Domov » recept » Stran 54
 

Kulinarični recepti


Avtor:
Pikantna solata s tacosiOgledi: 567

Ta solata združuje vse, kar imate radi pri tacosih, od tortilj do sira. Namesto mesa dodajte konzerviran fižol, po možnosti dve vrsti, kot sta pinto in črni. In ne pozabite na najpomembnejše ...

Rdeče zelje, pinto fižol, jalapeño paprike, paradižnik, sir cheddar, začimba za taco ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 746
Avtor:
Pikanten dušen ohrovtOgledi: 989

Ohrovt je gost in grenak, zato se dobro poda k pekočim paprikam in začimbam, kot sta kardamom in kumina. Če ne najdete popra Fresno, ga nadomestite ...

Ohrovt, rdeča čebula, fresno paprika, limonin sok, ingverjeva korenina, kumina, kurkuma, kardamom ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4
Kategorije: Predjedi, Kanapeji, Meso, .
Avtor:
Pikantne klobase iz kupatyjaOgledi: 508

Te klobase so popolna kombinacija sira, mesa in piškotov. Za njihovo pripravo boste potrebovali suho mešanico za pripravo kolačkov ali krompirjevih palačink. Zmešajte jo v enakih delih z ...

kupati (ocvrte klobase), sir cheddar, vrhunska moka, česen v prahu ...
Čas: 55 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 38 Kalorična vsebnost: 123
Avtor: - restavrator
Piščanec na žaru v česnovem maslu s krompirjem in bučkamiOgledi: 563

Z uporabo preproste opeke in žara lahko spečete celega piščanca z zelenjavo, pri čemer zagotovite, da je piščanec popolnoma porjavel z vseh strani, krompir in bučke pa ...

Pečen piščanec, rdeči krompir, limona, bučke, zelena, sol, bazilika...
Čas: 1 ura in 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 1425
Kategorije: Sladice, Torte, Sadje, .
Avtor: - kuhar
Koščičasto sadno pecivo z maskarpone kremoOgledi: 465

Koščičasto sadje se kuha v lahkem sirupu s pomarančnim sokom, kar ustvari okusen nadev za domačo torto, prelito z nežno kremo iz maskarponeja. V svojem receptu Giada De Laurentiis ...

Marelice, slive, mascarpone sir, smetana, masleno testo, pomarančni sok ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 461
Avtor:
Drobljenec iz koščičastega sadja in jagodičevjaOgledi: 649
Vsebina recepta:

Ta sladica je odličen način za uživanje v poletni letini sadja in jagodičevja. Recept zahteva breskve, vendar jih lahko nadomestite z drugim koščičastim sadjem, kot so nektarine ali marelice.

Breskve, borovnice, ovseni kosmiči, rjavi sladkor, jogurt ...
Čas: 50 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 194
Avtor:
Salsa iz koščičastega sadja in cimetovi čipsOgledi: 458
Vsebina recepta:

Za pravi poletni užitek hrustljavega krompirčka prelijte s sočno sadno salso – popoln sladki prigrizek za sadno sezono. Ta recept uporablja samo koščičasto sadje ...

Tortilja čips, cimet, nektarine, mango, limonin sok, med, bazilika...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 257
Avtor:
Prepraženo z zelenjavo v pomarančni omakiOgledi: 658
Vsebina recepta:

Tukaj je popoln recept za okusno in zdravo večerjo med tednom. Jed je napolnjena s svetlo, sočno zelenjavo, prelito z bogato omako na osnovi pomaranče. Vso zelenjavo vnaprej narežite in postrezite ...

Brokoli, zelena, sladkorni grah, koruza, pomarančni sok, sojina omaka, škrob ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 170
Avtor:
Burger z azijsko omakoOgledi: 720

Pripravite sočen burger, poln neverjetnega okusa azijske mešanice. Skrivnost se skriva v gosti azijski omaki, ki jo le nekaj minut preden je pečena, namažete na goveji polpet. Preostanek ...

Mleto govedino, žemljice za hamburger, solata, paradižnik, ingverjeva korenina, hoisin omaka ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 563
Avtor:
Prepraženo z riževimi rezanci in svinjskimi zrezkiOgledi: 494

Cvrtje v mešanici je odličen način za hitro pripravo okusnega obroka, toda kaj je ključ do uspešnega cvrtja v mešanici? Priprava! Pripraviti morate vse sestavine in jih postaviti blizu štedilnika, tako da ...

