Skleda s puranom, ohrovtom in rižem

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Skleda s puranom, ohrovtom in rižem - podroben recept.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 440, skupna maščoba 14 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 51 G.
Kalorije 440, skupna maščoba 14 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 51 G.
Sestavine:
- 450 gr. pusto mleto puranje meso
- 140 g sesekljanega ohrovta (približno 6 skodelic)
- 225 g rdečega krompirja, narezanega na 1,2 cm velike koščke.
- 1 šopek koriandra, brez trdih stebel
- 1 jalapeño paprika, prerezana na pol (za blažji okus odstranite semena)
- 3 žlice mandljev, tanko narezanih
- Groba sol
- 1 žlica rastlinskega olja
- 1 sesekljana čebula
- 2 zdrobljena stroka česna
- 1 čajna žlička mlete kumine
- 2,5 skodelice kuhanega belega ali rjavega riža
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
mleta purana, ohrovt, riž, rdeči krompir, čili paprika, jalapeno paprika, čebula, česen, koriander, kumina, mandelj
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Vse razen 3 žlic koriandra pretlačite v pyre z 1/2 skodelice vode, jalapeño papriko, mandlji in 1/4 čajne žličke soli. 2. korak
- V nizozemskem loncu ali veliki ponvi z debelim dnom segrejte rastlinsko olje na srednje močnem ognju.
Dodajte mleto puranje meso in 1/2 čajne žličke soli ter kuhajte približno 4 minute, pri čemer mešajte in z leseno lopatico razbijte morebitne grudice.
3. korak - Dodajte čebulo, česen in kumino ter kuhajte, občasno mešajte, 6 minut, dokler se zelenjava ne zmehča.
Dodajte 1,5 skodelice vode, pire iz koriandra, krompir in zelje. Pokrijte in zavrite, nato odstranite pokrovko in zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo.
Kuhajte na majhnem ognju 15 minut in občasno premešajte, dokler krompir ni popolnoma kuhan. Začinite s soljo in postrezite z rižem, mešanico pa z žlico. Okrasite s prihranjenim koriandrom.
Glasovi: 4
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Glavne jedi / Žita, stročnice / Zelenjava in gobe / Ptica / / Jedi iz zelja / Glavne jedi z zeljem / Listi ohrovta / Dušeno zelje / Jedi iz puranov / Jedi iz mletega purana / Jedi iz krompirja / Kuhan krompir / Food Network - receptiPodobni recepti
Špageti s praženim ohrovtom in slanino
Skleda z rjavim rižem, tofujem in kimčijem
Zeljna solata z ohrovtom
Skleda z rižem, piščancem in mlado čebulo
Piščanec in ohrovt čili
Skleda riža in zelenjave v škatli za malico
Pica z mesom in ohrovtom
Skleda s humusom, cvetačo in ohrovtom
Pikantna skleda s piščancem in ohrovtom
Skleda z rižem, cvetačo in piščancem tandoori
Skleda z rižem, brokolijem, slanino in kuhanim jajcem
Fižolova juha s šunko in ohrovtom
Skleda rjavega riža s kvinojo, brokolijem in zrezkom
Skleda s kvinojo, puranom in snežnim grahom
Skleda z lososom in rižem
Ohrovtove mesne kroglice v italijanskem slogu
Dušena solata z gorčico in ohrovtom
Skleda z rjavim rižem, pečena cvetača
Solata iz belega zelja in ohrovta
Solata iz hrušk in ohrovta
Dušene gobe z ohrovtom
Solata iz ohrovta in jabolk
Svinjina z dušenimi listi zelja
Pečena pesa z ohrovtom in slanino
Piščančji file v začimbah s sladkim krompirjem in
Skleda ocvrtega riža z jajcem in zrezkom
Skleda z rižem, ocvrtim jajcem in zelenjavo
Cajunski svinjski file z zelenjavo ohrovta
Pita z ohrovtom in kozicami
Skleda z rižem, brokolijem, slanino in
Cezarjeva solata z ohrovtom
Njoki z bučo in zeljem
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






