Medtem ko ste v službi ali opravljate gospodinjska opravila, naj vaš počasni kuhalnik pripravi okusno in zdravo piščančjo juho, ki jo bodo vsi oboževali. Polna je zelenjave in bogate ...

Kdo pravi, da slanina in jajca nista najbolj zdrav zajtrk? Jejte zmerno, ga pravilno pripravite in ga dopolnite z zdravimi sestavinami, kot so rjavi riž, brokoli, ...

Ocvrtemu piščancu z debelo, hrustljavo kožo se je težko upreti. Vsi ga imajo radi, še posebej otroci. A poleg božanske teksture in okusa ocvrtega piščanca dobite tudi veliko nezdrave maščobe in dodatnih ...

Čili hot dog je bolj okusna in nasitna različica hot doga, s klobaso na žemljici, prelito z obilno porcijo čili omake. Je odlična obilna predjed za hišno zabavo s prijatelji. Vi ...