Recepti   Juhe   Meso   S testeninami   

Ingverjeva piščančja juha s soba rezanci in zelenjavo


Kako narediti - Ingverjeva piščančja juha s soba rezanci in zelenjavo
Kuhinja:Azijski,
Meni:Večerja,
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ta lahka, a topla juha ima nekaj posebnega za vsakogar: fižol edamame, dušen z ajdovimi rezanci soba, doda beljakovine, paradižnik, kumare in lubenica pa dodajo živahnost in svežino. Vsako porcijo prelijte s čilijevo česnovo omako in uživajte v bogatem okusu.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 577, skupna maščoba 16 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 29 G., ogljikovi hidrati 84 G., vlaknin 7 G., holesterol 14 mg, natrij 1458 mg, sladkor 12 G.


Sestavine:

  • 8 skodelic piščančje juhe
  • 2 čajni žlički naribanega ingverja
  • 6 mladih čebul, 4 grobo sesekljane, 2 tanko narezani diagonalno
  • 1 skodelica majhnih vejic vodne kreše, debela stebla obrezana
  • 12 češnjevih paradižnikov, prerezanih na pol
  • 1 avokado, narezan na kocke
  • Polovica kumare, prerezana po dolgem na pol in narezana na tanke polkrožne rezine
  • 1,5 skodelice zamrznjenih edamame fižolov
  • 1 paket (250 g) ajdovih rezancev soba
  • 2 žlici suhega šerija
  • 1 žlica sojine omake
  • 1/4 skodelice čilijeve česnove omake za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V srednje velikem loncu zmešajte jušno osnovo, ingver, grobo sesekljano mlado čebulo in 2 skodelici vode ter na visoki temperaturi zavrite. Pokrijte lonec, zmanjšajte ogenj na rahlo vrenje in kuhajte 20 minut.
  • 2. korak
  • Medtem zavrite velik lonec vode. V ločene majhne sklede dajte sesekljano mlado čebulo, vodno krešo, paradižnik, avokado in kumare ter jih postavite na stran.
  • 3. korak
  • V vrelo vodo dodajte edamame in kuhajte 1 minuto. V lonec z edamamejem dodajte rezance soba in kuhajte, dokler rezanci niso več čvrsti, a še vedno čvrsti, 3 do 4 minute. Rezance in edamame odcedite v cedilu; pretresite, da odstranite čim več vode. Razdelite v 4 globoke sklede.
  • 4. korak
  • Juho odstavite z ognja in dodajte sherry in sojino omako. Vročo juho nalijte v sklede z rezanci. Postrezite s sesekljano mlado čebulo, vodno krešo, paradižnikom, avokadom, kumarami in čili-česnovo omako.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane