Recepti   Juhe   Dolivanje goriva   Kremne juhe   Zelenjava   Ribe   

Lososova in zelenjavna juha


Kako narediti juho z lososom in zelenjavo
Čas:
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Lososova in zelenjavna juha - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 567, skupna maščoba 23 G., nasičene maščobe 9 G., beljakovine 33 G., ogljikovi hidrati 58 G., vlaknin 8 G., holesterol 184 mg, natrij 858 mg


Sestavine:

  • 4 rezine slanine, narezane na kocke
  • 6 šalotek, narezanih na kocke
  • 1/3 skodelice sesekljanega svežega kopra
  • 3 srednje veliki krompirji, olupljeni in narezani na kocke
  • 6 srednje velikih korenčkov, narezanih na kocke
  • 300 g svežih ali zamrznjenih jurčkov, narezanih na rezine
  • 300 g brstičnega ohrovta, prerezanega na pol (če so glave velike, jih narežite na četrtine)
  • 2 rumenjaka
  • 1 skodelica smetane z nizko vsebnostjo maščob (10 % maščobe)
  • 3 žlice suhega belega vina ali svežega limoninega soka
  • 350 g fileja lososa brez kože, narezanega na velike kocke
  • Sol in sveže mlet poper
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi na srednji temperaturi prepražite slanino, dokler ne postane hrustljava, približno 5 minut. Dodajte šalotko in polovico kopra ter kuhajte, dokler se ne zmehča, približno 3 minute.
  • 2. korak
  • Dodajte krompir, korenje, 4 skodelice vode in 1 čajno žličko soli. Pokrijte in zavrite. Kuhajte, dokler krompir in korenje nista napol kuhana, približno 6 minut. Dodajte gobe in brstični ohrovt ter kuhajte, dokler zelenjava ni mehka, še približno 6 minut. Medtem v skledi stepite rumenjake, smetano in vino.
  • 3. korak
  • Zmanjšajte ogenj na srednje nizko stopnjo, dodajte file lososa in kuhajte, dokler se ne zmehča, 2 do 3 minute. Nato previdno vmešajte jajčno mešanico in kuhajte, dokler se juha rahlo ne zgosti, 1 do 2 minuti. Začinite s soljo in poprom.
  • 4. korak
  • Juho nalijte v sklede in potresite s koprom.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane