Domov » recept » Zdrava prehrana » Stran 70
 

Zdravi recepti


Kategorije: Predjedi, Z omakami, Omake, Omake, .
Avtor: - znani kuhar
7 plasti omake za pomakanje srečeOgledi: 5.661

V tem receptu Rachel doda drugačen okus klasični sedemplastni omaki (večplastna solata, ki se je s pomfrijem) tako, da vsako sestavino obogati z dodatnim okusom, ki ...

Pečen fižol, pekoča omaka, mlada čebula, čili paprike, koriander, črni fižol, kumina, salsa omaka, limeta, kisla smetana, avokado, česen, limonin sok, jalapeño paprike, slivov paradižnik, olive, krompirček ...
Čas: 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6
Avtor: - kuhar
Puding iz chia semenOgledi: 42.358

Če še niste uporabili chia semen, jih smatrajte za superživilo v miniaturni obliki. V svojem receptu jih Giada čez noč namaka v mandljevem mleku in javorjevem sirupu, ...

Jogurt, mandljevo mleko, chia semena, javorjev sirup, izvleček vanilije, mandlji, jagode ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 201
Kategorije: Solate, Zelenjava, .
Avtor:
Solata iz sveže korenine zeleneOgledi: 9.745

Poskusite ta izjemno preprost recept za solato iz korenine zelene, pripravljen v samo 35 minutah. Za bogato, kremasto solato zmešajte blago gorčico, beli vinski kis in sladko smetano ...

Korenina zelene, endivija, radič, smetana, dijonska gorčica, limonin sok, vinski kis ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6–8 Kalorična vsebnost: 149
Kategorije: Predjedi, Zelenjava, Omake, Omake, .
Avtor:
Domači humusOgledi: 15.622

Podroben recept s fotografijami.

čičerika, česen, limonin sok, kumina, kosmiči rdeče paprike, paprika, pita kruh, korenje, humus ...
Čas: 1 ura. Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Količina: 3,5 – 4 žlice. Kalorična vsebnost: 138
Kategorije: Sladice, Kolački, piškoti, .
Avtor:
Kakijev kolačekOgledi: 7 192

Podroben recept s fotografijami.

Kaki, turbinado sladkor, polnozrnata moka, vrhunska moka, mleti ingver, cimet, limonina lupinica, jajca, jogurt, kisla smetana ...
Čas: 50 minut Kompleksnost: zlahka Količina: 12 velikih ali 48 majhnih mafinov Kalorična vsebnost: 282
Kategorije: Juhe, Kremne juhe, Zelenjava, Ribe, .
Avtor:
Kremna juha iz rakovicOgledi: 10.056

Podroben recept s fotografijami.

Rakovo meso, krompir, krutoni, belo vino, smetana, čebula s komarčkom, limonin sok, beli kruh, por, mlada čebula, krebuljica, peteršilj, bazilika...
Čas: 1 ura in 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6
Avtor:
Čili con carne s pivomOgledi: 9.664

Podroben recept s fotografijami.

Mleto goveje meso, črni fižol, čili paprika, paprika, slanina, paradižnik, paradižnikova mezga, češnjevi paradižniki, svetlo pivo, kakav, origano, paprika, kumina, čebula, česen, sir cheddar, sir ...
Čas: 2 uri in 20 minut Kompleksnost: povprečje Porcije: 6–8
Kategorije: Juhe, Meso, S testeninami, .
Avtor:
Juha z žara pečenim piščancem in kvinojoOgledi: 15.910

Osnovno piščančjo juho z rezanci nadgradite z dodajanjem kvinoje in kajunskih začimb za bogat in okusen pridih. Vsako porcijo postrezite s hladno, okusno kislo smetano.

Čebula, zelena, korenje, začimba Cajun, kvinoja, brokoli, pečen piščanec, kisla smetana...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 436
Avtor: - znani kuhar
Lazanja s cvetačo in gozdnimi gobamiOgledi: 10 218

Recept za lazanjo, samostojno jed, ki jo postrežemo za praznike in velike pojedine. Spodnje plasti lazanje so prepojene s paradižnikovo omako, zgornja plast pa je prekrita s pečeno sirovo skorjo.

Čebula, česen, češpljovi paradižniki, bazilika, peteršilj, med, cvetača, moka, mleko, muškatni orešček, sir Pecorino Romano, gobe, testenine za lazanje, sir rikota, timijan, šalotka, sir fontina ...
Čas: 3 ure in 45 minut Kompleksnost: povprečje Porcije: 8
Avtor:
Skleda z rižem, brokolijem, slanino in ocvrtimi jajciOgledi: 13.956

Recept za drugo jed iz kuhanega riža, slanine, umešanih jajc in brokolija, ocvrtega na slaninini masti in nato dušenega s sojino omako. Prelit s koriandrom in ...

