Piščančje flaute

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Mehiške flaute (flautas) so ocvrte tortilje, napolnjene z različnimi nadevi. Postrežemo jih lahko kot glavno jed ali predjed. Ta recept za flaute uporablja narezano piščančje meso na žaru, zaradi česar jih je neverjetno enostavno pripraviti! Cevke prepražite v rastlinskem olju, dokler niso na zunanji strani hrustljave in se nadev dobro segreje. Postrezite z avokadovo kremo, lahko solato iz redkvic, salso in rezinami limete za preliv.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 831, skupna maščoba 41 G., nasičene maščobe 9 G., beljakovine 46 G., ogljikovi hidrati 70 G., vlaknin 8 G., holesterol 157 mg, natrij 1321 mg
Kalorije 831, skupna maščoba 41 G., nasičene maščobe 9 G., beljakovine 46 G., ogljikovi hidrati 70 G., vlaknin 8 G., holesterol 157 mg, natrij 1321 mg
Sestavine:
- 3 žlice sesekljane piščanec na žaru
- 16 koruznih tortilj
- 1 avokado Hass, prerezan na pol in brez koščic
- 0,5 skodelice kisle smetane
- 2 limeti (1 prerezana na pol, 1 narezana na krhlje)
- 6 redkvic, tanko narezanih
- 1,5 skodelice sveže salse
- 2 žlici grobo sesekljanega svežega koriandra
- Rastlinsko olje, za cvrtje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Avokadovo kašo dajte v mešalnik. Dodajte kislo smetano in sok polovice limete. Mešajte, dokler zmes ni gladka. Začinite s soljo po okusu. 2. korak
- Preostalo polovico limete stisnite čez redkvice v majhni skledi in potresite z 1/4 čajne žličke soli. V srednje veliki skledi zmešajte narezano piščančje meso s 3/4 skodelice salse. 3. korak
- V veliki ponvi ali voku segrejte 2 cm rastlinskega olja na srednji temperaturi, dokler termometer za cvrtje ne doseže 190 °C. 4. korak
- Medtem tortilje zavijte v papirnate brisače in jih segrejte v mikrovalovni pečici, dokler se ne zmehčajo, približno 45 sekund. Piščančjo mešanico z žlico dajte na sredino tortilj. Stranice prepognite navznoter in zvijte kot burrito; pritrdite z zobotrebci. 5. korak
- Flaute po nekaj naenkrat prepražite na olju in jih po potrebi obračajte, dokler niso zlato rjave, 2–3 minute. S kleščami jih preložite na papirnate brisače, da odcedite odvečno olje, in odstranite zobotrebce. Postrezite z avokadovo kremo, redkvico, koriandrom, rezinami limete in preostalimi 3/4 skodelice salse.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Jedi brez glutena / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti in hitri recepti / Hitre glavne jedi / Cvrtje v olju / Mešalnik / Hitra hrana / Jedi iz tortilje / Predjedi / Prigrizki z omakami / Mesne predjedi / / Food Network - recepti / Mehiška kuhinjaPodobni recepti
Sladki krompir s piščancem in jajcem za zajtrk v mikrovalovni pečici
Mini flaute s krompirjem in chorizo omako
Piščančji teriyaki kebabi
Mediteranske piščančje sklede
Piščančje pite iz lončka
Nachosi s piščancem Buffalo
Piščančji brie s sirom Buffalo
Mehiška testeninska solata s piščancem
Tacosi s piščancem, limeto in koriandrom
Piščančja in ingverjeva kaša v počasnem kuhalniku
Mini tostade s piščancem in mangom
Piščančja solata iz doline Napa
Jedi s piščancem na žaru za večer med tednom
Flautas s piščančjo in avokadovo kremo
Burrito s piščancem in avokadom
Enostavna piščančja quesadilla
Jamie Oliverjeva piščančja pita
Jambalaya s prekajeno klobaso in piščancem
Piščančja jambalaya
Mini sendviči s piščancem Buffalo
Testeninska solata s piščancem na žaru
Piščančji taco cevki
Kari iz kokosovega mleka s piščancem in cvetačo
Hitri piščančji in grahov kari
Portugalska piščančja juha
Vietnamska solata s piščancem, zeljem in meto
Ocvrti cmoki s piščancem
Pikanten piščančji kari
Mini piščančje pice
Grški piščančji pita
Vietnamski piščančji odprti sendviči
Rižota s sirom in piščancem
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






