Skleda z rižem, brokolijem, slanino in ocvrtimi jajci


Kako narediti - Skleda z rižem, brokolijem, slanino in ocvrtimi jajci
Meni:Večerja,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Recept za drugo jed iz kuhanega riža, slanine, umešanih jajc in brokolija, ocvrtega na slaninini masti in nato dušenega v sojini omaki. Prelit s koriandrom in jalapeño papriko.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 576, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 21 G., ogljikovi hidrati 89 G., vlaknin 5 G., holesterol 229 mg, natrij 648 mg


Sestavine:

  • 2 skodelici poliranega riža (po možnosti kratkozrnatega ali suši riža)
  • 6 rezin slanine, narezanih na trakove
  • 1 glava brokolija, cvetke narezane na koščke, mehki del stebla narezan na rezine
  • 2 žlici rahlo osoljene sojine omake
  • 1,5 čajne žličke sezamovega olja
  • 4 velika jajca
  • Groba sol
  • 3 žlice sesekljanega svežega koriandra
  • 2 peresa zelena čebula, narezana na kolobarje
  • 2 žlici narezanih vloženih jalapeño paprik
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V srednje velik lonec nalijte 2,5 skodelice vode, dodajte riž in zavrite. Riž kuhajte pokrito na srednjem ognju, dokler se večina vode ne vpije, približno 6 minut. Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in kuhajte še 12 minut. Odstavite z ognja in riž pustite v loncu do serviranja.
  • 2. korak
  • Medtem v veliki ponvi na srednji temperaturi prepražite slanino do hrustljave, približno 10 minut. Slanino preložite na krožnik, obložen s papirnato brisačo. V ponvi prihranite približno 1 žlico stopljene maščobe in povečajte ogenj na srednje močan.

    Dodajte brokoli in ga med občasnim mešanjem kuhajte, dokler ne porjavi. Dodajte 3/4 skodelice vode in nadaljujte s kuhanjem, dokler brokoli ni hrustljavo mehak in tekočina skoraj izhlapi, približno 3 minute. Vmešajte sojino omako in 1/2 čajne žličke sezamovega olja. Riž in brokoli razdelite v sklede in prelijte s preostalo omako.
  • 3. korak
  • V ponvi na srednje močnem ognju segrejte 1 čajno žličko sezamovega olja. Jajca razbijte v ponev, posolite in pražite, dokler niso pečena. Ocvrta jajca položite na zelenjavo in riž ter okrasite s slanino, koriandrom, mlado čebulo in vloženo papriko.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane