Piščanec in beluši na hitro prepražen

Kuhinja:Azijski,
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Ta jed iz mešanice woka dobi svoj neverjeten okus po umamiju zaradi hitro pripravljene stepene omake. Prelijte jo čez popečene piščančje prsi in beluše ter pustite, da se zgosti in okusno prekrije vsak grižljaj. Celotna jed vam bo vzela največ 20 minut. Popolna jed za hitro in okusno večerjo med tednom.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 450, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 43 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 4 G., holesterol 124 mg, natrij 1073 mg, sladkor 3 G.
Kalorije 450, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 43 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 4 G., holesterol 124 mg, natrij 1073 mg, sladkor 3 G.
Sestavine:
- 6 žlic ostrigine omake
- 1/4 skodelice rahlo osoljene piščančje juhe
- 2 žlici suhega šerija
- 1 žlica koruznega škroba
- 2 žlički svetlo rjavega sladkorja
- 2 čajni žlički temnega sezamovega olja
- 2 čajni žlički strtega česna (približno 3 stroki)
- 2 žlici rastlinskega olja
- 1,5 šopka špargljev (približno 700 g), odrežite trde konce in stebla narežite na 2,5 cm velike koščke.
- 700 g piščančjih prsi brez kože in kosti, narezanih na 2,5 cm velike kocke.
- 2 skodelici kuhanega rjavega riža
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V majhni skledi zmešajte ostrigino omako, piščančjo juho, sherry, koruzni škrob, rjavi sladkor, sezamovo olje in česen. 2. korak
- Veliko ponev ali vok segrejte na srednje močnem ognju. Dodajte 1 žlico rastlinskega olja in segrevajte, dokler se ne lesketa. Dodajte beluše, 1/2 čajne žličke soli in jih med občasnim mešanjem kuhajte približno 4 minute, dokler niso zlato rjavi in hrustljavo mehki. Beluše preložite na velik krožnik. 3. korak
- V ponvi segrejte preostalo žlico rastlinskega olja. Dodajte piščanca in ga med mešanjem pražite 5 do 6 minut, dokler ne porjavi. Dodajte mešanico ostrigine omake in kuhajte, dokler se rahlo ne zgosti, 30 sekund do 1 minuto. Dodajte beluše in premešajte, da se prekrijejo; začinite s soljo po okusu. Postrezite z rjavim rižem.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti in hitri recepti / Hitre večerje / Vok / Glavne jedi / Žita, stročnice / Zelenjava in gobe / Ptica / / Food Network - recepti / Azijska kuhinjaPodobni recepti
Pražena sečuanska govedina
Preprosta omaka za hitro cvrtje
Klasični kalčki fižola na hitro prepraženi
Sladko-kisla prepražena jed s kozicami
Prepraženo z gobami v ingverjevi omaki
Riževi rezanci z mešano zelenjavo in piščancem
Piščanec, paprika in koruza na hitro
Piščanec in bučke na hitro prepražimo
Piščanec in brokoli na hitro
Sladka paprika in brokoli na hitro prepražena z arašidi
Zamrznitev: Piščančji kari v woku
Bok Choy na hitro z ingverjem in česnom
Piščanec, zelenjava in udon rezanci na hitro prepraženi
Najboljši recepti za šparglje
Prepraženo kitajsko zelje
Z zeljem in piščancem na hitro prepraženo
Brokolijeva stebla na hitro prepražena
Brstični ohrovt na hitro
Brokoli in indijski oreščki na hitro
Brokoli in zeleni grah na hitro prepražen
Piščanec in beluši na hitro
Praženje paradižnika in šišito paprike
Udon rezanci s piščancem in zelenjavo (na hitro prepraženo)
Pad Thai (na hitro prepražene riževe rezance)
Zeleni fižol v woku s papriko
Ocvrt losos teriyaki
Piščanec in brokoli na hitro prepražen s sladko omako
Piščanec, zelenjava, stekleni rezanci in
Piščanec in arašidi na hitro
Prepraženo z jajčevci in grozdnimi paradižniki
Prepraženo s šitake gobami, grahom in tofujem
Piščanec, paprika in brokoli
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






