Zdravi recepti

Uživajte v okusu in teksturi klasične pite iz lončka brez piščanca. Ta recept je odličen za vegetarijance ali tiste, ki se postijo. Vključuje vso tradicionalno zelenjavo ...

Makarone s sirom naredite bolj zdrave tako, da sirovi omaki dodate kuhano cvetačo, narezano na majhne cvetke. Je zelo sočna in hranljiva, da se izognete vodenemu okusu, ...

Združite dve jedi v enem loncu – ameriški makaroni s sirom in teksaško-mehiški čili – za obilen obrok, ki je kot nalašč za ogrevanje v hladnem jesenskem dnevu. Vrhunec te jedi je ...

File lososa s paradižnikom in bučkami je preprosta, a okusna večerja za dva, pripravljena na enem pekaču. Pečeni paradižniki so preliti s hrustljavo posipom iz drobtin, zelišč in ...

Velik pekač neverjetno olajša pripravo omlete za zajtrk ali pozni zajtrk za več oseb. Nekateri imajo raje umešana jajca z zelenjavo, drugi s soljeno šunko: na enem ...

Pripravite takose za množico na enem pekaču. V tem receptu se takosi ne pečejo na tradicionalnih tortiljah, temveč na posteljici iz naribanega krompirja, ki bo zagotovil okusno, hrustljavo osnovo za ...

Čeprav ameriški jajčni zvitki trdijo, da so azijskega navdiha, so predvsem priročen način za postrežbo prigrizka: nadev, zavit v tanke liste testa, je enostavno pomočiti v omako in jesti z rokami. To ...

Sladkorni grah je zelo mehak in sočen, hitro se skuha, je popolnoma izkoriščen in se odlično poda k testeninam. Popražite ga z mlado čebulo in svežim poprom ...

Ocvrt riž je ena najlažjih jedi v azijskem slogu, ki jo lahko pripravite doma, poleg tega pa je odličen način, da porabite ostanke kuhanega riža od prejšnjega večera ali celo ...

Spiralizator muškatne buče zlahka spremeni v zdrave rezance, ki so videti dovolj impresivno za praznično mizo, a so hkrati enostavni za pripravo in popolni za vsakodnevno uporabo.

Piščančji file, ocvrt na ponvi, postrežen v slogu mehiških nachosov. To bodo oboževali tako odrasli kot otroci! Tanko narezan piščančji file, ocvrt do zlato rjave barve in natren s pikantnim čilijem v prahu, je prelit z ...

Mehiške flaute (flautas) so ocvrte tortilje, napolnjene z različnimi nadevi. Postrežemo jih lahko kot glavno jed ali predjed. V tem receptu za nadev za flaute bomo ...

Za lažji in bolj zdrav azijski ocvrt riž nadomestite nekaj tradicionalnega žita s cvetačnim rižem. Obe vrsti riža sta ocvrti v ponvi z rižem v prahu iz cvetače ...

Verjetno ste že poskusili Cezarjevo solato s piščancem ali kozicami, kaj pa čičerika? Ta vegetarijanska različica je hit pri vseh! Pečena čičerika z začimbami ne le nadomesti živalske beljakovine, ampak ...

Razvajajte svoje najdražje z edinstveno večerjo, navdihnjeno z mehiško kuhinjo, in pripravite te zdrave puranje tacose. Za nadev za tacose boste potrebovali surovo puranje klobaso. Preprosto odstranite čreva in prepražite ...

Osvežilna limona, nežen zeleni grah in hrustljava panceta spremenijo preproste kuhane raviole v jed restavracijske kakovosti. Kuhane raviole pogrejte v lahki masleni omaki z ...

Ti okusni, hrustljavi svinjski kotleti so kot nalašč za hitro in okusno večerjo po službi ali praznično kosilo. Pripravljeni so s tankimi rezinami ...

Če vaši otroci nočejo jesti zdravega sladkega krompirja, ga pripravite v rezance! Vsi imajo radi rezance. Za njihovo pripravo boste potrebovali spiralni pekač. Sladki krompir narežite na trakove in jih pecite, dokler zelenjavni rezanci niso na svojih mestih ...

V tej okusni in hranljivi kremasti juhi je naravna sladkost sladkega krompirja popolnoma uravnotežena s pikantnim česnom, muškatnim oreščkom in ščepcem pekočega kajenskega popra. In za dosego teksture ...

Pražena čebula doda tej omaki iz kremnega sira edinstven okus, a da bi bila čebula resnično okusna, jo je pomembno ocvrti na maslu. Za to boste potrebovali ghee ali prečiščeno maslo.

Kombinacija svežih paradižnikov, aromatičnih zelišč, česna, črnih oliv in mocarele daje tem testeninam poletni okus mediteranske jedi. Namesto pennejev lahko uporabite katero koli testenino ...

Ko se odpravljate na dolgo potovanje ali piknik, ni boljšega prigrizka kot mešanica suhega sadja in oreščkov: je okusna, zdrava, dobro se ohranja in jo lahko uživate na poti, majhna količina pa ...

Ta jed je kot nalašč za veliko nedeljsko družinsko večerjo. Meso se duši na štedilniku le s preprostimi sestavinami – zelenjavo, gobami in aromatičnimi zelišči – in je napolnjeno z ...

Svinjski file je zanesljiva možnost za hitro in okusno večerjo za posebno priložnost. Priprava je preprosta, ne zahteva rezanja ali mariniranja in je pripravljena v nekaj minutah. Preden ...

Ta pica s skorjo iz sladkega krompirja bo všeč vsem, ki so na dieti brez glutena, tistim, ki še niso pripravljeni mesiti kvašenega testa, ali tistim, ki si preprosto želijo privoščiti zdravo pico z novo kombinacijo okusov in ...

Polnjene olupke sladkega krompirja lahko postrežemo kot glavno jed ali predjed. Izgledajo živahno in impresivno – popolne za praznike! Kombinacija sladkega sladkega krompirja in ...

Ta italijanska testenina je pripravljena v manj kot pol ure in izpade fantastično, tako kot v restavraciji. Blanširani beluši jedi dajo sočnost in osvežujoč okus, koščki pršuta pa skupaj z ...

Te testenine iz enega lonca so idealne za začetnike: vse sestavine razen sira se dodajo v lonec naenkrat in čarobno imate testenine s popolnoma hrustljavo (ne ...

Te testenine z zelenjavno bolonjsko omako so odlične za vegetarijanski jedilnik. Namesto običajnih testenin uporabljajo torteline, polnjene s sirom, zaradi česar so zelo nasitne in okusne.

Ta vegetarijanska enolončnica je polna okusa in neverjetno nasitna, a hkrati hitra in enostavna za pripravo – popolna za nahranitev večje množice. Kuhane testenine ziti so premešane z ...

Ta pita je ameriška različica tradicionalne mehiške jedi tamales, polnjenih kroglic iz koruznega testa, kuhanih na pari v koruznih lupinah. Medtem ko priprava ...

Ti tacosi z nežnimi koščki ocvrtega morskega lista bodo všeč vsem. Še posebej okusni so zaradi omake iz limete in svežega koriandra, ki jo pred cvrtjem prelijemo z ribo. Nekaj ​​omake prihranite za ...

Zamrznjene sladice so odlične za vključitev zdravih sestavin: otroci bodo jedli katero koli sadje ali zelenjavo, dokler je na palčki! In tudi odrasli se tej sladici ne bodo uprli ...

Beli fižol zaradi svoje kremaste teksture velja za odlično osnovo za zdrave omake. Za hitro rešitev imejte pri roki pločevinko fižola ...

Za razliko od drugih sladkih prigrizkov ali sladic imajo kokice veliko manj kalorij in so bogate z vlakninami. Ta recept uporablja le dve čajni žlički sladkorja in kokosovega olja. Skupaj ...

Teksaško-mehiški tacosi z azijskimi nadevi so fuzija, ki očara s svojim nepričakovanim, bogatim okusom, impresivno predstavitvijo in enostavnostjo priprave. Vse sestavine v teh tacosih so piščančje meso ...

Ti sočni, dimljeni burgerji so odličen način, da zmanjšate količino mesa in dodate več zdrave zelenjave, ne da bi pri tem žrtvovali okus. Polpete so narejene iz mešanice govedine ...

Ti začinjeni oreščki bodo hit med gosti vaše zabave. Uporabljajo pekan orehe, mandlje, pistacije, indijske oreščke in bučna semena. Vsi oreščki morajo biti oluščeni, ...

Sladka italijanska klobasa in pikanten brokoli rapini (listnati rabe) se čudovito dopolnjujeta v tej preprosti, a okusni in zdravi jedi, pripravljeni v celoti v eni ponvi. Mentalno ...

Ta okusna, nasitna in zdrava večerja se pripravi brez napora, na enem samem pekaču, kar pomeni, da ni kupa umazane posode. Ali ni to tisto, kar si vsi želimo po napornem dnevu ali ...

Popeljite svoje brbončice na potovanje okoli sveta s to osupljivo večerjo, navdihnjeno s severno Afriko, ki jo je tako enostavno pripraviti, da je popolna za vsak delovni dan.

Pripravite si zdravo večerjo, bogato z beljakovinami! Ta solata s sezamovo govedino in tofujem zagotavlja priporočeni dnevni vnos beljakovin z manj kot 500 kalorijami na porcijo. Bogata je tudi z ...

Vsi imajo radi lososa, in ta se precej hitro skuha, tako da boste imeli celo čas, da ga na kratko marinirate, da zagotovite maksimalen okus, medtem ko pripravljate preostanek jedi. To ...

Omako za te krepke in okusne testenine v severnoitalijanskem slogu ustvarjata topljeno mehko savojsko zelje in čebula, sir fontina doda mehak, kremast zaključek, kanadska slanina pa ...

Piščančja juha je odličen primer tolažilnega domačega obroka, ta recept pa vsebuje več zdravih sestavin, ki izboljšajo kakovost in okus juhe. Ingver in kurkuma dodajata ...

Poskusite italijanski piščančji parmezan v slastnih zvitkih. Naribana mocarela je ovita okoli tankih piščančjih zrezkov, nato pa so zvitki obloženi s parmezanovimi drobtinami in ...

»Včasih lahko nove sladice navdihnejo oblike,« pravi Lashida Perry. »Silikonski model za vrtnico sem imela, še preden sem sploh prišla na recept. Mislim, da bi bila ta panna cotta popolna ...«