Recepti s kalorično vsebnostjo že pripravljenih jedi

Ta azijska juha z rezanci je hitra in enostavna za pripravo, a neverjetno bogata in polnega okusa. Ločeno kuhane ajdove rezance soba in špinačo damo v sklede in prelijemo ...

Ta sočen sendvič vsebuje kos ocvrtega piščanca v okusni paniranju, sočno ledenko, kisle kumarice, majonezno omako in vse to med dvema polovicama krompirjeve žemljice.

Ta spomladanska jajčna solata je še posebej uporabna po veliki noči, ko vam ostane veliko jajc. Svoj čudovit okus dobi zaradi curryja v prahu, ki ga predhodno popečete v ponvi, da ...

Okusno omako za testenine lahko pripravite z več kot le paradižnikom ali smetano. Poskusite s korenčkovo osnovo! V kombinaciji z orehi, začimbami in zlatimi rozinami bo ta omaka zagotovo navdušila.

Ta mediteranska testenina bo očarala vsakogar s svojim bogatim, osvežilnim okusom, sočnostjo in krepkostjo. Ne vsebuje mesa, vendar konzervirana čičerika zagotavlja beljakovinski odmerek. Sladka paprika in rukola ...

Ocvrta tilapija z zelenim fižolom je zdrava in enostavna jed, ki je kot nalašč za večerjo med tednom. Vsebuje malo ogljikovih hidratov, a je bogata z beljakovinami, njen okus pa je neverjeten ...

Polnozrnate testenine jedi dodajo vlaknine in minerale, poleg tega pa imajo čudovit oreščkast okus, ki ga boste želeli znova in znova okusiti. Skuhajte testenine penne in jih prelijte z omako ...

Testenine orzo naredijo to solato polno, kozice jo obogatijo z zdravimi beljakovinami brez odvečne maščobe, špinača, redkev in kumara pa ji dodajo sočnost in vitamine. Preden dodamo kozice ...

Jagnječja plečka je narezana na tanke polpete, obilno posoljena in poprana ter ocvrta v vroči litoželezni ponvi. Nastali polpete so v notranjosti neverjetno sočne s čudovito hrustljavo skorjo.

Okusna in zdrava jed v mediteranskem slogu, ki jo je hitro pripraviti in je odlična za večerjo po delu. Olupljene kozice prepražimo na olivnem olju, nato pa jih zmešamo z ...

Zeleni fižol je odlična sestavina za sočno in zdravo prilogo z azijskim navdihom, ki se dobro poda k vsaki mesni jedi. Ta recept združuje blanširan zeleni fižol z dišečim ...

Stroki sladkornega graha so tako mehki, sočni in zdravi, da jih lahko jeste cele. Nekaj ​​minut jih blanširajte v vreli vodi in premešajte z olivnim oljem in dišečim pehtranom, ki ...

Za pripravo te jedi boste potrebovali tanke, naravne svinjske fileje brez kosti. Vsak kos mesa pomočite v testo in ga v ponvi ocvrte do zlato rjave barve. Postrezite ...

Ime te rimske jedi, saltimbocca, v italijanščini pomeni "skoči v usta!". Tanke rezine mesa so prelite s pršutom in listi žajblja ter ocvrte na olivnem olju.

To jed načrtujte vnaprej, saj se mora svinjina čez noč marinirati. Za pripravo boste potrebovali svinjske fileje s kostmi. Namočene so v slanici iz ...

Naravni svinjski fileji so odlična sestavina za hitro, okusno in posebno večerjo, s katero boste razveselili svoje najdražje na večer med tednom ali na družinskem praznovanju. Izbirate lahko med ...

Ti okusno hrustljavi piškoti brez peke so narejeni s kokosovim oljem, arašidovim maslom in medom. Kakav v prahu jim daje bogat čokoladni okus in ...

Ta hrustljava mešanica vsebuje bučna semena, sončnična semena in mandljeve iglice, ki so pečene v javorjevem sirupu do hrustljavega videza, nato pa premešane s sladko-kislim ...

Ta zamrznjeni sadni smoothie lahko postrežete namesto sorbeta in sladoleda ter vam v vročem poletnem dnevu ponudi osvežujoč tropski okus. Za razliko od drugih podobnih zamrznjenih sladic ...

Ta čili con carne dobi svoj tradicionalni okus in aromo iz začimb, kot so čili v prahu, kumina in koriander. Vendar so sestavine veliko bolj zdrave! Črni fižol, bogat z beljakovinami, pusto mleto ...

Ta recept spremeni klasično britansko pastirsko pito v hitro glavno jed, idealno za večerjo med tednom. Pripravljena v posameznih porcijah ponuja tako mesno osnovo kot ...

Velike kozice so kuhane v omaki Fra Diavolo in postrežene kot slana predjed ali glavna jed s prilogo. Njihovo ime, ki iz italijanščine pomeni "Brat hudič", ...

Italijanski tortelini cmoki so okusni sami po sebi, še bolj okusni pa so, če jih postrežemo v okusni paradižnikovi omaki iz pečenega italijanskega pršuta in česna.

Omaka za te testenine je narejena iz konzerviranih zdrobljenih paradižnikov, ki se dušijo s praženim česnom, narezanimi bučkami in kosmiči rdeče paprike, kar jim doda pikanten ...

Lepota italijanskih testenin Alfredo je v njihovi nežni, kremasti omaki, ki jo tradicionalno pripravljajo z veliko količino masla in parmezana. Ta recept vam bo pomagal, da jo boste uživali brez negativnih učinkov ...

Ta vegetarijanska lazanja brez glutena vas bo očarala s svojim okusom brez dodatnih kalorij. Namesto tradicionalnih rezancev uporablja tanko narezan sladki krompir. Za rezanje uporabite mandolino, ...

Ti zdravi nachosi z nizko vsebnostjo maščob vsebujejo vse, kar imate radi pri tem mehiškem prigrizku: hrustljave domače tortilja čipse, slan pinto fižol z omako adobo, nežno ...

Okrogle rezine sladkega krompirja so pečene na žaru in premešane s karamelizirano rdečo čebulo, začinjene z dijonsko gorčico in medom. Limonina lupinica in timijan dodata lahkoten, ...

Čeprav se tradicionalna lionska omaka pripravlja z navadnim krompirjem, je enako okusna tudi s sladkim krompirjem. Izberite tanke, srednje velike krompirje in jih narežite na kovance. Rezine sladkega krompirja prepražite v kremasti ...

Sladki krompir je lep kontrastni dodatek k tej pikantni prilogi iz kvinoje z mehiškim navdihom. Kvinojo skuhajte v piščančji juhi in jo pred tem večkrat sperite, da preprečite ...

V tej zdravi različici klasičnih pečenih krompirjevih olupkov boste oboževali kombinacijo sladkega krompirja in pikantne zelene salse ter okusno hrustljavo skorjo. Olupki sladkega krompirja ...

Pripravite okusne italijanske testenine brez težav s sušenimi paradižniki. Namesto tega testenine kombinirajte s pečenimi paradižniki, ki imajo bolj intenziven in bogat okus kot sveži. Bolj pikantna aroma ...

Kaj je lahko bolj okusnega kot sočna, zrela poletna breskev? Njen izvrsten okus bo polepšal vsako sladico ali zajtrk, ne glede na to, kam jo dodate. Ta smoothie meša breskve s parjeno ...

Verjame se, da so najbolj zdravi ovseni kosmiči narejeni ne iz celih, temveč iz rezanih ovsenih kosmičev. Kuhanje traja dlje, vendar dobite veliko več hranil in prijeten oreščkast okus ter ...

Za lepo postrežbo te elegantne predjedi boste potrebovali kulinarični obroč ali preprosto prazno pločevinko z odrezanim dnom. Predjed je sestavljena iz dveh plasti. Na dnu so rezine avokada, ...

Buffalo dip je priljubljena poslastica na ameriških hišnih zabavah, znana po visoki vsebnosti maščob in s tem po svojem okusnem okusu. Ta različica, pripravljena v počasnem kuhalniku, je narejena z ...

Ta zdrava predjed združuje dve vrsti solate: tunino solato in tradicionalni BLT (slanina, solata in paradižnik). Je okusna in sočna. Za preliv uporabite tunino olje, ...

Športni navdušenci in ljubitelji nachojev lahko uživajo v svojem najljubšem mehiškem prigrizku z bolj zdravim pridihom. Namesto čipsa uporabite paprike različnih barv, narezane na koščke velikosti grižljaja ...

Penne alla Vodka so italijanske testenine v okusni omaki iz pasiranih paradižnikov, sladke smetane in vodke, ki je potrebna za pripravo gladke in bogate omake.

Za to predjed potrebujete velike portobello gobe. Stebla prepražite z blagimi, mesnatimi paprikami poblano in mlado čebulo, nato pa jih položite v gobjo ...

Okusna in zdrava miniaturna želodova buča je odlična za čudovito predstavitev, če načrtujete nekaj posebnega za nedeljsko večerjo. Vse, kar pripravite, bo še posebej ...

Ta recept je odličen za vegetarijance in vse, ki želijo svojo prehrano narediti bolj zdravo, ne da bi pri tem žrtvovali okus. Namesto mesne polpete dodajte ...

Testenine Primavera so polne zelenjave. Njihovo ime se iz italijanščine prevaja kot "pomlad", so pa živahne, sočne in osvežilne, prav kot pomlad. Uporabite polnozrnata žita ...

Tradicionalno pico si je med dieto morda težko privoščiti, vendar bo ta recept všeč tistim, ki so na keto dieti, dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, dieti brez glutena in celo ljubiteljem sira. Pica ...

Ta zdrav sladoled ne vsebuje mlečnih izdelkov in sladkorja ter je narejen iz zamrznjenega sadja. Neapeljski sladoled je edinstven s svojimi tremi okusi – vanilijo, čokolado in jagodo.

Te polnjene paprike so bile navdihnjene z mediteransko solato s ptitim lečo, olivami, aromatičnimi zelišči in obilico fete. Paprike se pečejo v pečici, dokler se ne zmehčajo, ...

Dodajte svoji večerji več barve in pripravite te okusne večbarvne polnjene paprike. Izbirajte med rdečimi, rumenimi, oranžnimi in zelenimi paprikami – več barv, bolj zabavno!

Ta preprosta, a okusna večerja je pripravljena na enem pekaču: odlična ideja za večerjo med tednom, ki vam ne bo pustila goro jedi. Pekač razdelite na tri cone. V enem ...

Ta krepka jed z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, navdihnjena z Azijo, je pripravljena v samo 20 minutah in je polna okusa ter sočnosti. Namesto tradicionalnega riža uporablja zdrav riž, narejen iz ...

Ocvrto zelje je neverjetno preprosta, hitra in okusna priloga k skoraj vsaki glavni jedi, pa naj bo to praznično meso ali ocvrte klobase. Ta jed poleg belega zelja ...