Zdravi recepti

Ta živahna, vitaminsko bogata solata je polna sočnega radiča, katerega rahlo grenak okus se čudovito poda k kremasti čičeriki iz konzerve. Hrustljavo ocvrt peteršilj doda teksturo in ...

Ta sočna, vitaminsko bogata solata združuje najmlajšo zelenjavo, ki se pojavi na vrtu: redkev, solato, čebulo in korenje. Za bolj prefinjen videz zelenjavo narežite tako, kot ...

Ta solata je narejena iz blanširane nežne spomladanske zelenjave – novega korenja, belušev in mlade čebule. Potrebovali boste večinoma bele dele čebule, z nekaj zelenimi vršički. Lahko ...

Nežne artičoke, polnjene s hrustljavim drobtinami, limonino lupinico in peteršiljem, so okusna predjed, ki se poda k vinu na vašem domačem praznovanju. Majhne polovice artičok ...

Za pripravo te azijske solate korenje olupite na tanke trakove v obliki rezancev s pomočjo lupilca za zelenjavo. Zmešajte jih z narezanimi kumarami in šalotko ter prelijte s pikantnim prelivom ...

Nežen snežni grah v lahki sladkorni glazuri je okusna in enostavna priloga, ki se odlično poda k skoraj vsaki jedi. Snežni grah se duši na maslu s ščepcem ...

Pira je odlična sestavina za krepke in zdrave solate, še posebej v kombinaciji s svežo sezonsko zelenjavo. Solata je polna vlaknin in vitaminov, ki jih najdemo v mladih redkvah, rukoli, ...

Ta preprosta solata je pripravljena v le 5 minutah, a okus in predstavitev sta razkošna. Narejena je samo iz svežih gob, čebule Vidalia, peteršilja in preliva. Vse sestavine so popolnoma ...

Sveži beluši se pečejo v pečici pri visoki temperaturi, dokler niso mehki in ponekod hrustljavi. Vrhunec te predjedi je preliv iz pinjol s svežim peteršiljem in ...

Te testenine navdušujejo s svojo preprostostjo in bogatim okusom. Testenine v obliki loka in majhni cvetovi brokolija se kuhajo ločeno in nato prelijejo z vročim prelivom iz mešanice masla in ...

To jed bodo cenili vsi ljubitelji obilnih testeninskih solat. Namesto navadnih testenin v solato dodajte tortelini. Zaradi nadevu (špinača ali sir) so tortelini bolj nasitni in zagotavljajo ...

Dolge spiralne testenine fusilli con buco so prelite z okusno omako Alfredo, narejeno iz masla, maskarponeja in parmezana. Zeleni grah doda rastlinsko sočnost in svetlost, limona pa ...

Letošnje spomladanske testenine kar prekipevajo od barv sočne zelenjave in so polne njenega bogatega okusa, ki je še posebej intenziven, ker se zelenjava pred dodajanjem testeninam peče v pečici.

Ta azijska juha z rezanci je hitra in enostavna za pripravo, a neverjetno bogata in polnega okusa. Ločeno kuhane ajdove rezance soba in špinačo damo v sklede in prelijemo ...

Ta sočen sendvič vsebuje kos ocvrtega piščanca v okusni paniranju, sočno ledenko, kisle kumarice, majonezno omako in vse to med dvema polovicama krompirjeve žemljice.

Ta mediteranska testenina bo očarala vsakogar s svojim bogatim, osvežilnim okusom, sočnostjo in krepkostjo. Ne vsebuje mesa, vendar konzervirana čičerika zagotavlja beljakovinski odmerek. Sladka paprika in rukola ...

Ocvrta tilapija z zelenim fižolom je zdrava in enostavna jed, ki je kot nalašč za večerjo med tednom. Vsebuje malo ogljikovih hidratov, a je bogata z beljakovinami, njen okus pa je neverjeten ...

Pripravite okusno, živahno in sočno prilogo iz belušev. Šparglje pečemo v pečici do zlato rjave barve, začinimo s kisom in olivnim oljem ter položimo narezane pečene paprike ...

Za te testenine vam ni treba pripraviti omake. Testenine v obliki loka (farfalle) skuhamo in premešamo v ponvi z na maslu prepraženimi gobami, beluši in maskarpone sirom, ki ...

Polnozrnate testenine jedi dodajo vlaknine in minerale, poleg tega pa imajo čudovit oreščkast okus, ki ga boste želeli znova in znova okusiti. Skuhajte testenine penne in jih prelijte z omako ...

Okusna in zdrava jed v mediteranskem slogu, ki jo je hitro pripraviti in je odlična za večerjo po delu. Olupljene kozice prepražimo na olivnem olju, nato pa jih zmešamo z ...

Zeleni fižol je odlična sestavina za sočno in zdravo prilogo z azijskim navdihom, ki se dobro poda k vsaki mesni jedi. Ta recept združuje blanširan zeleni fižol z dišečim ...

Stroki sladkornega graha so tako mehki, sočni in zdravi, da jih lahko jeste cele. Nekaj ​​minut jih blanširajte v vreli vodi in premešajte z olivnim oljem in dišečim pehtranom, ki ...

Spomladanska zelenjava – sveži beluši, zeleni grah in drobnjak – klasičnim testeninam Alfredo doda živahen okus in sočnost. Poleg tega so videti osvežujoče spomladansko. Poleg zelenjave jed vsebuje tudi ...

Ocvrt brancin je pogosta jed v Italiji, kjer se imenuje branzino. Riba se ocvre v le nekaj minutah, njen edinstven okus pa izvira iz zelenjavne omake, ki jo postrežemo z ...

Ta crudo solata je narejena iz svežih artičok in tanko narezanega komarčka, začinjena z mešanico olivnega olja in limoninega soka ter postrežena na posteljici iz rukole. Crudo je posut z grobo ...

To jed načrtujte vnaprej, saj se mora svinjina čez noč marinirati. Za pripravo boste potrebovali svinjske fileje s kostmi. Namočene so v slanici iz ...

Ti okusno hrustljavi piškoti brez peke so narejeni s kokosovim oljem, arašidovim maslom in medom. Kakav v prahu jim daje bogat čokoladni okus in ...

Te sadne sladoledne lizike so pripravljene v nekaj minutah, vaš zamrzovalnik pa poskrbi za ostalo. Narejene so iz povsem naravnih sestavin: zamrznjenih malin, sveže mete, kančka limone ...

Ta hrustljava mešanica vsebuje bučna semena, sončnična semena in mandljeve iglice, ki so pečene v javorjevem sirupu do hrustljavega videza, nato pa premešane s sladko-kislim ...

Granola ploščice so odličen prigrizek sredi dneva; so nasitne in poživijo. Lahko jih pripravite sami in jih vzamete s seboj v službo, šolo ali pa kar tako ...

Jogurt, granola in sveže sezonsko sadje so glavne sestavine te okusne in zdrave sladice, ki je še lepša, če jo nanesete v plasteh v prozornem kozarcu.

Ta zamrznjeni sadni smoothie lahko postrežete namesto sorbeta in sladoleda ter vam v vročem poletnem dnevu ponudi osvežujoč tropski okus. Za razliko od drugih podobnih zamrznjenih sladic ...

Debel, sočen pečen puranji polpet daje tem burgerjem edinstven okus. Poleg mletega purana je prelit s pirejem iz mlade čebule, šalotko in dijonsko gorčico. Oblika ...

Ta čili con carne dobi svoj tradicionalni okus in aromo iz začimb, kot so čili v prahu, kumina in koriander. Vendar so sestavine veliko bolj zdrave! Črni fižol, bogat z beljakovinami, pusto mleto ...

Ta recept spremeni klasično britansko pastirsko pito v hitro glavno jed, idealno za večerjo med tednom. Pripravljena v posameznih porcijah ponuja tako mesno osnovo kot ...

Namesto tradicionalne govedine so ti tacosi napolnjeni z mletim puranjim mesom, prepraženim s papriko poblano, sladko čebulo Vidalia, bučkami, paradižnikom in tipičnim teksaško-mehiškim začimbnim prahom ...

Velike kozice so kuhane v omaki Fra Diavolo in postrežene kot slana predjed ali glavna jed s prilogo. Njihovo ime, ki iz italijanščine pomeni "Brat hudič", ...

Školjke conchiglie so odlične za pripravo italijanskih testenin z morskimi sadeži. Zaradi svoje oblike vpijajo veliko okusnih sokov in so med školjkami videti očarljivo ...

Za večerjo pripravite te lahke italijanske piščančje rolice, polnjene z lepljivim sirom fontina in listi žajblja, ki piščancu dajo edinstveno aromo in okus. Piščanec ...

Omaka za te testenine je narejena iz konzerviranih zdrobljenih paradižnikov, ki se dušijo s praženim česnom, narezanimi bučkami in kosmiči rdeče paprike, kar jim doda pikanten ...

Lepota italijanskih testenin Alfredo je v njihovi nežni, kremasti omaki, ki jo tradicionalno pripravljajo z veliko količino masla in parmezana. Ta recept vam bo pomagal, da jo boste uživali brez negativnih učinkov ...

Ta vegetarijanska lazanja brez glutena vas bo očarala s svojim okusom brez dodatnih kalorij. Namesto tradicionalnih rezancev uporablja tanko narezan sladki krompir. Za rezanje uporabite mandolino, ...

Ti zdravi nachosi z nizko vsebnostjo maščob vsebujejo vse, kar imate radi pri tem mehiškem prigrizku: hrustljave domače tortilja čipse, slan pinto fižol z omako adobo, nežno ...

Za praznično prilogo iz pire krompirja izberite sladki krompir. Je bolj zdrav kot navaden krompir, njegov edinstven okus pa je odlična alternativa vsakdanjemu pire krompirju. Za konzerviranje ...

Okrogle rezine sladkega krompirja so pečene na žaru in premešane s karamelizirano rdečo čebulo, začinjene z dijonsko gorčico in medom. Limonina lupinica in timijan dodata lahkoten, ...

Čeprav se tradicionalna lionska omaka pripravlja z navadnim krompirjem, je enako okusna tudi s sladkim krompirjem. Izberite tanke, srednje velike krompirje in jih narežite na kovance. Rezine sladkega krompirja prepražite v kremasti ...