Recepti   Glavne jedi   Ribe   

Losos v medeni omaki z grenivkino solato


Kako narediti medeno lososovo solato z grenivkino solato
Meni:Večerja,
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Za prefinjen pridih preprosti jedi dodajte grenivko! Ta recept vsebuje poširanega lososa, postreženega z lahko grenivkino solato. Pazite, da lososu temeljito odstranite membrane, sicer bo solata grenka. Za okrepitev sladkega in kiselkastega okusa grenivke postrezite ribo in solato z omako iz citrusov in medu.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 522, skupna maščoba 30 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 38 G., ogljikovi hidrati 27 G., vlaknin 4 G., holesterol 94 mg, natrij 869 mg, sladkor 17 G.


Sestavine:

  • 2 rdeči grenivki
  • 1,5 žlice medu
  • 1 velika šalotka, drobno sesekljana
  • 2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
  • 3 skodelice svežih listov peteršilja
  • 4 fileji lososa brez kože, vsak po 170 g.
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Sok ene grenivke iztisnite v skledo. Drugo grenivko olupite in ji odstranite pečko. Z ostrim nožem odrežite membrane in odstranite krhlje, preostali sok pa iztisnite v skledo. Krhlje grenivke dajte na stran.
  • 2. korak
  • V majhni kozici zmešajte grenivkin sok z medom in dodajte po 1/4 čajne žličke soli in črnega popra. Kuhajte na majhnem ognju, dokler se tekočina ne zmanjša za polovico in postane sirupasta, 4–6 minut.
  • 3. korak
  • Krhlje grenivke premešajte s šalotko, oljem, peteršiljem, 1/2 čajne žličke soli in 1/4 čajne žličke črnega popra.
  • 4. korak
  • V veliko ponev z ravnimi stranicami nalijte 4 skodelice vode, jo obilno začinite s soljo in zavrite; voda naj prekrije lososa. V ponev dodajte ribo in jo odstavite z ognja. Pustite jo v vroči vodi, dokler ni kuhana, približno 5–7 minut.
  • 5. korak
  • Lososa preložite na papirnate brisače in ga osušite. Razporedite po servirnih krožnikih. Prelijte lososa z omako in okrasite z grenivkino solato.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane