Pred cvrtjem piščančje prsi zarežemo in napolnimo z mešanico sočne rukole in naribanega pikantnega sira pepper jack, ki piščanca od znotraj začini s svojim poprastim okusom, nato pa ga natremo po vrhu ...
Zdravi recepti
Okusni, nasitni in zdravi burgerji, ki bodo všeč tudi mesojedcem. Polpeti so narejeni brez mesa ali jajc. Namesto tega kuhano rjavo lečo pretlačimo s tlačilko za krompir ...
Mečarica je priljubljena riba v mediteranski kuhinji. Je zelo mehka, ima malo kosti in se precej hitro skuha. Pecite jo na žaru le 5 minut na stran in mečarica je pripravljena. Postrezite z ...
Ta preprosta in nasitna testeninska solata je napolnjena s sočno poletno zelenjavo. Narejena je iz testenin cavatappi (ali spiralnih testenin), ki jih skuhamo in premešamo s paradižnikom, zelišči, koruzo in ...
Namesto tradicionalnega lavaša ali tortilje so ti zvitki zaviti v velike liste ohrovta. Da bi bili prožni in fleksibilni, so listi predhodno naparjeni. Nato so napolnjeni ...
Ta impresivno na pogled in osvežilno okusna solata ne potrebuje nobenih posebnih sestavin. Samo lubenico, kumaro in feta sir. Potrebno bo malo truda ...
Ti poletni zvitki so pripravljeni v slogu tradicionalnih azijskih predjedi, vendar imajo izrazito evropski okus. Tanke rezine govejega fileja so zavite v najfinejši rižev papir ...
Navdušite svoje goste z izvrstno sladico in postrezite sladoled, kot bi pričakovali od restavracije. Na žaru ali v ponvi popecite ananasove obročke, da bodo lepo hrustljavi, nato pa postrezite ...
Težko si je predstavljati bolj sproščujočo in okusno poletno pijačo kot špansko sangrijo, ki združuje vino s sočnim sadjem. Lubenica in jagode sta popolni sestavini za ...
Popolna poletna solata, narejena iz sočnih, zrelih breskev in sladkih paradižnikov, tanko narezanih in lepo razporejenih na posteljici iz dišečega bazilikinega pireja in ...
Z združevanjem mocarele, paradižnika, česna in bazilike boste ustvarili najpreprostejšo, a hkrati najbolj pristno italijansko jed. Te sestavine, zlite na eni sami rezini popečenega kruha, vas bodo miselno ...
Krompirjeva solata je lahkotna in osvežilna, kot spomladanska, z uporabo sveže, sočne zelenjave. Najbolje je uporabiti mlad rdeč krompir, na tanko narezan ...
Zdrava, nizkokalorična solata iz brokolija je lahko okusna! Vse se vrti okoli lahkega, kremastega preliva. Majonezo nadomesti mešanica polposnete kisle smetane in jogurta. In da okus brokolija ne bi bil premočan ...
Francoska tapenada je začinjena olivna pasta, ki govejemu zrezku doda bogato paleto okusov. V tem receptu se tapenada uporablja tako za mariniranje zrezka kot za serviranje.
50 receptov za smoothie in sklede smoothiejev za zajtrk in še več
Iščete zdrav zajtrk ali popoldanski prigrizek? Ali pa hrepenite po nečem sladkem brez zdravstvenih tveganj? Pripravite smoothie ali skledo v nekaj minutah z enim od
Sočna in okusna vegetarijanska šavarma z zelenjavo in čičeriko, zaradi česar je predjed bolj nasitna ter ji doda teksturo in edinstvene okuse. Čičerika je predhodno kuhana in nato pečena v ...
Vegetarijanski azijski spomladanski zavitki so okusna in zdrava predjed, ki jo bodo oboževali vsi. Sveža zelenjava, kot so kipsko zelje, korenje, mlada čebula, paprika, kalčki, zelišča in ...
Piščančje prsi se pečejo na žaru do zlato rjave barve, nekaj minut preden so pečene, pa jih prelijemo z okusno, lepljivo glazuro iz sojine omake, breskove marmelade, dijonske gorčice in ...
Tudi piščančje klobase lahko uporabimo za pripravo okusnih in zanimivih kebabov, češnjevi paradižniki, čebula ter rumene in rdeče paprike pa bodo dodali sočnost, okus in živahno barvo. Kebabi ...
Kaj je lahko bolj okusnega kot cela pečena riba, zlato hrustljava in s hrustljavimi sledimi žara? Za resnično okusno ribo napolnite vdolbine z ...
Kombinacija okusnih pečenih portobello gob in stopljenega sira v tem sendviču, ocvrtem na ponvi, ga naredi neverjetno nasiten in okusen, pečene paprike poblano pa dodajo dodatno sočnost in mehak ...
Ta azijska omaka za žar doda bogat in večplasten okus pečeni rdeči ribi. Za pripravo zmešajte ocvrto čebulo in česen, omako hoisin, kečap, med in ...
Svetla, sočna in okusna predjed iz pečenih karameliziranih rezin manga. Njihova sladkost in lahek okus po borovcih sta harmonično uravnotežena s kontrastno pikantnostjo kajenskega popra in svežim ...
Za kosilo ali kot predjed namesto navadnega kruha postrezite na žaru pečene rezine ciabatte, pokapane z olivnim oljem in natrete s česnom ter svežim paradižnikom. To ...
Privoščite si okusno in lahko jed mediteranskega navdiha, ki harmonično združuje teksture in okuse. Pečene pokrovače, postrežene s kuhano kvinojo ...
Sveže breskve lahko preprosto spremenite v okusno sladico, če jih popečete na žaru. Ko je sadje lepo pečeno in zmehčano, ga postrezite z maslom, ...
Portobello gobe so velike gobe s širokimi klobuki in živahnim, večplastnim okusom po gobah. Ena je dovolj za eno porcijo kot priloga ali predjed. In da bi še bolj poudarili njihov okus ...
Piščančje prsi so nežno, pusto meso, ki se dobro poda k skoraj vsakemu okusu. Popecite jih s kumino in jim dajte bogat, pikanten okus. Piščanca natrite z olivnim oljem in suhim drobljencem ...
Bolj zdrava alternativa običajnim cheeseburgerjem, cenili boste zmanjšano vsebnost maščob. Čeprav je narejen iz praktično puste mlete govedine, cvrtje ...
Jagnječji kare z metino omako je prava poslastica z izvrstnim okusom, kjer osvežilna meta odlično dopolnjuje in uravnoteži bogat mesni okus. Navdušeni boste tudi nad ...
Za enakomerno pečen brstični ohrovt, ki je v notranjosti mehak in na zunanji strani rahlo zlato rjav, izberite ohrovt enake velikosti. Predhodno ga segrejte v ...
Svinjski file na žaru bo še bolj sočen in mehak, če ga po mariniranju v sladko-kisli marinadi skuhate celega. Marinada je narejena iz limetinega soka in lupinice, medu, soli in ...
Zdravi recepti za sladoled in sladoled na štapiću
Te osvežilne zamrznjene sladice so sladke dobrote, v katerih lahko uživate vse poletje, ne da bi pri tem žrtvovali svoje zdrave prehranjevalne navade.
Tanko narezan zrezek čez vlakna je odlična sestavina za krepko in okusno azijsko jed, pripravljeno s tehniko stir-cvrtega mesa, kjer se vsa zelenjava in meso ocvrejo med pogostim mešanjem ...
Skirt steak se od premium zrezkov razlikuje po tem, da ima večja vlakna in manj maščobe, zaradi česar je nekoliko trši. Zato ta rez zahteva posebno nego, nato pa ...
Poceni, a enako okusni goveji zrezki, kot je na primer zrezek iz diafragme, so kot nalašč za vsakodnevno prehranjevanje. Da bi bil izjemno okusen in sočen, preprosto ...
Recept uporablja cel bok zrezek – odrezek iz trebuha – ki je predhodno natrgan z mešanico čilija v prahu in sladkorja, da se ustvari lahka, slana karamelna skorjica. Za pripravo tega ...
Ta zdrav bananin kruh, narejen iz polnozrnate moke, bogate z vlakninami, je popolnoma brez rafiniranega sladkorja. Vendar je precej sladek zaradi ...
Zdrave sladke sladice in pijače brez sladkorja
S temi priboljški, sladkanimi s figami, datlji, jabolki in drugim sadjem, ne boste nikoli več želeli uporabiti sladkorja.
Zdrave sladice: več kot 65 receptov
Predstavljamo zdrave sladke dobrote za zdravo prehrano: od nizkokaloričnih sirovih tort in brownijev do slastnih sadnih sladic.
Kaj bi lahko bilo bolj osvežujočega in poživljajočega v poletni vročini kot limonin sladoled na palčki? Priprava je precej enostavna; sploh ne potrebujete modelčkov za sladoled. Samo pripravite limonin sirup in ...
Okusen domač sladoled z okusom indijske brezalkoholne pijače lassi, narejen iz jogurta, manga in začimb. Za pripravo tega sladoleda zmeljite ...
Okusna sadna sladica brez sladkorja, ki nudi osvežilno olajšanje na vroč dan in je pripravljena v hipu. Za razliko od drugih vrst sadnega sladoleda ali sladoleda na palčki vam ne bo treba porabiti veliko časa ...
Ta osvežilna in zdrava sladica vas bo očarala s svojim bogatim čokoladnim okusom in presenetljivim pridihom polnih chia semen. Sladoled obogatijo z vlakninami in esencialnimi omega-3 maščobnimi kislinami, pa tudi ...
Ta večplastni sadni led je bogat z vitaminom C in vlakninami ter ne vsebuje rafiniranega sladkorja. Jagodičevje in kanček medu dodajo sladkost. Led je zamrznjen v treh živahnih plasteh. Prva plast ...
Lubenica in sladoled na palčki sta dva okusna simbola vročega poletja. Združite ju v eni sladici in resnično boste uživali tako v okusu sladoleda na palčki kot v njegovem zanimivem videzu, saj ...
Nizkokalorični jogurtov sladoled iz jagod in gostega grškega jogurta je prav tako okusen in ima bogato teksturo kot navaden sladoled. Sladico najprej zmeljemo v aparatu za sladoled, nato pa jo damo v ...
Granita slush je križanec med ledom naribanim in pijačo iz slusha, ki spominja na stopljeni, praškasti sneg. Pogosto je narejen iz sadnega pireja in je za to vlogo popoln ...
Ta neverjetna poletna sladica je narejena iz zrelih, sočnih češenj, gladkega in aromatičnega kokosovega mleka ter obilne doze naravne vanilije. Je veliko bolj zdrava kot navadni sladoled na palčki ...
To krepko solato, polno živahnih okusov in kontrastnih tekstur, lahko uživate samostojno ali kot prilogo k mesu. Enostavna je za pripravo in izgleda zelo praznično zaradi ...




















