Riž, slanina, brokoli, sojina omaka, jajca, koriander, mlada čebula, jalapeño paprika, sezamovo olje ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 576
Kategorije: Pekarna, Kruh, .
Avtor:
Anadamski kruhOgledi: 5.374

Podroben recept s fotografijami.

koruzna moka, vrhunska moka, mleko v prahu, melasa ...
Čas: 4 ure in 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 15 rezin Količina: 1 hlebec Kalorična vsebnost: 224
Kategorije: Omake, Bencinske črpalke, .
Avtor:
Lahki ranč prelivOgledi: 16.317

Priprava preprostega ranč preliva za solato ...

Pinjenec, majoneza, worcesterska omaka, čebula v prahu, posušena čebula, česen v prahu, drobnjak, koper, peteršilj, ranch preliv ...
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka Količina: 1 žlica. Kalorična vsebnost: 64
Kategorije: Solate, Toplo, Zelenjava, Listnato, Ribe, .
Avtor:
Niçoise solata s tunoOgledi: 15.096

Različica znane francoske solate nicoise, ta različica je sestavljena iz kuhanega krompirja, graha, oliv in tune. Postrežena je s svežim paradižnikovim prelivom ...

Rdeči krompir, krompir, sladkorni grah, češnjevi paradižniki, slivovi paradižniki, majoneza, vinski kis, solata, tuna, paprika, olive, bazilika...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 329
Kategorije: Žar, Ptica, .
Avtor:
Pečena puranja prsa s solato coleslawOgledi: 8 751

Podroben recept za to jed - Pečena puranja prsa s solato Coleslaw....

Marinada za meso, puran, worcesterska omaka, majoneza, kečap, mešanica solate, polnozrnati kruh...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 460
Kategorije: Žar, Ptica, .
Avtor:
Pikantne pečene piščančje prsi s salsoOgledi: 12.645

Podroben recept s fotografijami.

Piščančji file, česen, paprika ancho, kumina, koriander, paprika, mleta paprika chipotle, limeta, paradižnik, tomatillos, rdeča čebula ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 344
Kategorije: Predjedi, Ribe, .
Avtor: - znani kuhar
Morski koktajl z pokrovačami in kozicamiOgledi: 9 711

Podroben recept s fotografijami.

Pokrovače, kozice, rdeča čebula, paradižnikovo-morski sok, kečap, limetin sok, koriander, čili paprika, pekoča omaka, omaka Tabasco, krekerji, čips ...
Čas: 50 minut Kompleksnost: zlahka Količina: 4 koktajli Kalorična vsebnost: 139
Kategorije: Žar, Ribe, .
Avtor:
Kozice nabodala z limonoOgledi: 5.771

Podroben recept s fotografijami.

Limona, limonska trava, čili omaka, Tabasco omaka, česen, ribja omaka, rjavi sladkor, kozice, meta...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 140
Avtor:
Solata z grilanim piščancem z rukolo in prelivom iz gazpachaOgledi: 12.745

Ta solata je narejena z grilanimi piščančjimi prsmi in kruhom. Vsebuje rukolo, češnjeve paradižnike in čičeriko iz konzerve. Postrežemo jo s prelivom za gazpacho.

Piščanec, beli kruh, česen, sherryjev kis, vinski kis, kumare, češnjevi paradižniki, peteršilj, mandlji, rukola, čičerika...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 437
Kategorije: Juhe, Kremne juhe, Zelenjava, .
Avtor:
Paradižnikova juha z oreščkiOgledi: 10.074

Podroben recept s fotografijami.

Čebula, paprika, zelena, česen, kari, paprika, mleti kajenski poper, pasirani paradižnik, rjavi sladkor, arašidovo maslo, koriander, arašidi ...
Čas: 1 ura. Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 160
Granola s kokosom in suhimi češnjamiOgledi: 8.063

Podroben recept s fotografijami.

Valjani ovseni kosmiči, kokosovi kosmiči, kokos, pistacije, bučna semena, rjavi sladkor, javorjev sirup, med, suhe češnje, granola ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Količina: 7 žlic. Kalorična vsebnost: 119

Recepti po abecednem vrstnem redu

Priporočamo branje

Enote teže hrane