Svinjski file, riževi rezanci, šitake gobe, korenje, grah, sambal oelek, ingverjeva korenina, mlada čebula ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 600
Avtor:
Prepraženo z gobami v ingverjevi omakiOgledi: 545

Rjavi gumbi in šitake gobe so prepraženi v rastlinskem olju s česnom in preliti z ingverjevo omako, narejeno iz kečapa in majoneze. Ta gobja jed lahko postrežemo kot prilogo k mesu ali ...

šampinjoni, šitake gobe, ingverjeva korenina, sezamovo olje ...
Čas: 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 140
Avtor:
Piščanec in beluši na hitro prepraženOgledi: 549

Ta jed iz mešanice hitro prepraženih jajc dobi svoj neverjeten okus po umamiju zaradi hitro pripravljene stepene omake. Prelijte jo čez popečene piščančje prsi in beluše ter pustite, da se zgosti in prekrije vsako ...

Piščančji file, beluši, sezamovo olje, rjavi sladkor, ostrigina omaka, sherry, rjavi riž...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 450
Avtor:
Brokoli na hitro prepražen v ostrigini omakiOgledi: 706

»Odraščala sem v Brooklynu,« se spominja avtorica receptov Vivian Chan. »Mnogi moji prijatelji so imeli zaposlene starše, ki so jim puščali denar za kosilo, da so si lahko kupili hrano za s seboj ...«

Brokoli, fresno paprika, ingverjeva korenina, ostrigina omaka ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 147
Kategorije: Koktajli, Z rumom, S pivom, .
Avtor:
Koktajl Stingy JackOgledi: 568

Ta koktajl je dobil ime po irskem ljudskem liku Jacku, ki je bil po neuspelem dogovoru s hudičem prisiljen hoditi z izrezljano bučno svetilko, ki je postala ena od ...

Pomarančni sok, konjak, sirup, lahko pivo ...
Čas: 5 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 1
Kategorije: Sladice, Kolački, piškoti, .
Avtor:
Datljeva torta v karamelnem pudinguOgledi: 614
Vsebina recepta:

Datlji, dodani testu, dajo prijeten karamelni okus in naredijo torto sočno in mehko. Torto pecite v pekaču za torte z luknjo na sredini in ko se nekoliko ohladi, jo prelijte z gosto ...

datlji, sladkor muscovado, čokoladni bonboni, jajca, smetana ...
Čas: 2 uri. Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 690
Avtor:
Mini mafini z zmenkiOgledi: 515
Vsebina recepta:

Ti datljevi kolački v obliki traku z lepljivo karamelno glazuro so odlično majhno darilo za sodelavce, učitelje ali sosede. En kolaček položite v majhno škatlico za torto ali pa celo serijo v ...

vrhunska moka, jajca, rjavi sladkor, žganje, datlji, banane, kondenzirano mleko ...
Čas: 2 uri in 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 816
Kategorije: Predjedi, Zelenjava, Omake, Omake, .
Pikantna edamame omaka z bučnimi semeniOgledi: 592

Ta recept je dokaz, da je lahko prigrizek okusen in neverjetno zdrav. Ta omaka iz nezrelih sojinih zrn edamame je bogata z beljakovinami in vlakninami, bučna semena pa ji dodajo oreščkast okus ...

edamame fižol, bučna semena, mlada čebula, koriander, jalapeno paprike, limetin sok ...
Čas: 50 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6
Avtor:
Pikantni svinjski kotleti s črnim fižolomOgledi: 446

Naravne svinjske kotlete s kostmi hitro mariniramo v pikantni mehiški omaki enchilada in jih spečemo na žaru, dokler niso hrustljavi in ​​zogleneli. Postrezite s črnim fižolom v omaki enchilada ...

svinjski file, črni fižol preto, tortilja, avokado, koriander, rdeča čebula, čipotl paprika ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 490
Kategorije: Predjedi, Prigrizki, .
Avtor:
Pikantna mešanica ocvirkov in koruznih oreščkovOgledi: 506

Svinjski ocvirki ali čičaroni so priljubljen prigrizek po vsej Latinski Ameriki, ta recept pa jih združuje s koruznimi oreščki, arašidi, tortilja čipsom in tradicionalnimi ...

Tortilja čips, svinjska kožica, koruzni oreščki, limeta, mleti kajenski poper, začimba za čili, arašidi ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 10 Kalorična vsebnost: 294
Kategorije: Glavne jedi, Ribe, .
Avtor:
Pikantne rakove noge s črnim popromOgledi: 448

Rakove krake prepražite na maslu s česnom, ingverjem, mlado čebulo, jalapeño papriko in črnim poprom ter postrezite z rižem, prelito s pikantno omako iz ponve. Pred cvrtjem vsaki kraki prerežite lupino ...

Rakovo meso, jalapeño paprika, mlada čebula, ingverjeva korenina, ostrigina omaka, sojina omaka ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 603
Kategorije: Predjedi, Z omakami, Omake, Omake, .
Avtor:
Pikantna arašidovo-kokosova omakaOgledi: 634

Ta recept za predjed je bil navdihnjen s tajsko arašidovo omako, postreženo z mesnim in zelenjavnim satayem. Ta različica je narejena s kokosovo kremo (namesto tradicionalnega kokosovega mleka) in ...

kokosova krema, arašidovo maslo, sambal oelek, rižev kis, med ...
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6
Kategorije: Glavne jedi, Testenine, .
Avtor:
Pikantni arašidovi rezanciOgledi: 642

Pripravite to hitro in vsestransko arašidovo omako, jo zmešajte z vašimi najljubšimi rezanci (riževi rezanci, yakisoba, jajčni rezanci, špageti – katera koli vrsta bo primerna) in imeli boste ...

Ramen rezanci, arašidovo maslo, rižev kis, ingverjeva korenina, mlada čebula ...
Čas: 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 538
Kategorije: Glavne jedi, Meso, Hitra hrana, .
Avtor:
Pikantni sočni Lucy mini burgerjiOgledi: 647

Juicy Lucy (ali Juicy Lucy) je burger s polpetom, napolnjenim s stopljenim sirom. Ta mini različica ne ponuja le užitka stopljenega sira v sočnem govejem polpetu, ampak tudi ...

Mleto goveje meso, žemljice za hamburger, sir pepper jack, paprike chipotle v adobo omaki, balzamični kis, kečap ...
Čas: 50 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 760
Kategorije: Koktajli, S tekilo, .
Pikantna italijanska margaritaOgledi: 720
Vsebina recepta:

»Obožujem margarite! Še posebej pikantne,« deli avtorica receptov Dana Beninati. »Nisem pa ljubiteljica kupljenih mešanic za margarite z umetnimi sestavinami. V tem receptu so domače ...«

Tekila, kalabrijska paprika, mineralna voda, liker limoncello, limona, vodka, sirup...
Čas: 8 ur in 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 1
Kategorije: Glavne jedi, Meso, .
Avtor:
Šunka v pikantni medeni glazuriOgledi: 467

Za praznike pripravite sočno in okusno šunko s kostjo, prelito s pikantno medeno glazuro, in jo postrezite kot glavno jed s poljubnimi prilogami. Preostalo šunko lahko na tanko narežete in ...

šunka, svinjska šunka, rjavi sladkor, med, dijonska gorčica, jabolčni kis, timijan...
Čas: 4 ure. Kompleksnost: zlahka Porcije: 10 Kalorična vsebnost: 758
Avtor:
Pikantni piščančji burger v azijskem sloguOgledi: 680

Nežno mleto piščančje meso nevtralnega okusa je popoln dodatek k močnim začimbam in omakam, kot so ingver, hoisin, sojina omaka in sambal oelek. Zrezke ocvrite na azijski način in jih postrezite na žemljicah ...

Mleto piščančje meso, hoisin omaka, ingverjeva korenina, limeta, polnozrnata žemljica, šampinjoni, korenje, sambal oelek...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 360
Kategorije: Koktajli, S tekilo, .
Avtor:
Pikantna zelena margaritaOgledi: 453

Ta zelena margarita navduši ne le s svojim živahnim videzom, temveč tudi s poživljajočim okusom in pikantnostjo čilija. Njena živahna barva izvira iz soka špinače, kumare in paprike serrano. Okrasite rob ...

Tekila, špinača, kumara, limetin sok, serrano poper, agavin nektar ...
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 1
Kategorije: Predjedi, Sendviči, Meso, .
Avtor:
Pikantni piščančji naan zavitkiOgledi: 545

Pripravite zavitke v indijskem slogu s sočnim, popečenim piščancem, začinjenim z garam masalo. Zavijte ga v kruh naan, okrasite z mangovim čatnijem, jalapeño papriko in koriandrom ter postrezite z ...

Piščančji file, kruh naan, kumare, omaka chutney, mango, limeta, koriander, paprika Fresno, garam masala...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 540
Avtor:
Pikanten pečen brokoliOgledi: 570

Brokoli se peče v pečici, dokler ni znotraj mehak in zunaj hrustljav. Za hrustljavost ga pomešajte z indijskimi oreščki, za pikanten okus pa z nasekljanimi jalapeñi in ...

Brokoli, ribja omaka, indijski oreščki, limeta, jalapeño paprika, koriander, meta ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 119
Kategorije: Juhe, Debele, dušene jedi, .
Avtor:
Cajunska morska enolončnicaOgledi: 752

To enostavno pripravljeno pikantno kajunsko enolončnico je najbolje postrežemo z rižem in rezino francoske bagete, da vpije vso okusno omako. Enolončnica je narejena iz bele ribe in kozic ter ...

Morski list, andouille klobasa, kozice, paradižnik, školjčni sok, začimba Cajun ...
Čas: 1 ura in 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 256
Avtor:
Pikantna pita s piščancem v lončku CajunOgledi: 513

Če imate radi pito iz lončka, vendar nimate časa za težave, poskusite to preprosto različico: nadev je gosta juha in postrežena z rezino začinjene skorje, pečene posebej. V ...

Pečen piščanec, listnato testo, rdeči krompir, jalapeño paprika, paprika, mleko, timijan, začimba Cajun ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 410
Kategorije: Meso, Predjedi, Meso, .
Avtor:
Pikantna kandirana slanina z javorjevim sirupomOgledi: 463

Kandirana začinjena slanina je okusna predjed za tiste, ki uživajo v nenavadni kombinaciji okusov. Trakove slanine premažite z javorjevim sirupom, potresite z mešanico rjavega sladkorja in začimb ter pecite v ...

Slanina, rjavi sladkor, mleti kajenski poper, paprika, javorjev sirup ...
Čas: 2 uri in 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 336
Avtor:
Dušena pikantna goveja rebrca s polentoOgledi: 793
Vsebina recepta:

Goveja rebrca so bogato začinjena in odlična za dušenje. Dušite jih v pečici v pikantni omaki arrabbiata z rdečim vinom in gobami. Postrezite z nežnimi ...

Goveja rebra, šampinjoni, korenje, rdeče vino, koruzni zdrob, polenta, parmezan, kosmiči rdeče paprike, rožmarin...
Čas: 3 ure in 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 1327
Avtor:
Pikantna govedina na hitroOgledi: 527

Goveji zrezek narežite na tanke trakove in ga v vročem voku prepražite z ingverjem, česnom in čilijem. Takoj ga prelijte v azijsko omako in pustite, da se namaka. Govedino zmešajte z ...

govedina, bok čoj, čili paprika, ostrigina omaka, škrob, sezamovo olje ...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 413
Kategorije: Meso, Predjedi, Meso, .
Avtor:
Pikantna kandirana slaninaOgledi: 398

Rjavi sladkor zmešajte z ancho in kajenskim poprom ter mešanico potresite po tankih trakovih slanine. Med peko se bo slanina hrustljavo zapekla in dobila okusno, sladko-slano glazuro. Postrezite ...

slanina, rjavi sladkor, paprika ancho ...
Čas: 1 ura in 20 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 342
Kategorije: Omake, Bencinske črpalke, .
Avtor:
Pikanten azijski prelivOgledi: 667

Ta sladko-kiselkast preliv z medom in riževim kisom doda prijeten okus zaradi dodatka Srirache, priljubljene azijske omake. Odličen je za solate z riževimi rezanci, ...

rižev kis, med, ribja omaka, sriracha omaka, sezam ...
Čas: 5 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 138
Kategorije: Predjedi, Prigrizki, .
Avtor:
Azijska pikantna mešanica sezamovih oreščkovOgledi: 601

Koruzni oreščki, indijski oreščki, makadamije, pekan orehi in orehi se zmešajo z azijsko mešanico začimb, sojino omako in ingverjem ter popečejo v pečici, dokler niso hrustljavi in ​​suhi. Jajce ...

Indijski oreščki, makadamija oreščki, sezamovo olje, sojina omaka, začimba petih začimb, kosmiči rdeče paprike, ingverjeva korenina ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 343
Avtor:
Pikantni azijski rezanciOgledi: 1.052

Kuhane riževe rezance zmešajte s svežimi kumarami, paradižnikom in zelišči v pikantnem azijskem prelivu s svežim čilijem in ingverjem. Za hrustljavost potresite z indijskimi oreščki in postrezite kot predjed ali ...

Riževi rezanci, kumare, grozdni paradižnik, čili paprika, limetin sok, meta, bazilika, indijski oreščki, ingverjeva korenina, ribja omaka ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4
Avtor:
Pikanten svinjski trebuh in buča Kabocha v cvrtniku na vroč zrakOgledi: 1.672
Vsebina recepta:

V Koreji obstaja veliko receptov za priljubljeno svinjsko trebušno jed, ki jo pečemo na žaru, štedilniku ali v pečici. Cvrtnik na vroč zrak prav tako pridobiva na priljubljenosti. Ta naprava ...

Svinjina, buča kabocha, mlada čebula, čili pasta, sezamovo olje, mirin (riževo vino), sezamova semena ...
Čas: 1 ura. Kompleksnost: zlahka Porcije: 2 Kalorična vsebnost: 1490
Avtor:
Pikanten riž s pivomOgledi: 911

Ta pikantni beli pivski riž s koriandrom, česnom, zelenim grahom in korenjem pripravite kot praznično prilogo. Je aromatičen, sočen in okusen. Odlično se poda k mesu ali ...

Dolgozrnati riž, korenje, grah, svetlo pivo, rdeča čebula, koriander ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4
Kategorije: Predjedi, Zelenjava, .
Avtor:
Pikantne vložene kumare po azijskiOgledi: 1.160

Te hitre kumarice so pripravljene za uživanje takoj, ko se slanica ohladi, vendar bo njihov okus z vsakim dnem močnejši in bolj oster. Pikantnost jim dajeta omaka Sriracha in čili Fresno. Če želite okrepiti okus ...

Kumare, paprike Fresno, limetina lupinica, rižev kis, koriander, rjavi sladkor, omaka Sriracha ...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 77
Avtor:
Pikantna puranja prsa s slivamiOgledi: 549

Bogata omaka iz paradižnika, češminov, iranskih zlatih sliv in začimb prepoji puranje prsi s šopkom okusov in arom. Ta praznična jed je idealna za majhno ...

Puran, suhe slive, paradižnik, basmati riž, koriander, cimet, kumina, kardamom, kurkuma, paprika ...
Čas: 2 uri in 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 838
Avtor:
Pikanten zrezek z rižem iz cvetačeOgledi: 589

Cvetačni riž je odlična alternativa tradicionalnemu rižu, če želite zmanjšati vnos kalorij in ogljikovih hidratov, poleg tega pa je odlična priloga k lažjemu pečenemu mesu.

govedina, cvetača, zelena, vinski kis, suhe brusnice, mandlji, paprika, cimet...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 470
Avtor:
Pikantna korenovka z bučnimi semeni v pečiciOgledi: 450

Poleg priljubljenega krompirja obstaja še veliko drugih nezasluženo pozabljenih korenovk, ki jih lahko spečemo in postrežemo kot prilogo k mesu, takšna priloga pa bo bolj zdrava in manj kalorična....

repa, korenina pastinaka, korenina zelene, koriander, kumina, paprika, morska sol v kosmičih, bučna semena ...
Čas: 1 ura. Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 223
Kategorije: Sladice, Torte, .
Avtor:
Začinjene bučne ploščice z glazuro iz kremnega siraOgledi: 394
Vsebina recepta:

Ta nežna bučna torta, prelita z okusno kremno kremo, je enostavna za pripravo, a resnično elegantna. Narežite jo na majhne rezine in postrezite za sladico po ...

Bučni pire, vrhunska moka, kremni sir, jajca, sladkor v prahu, mleti ingver, cimet, muškatni orešček, klinčki...
Čas: 2 uri in 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 24 Kalorična vsebnost: 322
Avtor:
Pikantna svinjina z zeljemOgledi: 444

Svinjsko file specite na enem pekaču z zeljem in češnjevimi paradižniki ter postrezite z basmati rižem in rozinami. Vaša skrivna sestavina za neverjeten okus je curry v prahu. Dodajte ga ...

Svinjski file, basmati riž, rozine, zelje, češnjevi paradižniki, curry ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 462

Recepti po abecednem vrstnem redu

Priporočamo branje

Enote teže hrane