Recepti   Hitra hrana   Tortilje   Predjedi   Z omakami   Meso   

Piščančje flaute


Kako narediti piščančje flaute
Kuhinja:Mehiška,
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Mehiške flaute (flautas) so ocvrte tortilje, napolnjene z različnimi nadevi. Postrežemo jih lahko kot glavno jed ali predjed. Ta recept za flaute uporablja narezano piščančje meso na žaru, zaradi česar jih je neverjetno enostavno pripraviti! Cevke prepražite v rastlinskem olju, dokler niso na zunanji strani hrustljave in se nadev dobro segreje. Postrezite z avokadovo kremo, lahko solato iz redkvic, salso in rezinami limete za preliv.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 831, skupna maščoba 41 G., nasičene maščobe 9 G., beljakovine 46 G., ogljikovi hidrati 70 G., vlaknin 8 G., holesterol 157 mg, natrij 1321 mg


Sestavine:

  • 3 žlice sesekljane piščanec na žaru
  • 16 koruznih tortilj
  • 1 avokado Hass, prerezan na pol in brez koščic
  • 0,5 skodelice kisle smetane
  • 2 limeti (1 prerezana na pol, 1 narezana na krhlje)
  • 6 redkvic, tanko narezanih
  • 1,5 skodelice sveže salse
  • 2 žlici grobo sesekljanega svežega koriandra
  • Rastlinsko olje, za cvrtje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Avokadovo kašo dajte v mešalnik. Dodajte kislo smetano in sok polovice limete. Mešajte, dokler zmes ni gladka. Začinite s soljo po okusu.
  • 2. korak
  • Preostalo polovico limete stisnite čez redkvice v majhni skledi in potresite z 1/4 čajne žličke soli. V srednje veliki skledi zmešajte narezano piščančje meso s 3/4 skodelice salse.
  • 3. korak
  • V veliki ponvi ali voku segrejte 2 cm rastlinskega olja na srednji temperaturi, dokler termometer za cvrtje ne doseže 190 °C.
  • 4. korak
  • Medtem tortilje zavijte v papirnate brisače in jih segrejte v mikrovalovni pečici, dokler se ne zmehčajo, približno 45 sekund. Piščančjo mešanico z žlico dajte na sredino tortilj. Stranice prepognite navznoter in zvijte kot burrito; pritrdite z zobotrebci.
  • 5. korak
  • Flaute po nekaj naenkrat prepražite na olju in jih po potrebi obračajte, dokler niso zlato rjave, 2–3 minute. S kleščami jih preložite na papirnate brisače, da odcedite odvečno olje, in odstranite zobotrebce. Postrezite z avokadovo kremo, redkvico, koriandrom, rezinami limete in preostalimi 3/4 skodelice salse.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane