Recepti s kalorično vsebnostjo že pripravljenih jedi

Ta vegetarijanski recept za rezance lo mein je poln beljakovin, vlaknin in bogatega azijskega okusa zaradi ingverja, pikantnega jalapeña, soje in ostrig ...

Fileje škarpina natremo s soljo, črnim poprom in semeni komarčka ter jih na olivnem olju hrustljavo ocvremo v ponvi. Postrežemo z obilno solato iz kvinoje s pomarančami, ...

Ta jed je pripravljena iz tankih, naravnih jagnječjih plečjih polpet. Meso natremo z olivnim oljem, soljo, črnim poprom in posušeno meto ter ga na ponvi ocvremo ...

Mehiške quesadille so okusna topla predjed ali zajtrk, ki ga bo oboževala vsa družina. Velike tortilje so posute z naribanim, slanim sirom pepper jack in naribanim piščancem na žaru, ...

Piščanec, ki ga med cvrtjem stisnete z opeko, je sočnejši in razvije enakomerno, hrustljavo skorjo. Piščančje prsi ocvrite na ta način, in če v kuhinji nimate opeke ...

V tem receptu so uporabljeni naravni svinjski zrezki ali zrezki iz svinjskega fileja brez kosti. Za osupljivo zlato barvo in pikanten okus jih natrite s kurkumo in jih popecite v ponvi ...

Ta Budina skleda je polna azijskega okusa in najzdravejših sestavin, vključno z beljakovinsko bogato kvinojo, edamamejem in svežim korenjem, olupljenim z lupilcem za zelenjavo ...

Polpeti so narejeni iz mletega govejega mesa in maroške začimbe ras el hanout, ki jim daje očarljive orientalske okuse. Postrezite s kuskusom Confetti. Poleg polnozrnatih ...

Jajca Florentine se od bolj znanih jajc Benedikt razlikujejo po tem, da imajo namesto šunke plast špinače. Prerezan in ocvrt angleški kolaček je prelit s poširano špinačo, nato pa ...

Ta enolončnica je narejena iz kupljenih raviolov z gobami. Kuhajte jih, medtem ko v ponvi pripravljate mesno omako s paradižnikom, gobami in mleto italijansko klobaso.

Zelenjava v tem zdravem vegetarijanskem sendviču je tako harmonično kombinirana, da se boste skoraj sploh spomnili mesa. Vsebuje želodčno bučo, mlado mavrično korenje, svežo špinačo in vloženo ...

Za paniranje piščančjih filejev po tem receptu zmešamo zelo grudasto, drobljivo testo. Gre v bistvu za moko, pomešano z nekaj žlicami kislega mleka (ali kefirja), ki ji ...

S svojo čvrsto teksturo in subtilnim oreščkastim okusom je pira čudovita sestavina za krepke in zdrave solate. V kombinaciji s popečenimi kozicami, olivami in rdečimi pomarančami ...

Ta juha je narejena iz školjčnega soka ali juhe iz konzerviranih školjk, pomešane z vodo in smetano. Polnjena je z zelenjavo, kot so krompir, repa, zelena in ...

Ta jed uporablja biftek iz flank steaka, poceni, a okusen kos izpod volovega trebuha. Ponaša se z grobimi vlakninami in bogatim okusom govedine, ki ga lahko okusite v ...

Piščančja stegna najprej ocvremo v ponvi do hrustljave in zlato rjave barve, nato pa jih dokončamo v pečici. Postrežemo z ajdovimi rezanci soba, premešanimi s sesekljanim svežim ohrovtom in ...

Privoščite sebi in svojim najdražjim hitro in enostavno jed z maroškim navdihom. Kuhane testenine iz čičerike so zmešane z enolončnico iz mletega govejega mesa. Rozine, ras el hanout, ...

Ti naravni svinjski fileji se v nekaj minutah ocvrejo v ponvi, postanejo zlato rjavi, sočni in mehki – popolna in preprosta rešitev za praznično večerjo. Da bi jih naredili ...

Pokrovače so odlična izbira za večerjo: imajo malo kalorij, veliko beljakovin, malo maščob in, kar je najpomembneje, so pripravljene v nekaj minutah. Popecite jih v ponvi in ​​postrezite s prilogo ...

Pred peko velike kozice prelijemo s pikantno pasto harissa (izberite blažjo različico), da dobijo pikanten okus, ki se odlično poda k citrusno prepojeni zelenjavni prilogi.

Ribe, pečene in postrežene v posameznih pakiranjih, so vedno izvirne, praznične in brez težav. Vaši gostje bodo navdušeni, ko bodo odprli vsako pakiranje in vdihnili ...

Ta recept spremeni miniaturne želodove buče v čudovite užitne skledice za vegetarijansko jed, navdihnjeno s Tex-Mexom. Napolnite jo s papriko, mlado čebulo in ...

Spremenite najljubše testenine v lepljivi sirovi omaki v zdravo jed in jo napolnite z obilico zelenjave. Poleg tega so narejene iz polnozrnatih testenin, ki so ...

Burgerji v indijskem slogu so narejeni iz puranjega polpeta in postreženi s krompirjem, prepraženim na maslu, in zelenim grahom. Odličen orientalski okus z rahlo pikantnim pridihom prihaja iz ...

To solato je navdihnila priljubljena grška ulična hrana souvlaki, piščančji kebab, zavit v pita kruh s svežo zelenjavo. Solata vsebuje vse iste sestavine, le ...

Ta okusna jed v tajskem slogu uporablja piščančja stegna brez kosti in kože – najljubši kos piščanca, ki vedno izpade sočen in mehak. Skuhajte jih v ...

Ameriški vroči sendvič Reuben je edinstvena kombinacija temnega kruha, mesa, kislega zelja in stopljenega švicarskega sira. Ta recept nadomešča tradicionalno govedino z ...

Velika skleda, napolnjena z žitno osnovo, sočnim ohrovtom in rezinami okusnega govejega zrezka, je okusna, nasitna in zdrava. Za osnovo zmešajte kuhan rjavi riž s kvinojo ...

Pripravite okusno vegetarijansko večerjo z bučnimi ravioli iz trgovine, celo priljubljeno med prazniki. Raviole skuhajte, dokler se ne zmehčajo, in jih premešajte ...

Za pripravo vročega italijanskega sendviča panini ne potrebujete posebnega sendvičarja. Lahko ga popečete v navadni ponvi in ​​uporabite katero koli stiskalnico ...

Okusna, zdrava in hranljiva jed, polna vlaknin, beljakovin in esencialnih ogljikovih hidratov. Pripravite jo za zajtrk ali večerjo in uživajte v slastnem vonju, ki ga daje ...

Če iščete hitro, nasitno in okusno večerjo v italijanskem slogu, je ta enolončnica prava izbira za vas. Priprava traja le pol ure, a izgleda tako okusno, kot da bi jo kuhali več ur. Ta bogata enolončnica vsebuje ...

Ta jed je polna živahnih karibskih okusov, vključno z limeto, kumino, origanom, česnom, pekočo omako in sladkimi bananami. Mešanico začimb vtrite v naravno ...

Ti makaroni s sirom so resnično posebna jed, napolnjena s tremi vrstami sirov: muensterskim, cheddarskim in parmezanskim. Po peki se združijo v bogato, kremasto omako, ki jo nato prelijemo z ...

Popestrite si večer med tednom s hitro, preprosto, a prefinjeno večerjo v italijanskem slogu. Kupljene raviole s špinačo in sirom skuhamo in postrežemo v okusni domači paradižnikovo-česnovi omaki ...

Morske jedi so odlične za hitro večerjo med tednom. Pripravijo se v nekaj minutah, zaradi česar je običajna večerja nekaj posebnega. Za to jed velike kozice olupimo in ...

Ta jed, navdihnjena z azijsko kuhinjo, uporablja zgornji zrezek iz ledvenega dela, kos govedine iz zadnjice, ki je pust, čvrst in bogatega okusa ter ga je najbolje uživati ​​...

Če iščete krepko vegetarijansko jed, polno živahnih okusov, poskusite mehiške chilaquiles. To so koruzni tortiljini čips, dušeni v bogati omaki iz pečenih paradižnikov in paprik ...

Mleta surova italijanska klobasa je odlična osnova za mesno omako za italijanske testenine. Vsebuje že vse potrebne začimbe; vse, kar morate storiti, je, da odstranite ovoj in ocvrete mleto klobaso ...

Ta okusna, zdrava in krepka juha je narejena iz gob, divjega riža in narezanega kuhanega purana. Je odlično kosilo dan po praznikih, ko lahko uporabite ostanke pečene ptice ...

Ta jed uporablja naravne svinjske fileje s kostjo. Pripravijo se v nekaj minutah in vedno izgledajo praznično in razkošno. Svinjino natrite z limono ...

Krompir postrežemo kot sploščeno, celo polovico krompirja, prelito z rezinami pečene govedine, stopljenim cheddarjem, kislo smetano in ocvrto čebulo. Ta postavitev izgleda izvirno in lepo ter bo preobrazila ...

Večerja na enem listu je hitra in okusna, še posebej, če zelenjava vpije sokove, ki se sproščajo iz piščanca med peko. Ta jed, navdihnjena z Indijo, vključuje piščanca ...

Piščančji Cordon Bleu, pripravljen v obratnem vrstnem redu, je prav tako okusen kot slavni švicarski zrezek, polnjen s sirom in šunko, vendar je videti bolj impresivno in je primeren za tiste, ki ...

Ta krepčilni sufle s šunko, sirom, krompirjem in čili papriko je odličen tako za zajtrk kot za večerjo. Osnova za sufle je narejena iz jajc, pomešanih z naribanim sirom, in da bi bil ...

Ta jed je popolna kombinacija zelenjave, mesa in suhega sadja. Okus je večplasten, sladek in pikanten – popoln za večerjo ob koncu tedna. Piščančja in zelenjavna priloga sta kuhana v enem ...

Za pripravo te praznične solate v nemškem slogu kuhan krompir in kumare prelijemo s kislo smetano, gorčico in belim vinskim kisom ter postrežemo na vodni posteljici ...

Nežna palmova srca so okusna osnova za prefinjeno, a enostavno pripravljeno solato. Preprosto jih premešajte s svežo rukolo, sesekljano zeleno in rdečo čebulo, pokapano z ...

Korejski ocvrt riž lahko postrežemo kot prilogo k mesu ali kot zdravo vegetarijansko glavno jed. Narejen je iz kuhanega riža, ocvrte slanine in pikantnih vloženih ...

Spremenite kupljene raviole s sirom v elegantno jed restavracijske kakovosti. Priprava je hitra in enostavna, okus pa je fantastičen. Kuhane raviole preprosto premešajte v ponvi z ocvrtimi ...