Pečen krompir v mikrovalovni pečici


Kako narediti pečen krompir v mikrovalovni pečici
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1


Če imate radi zdrobljen krompir z dodatki, vendar ne želite čakati eno uro, da se speče v pečici, je ta recept za vas. V samo nekaj minutah je krompir na pari in puhast v notranjosti, s hrustljavo kožico. Še en bonus: ni vam treba vklopiti pečice ali segreti kuhinje.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 442, skupna maščoba 17 G., nasičene maščobe 8 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 67 G., vlaknin 5 G., holesterol 31 mg, natrij 906 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 1 srednje velik ali velik krompir sorte Russet Burbank
  • Olivno olje za pokapljanje
  • 1 žlica nesoljenega masla
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Krompir na vsaki strani 4–5-krat prebodite z vilicami. Čist list papirnate brisače navlažite z vodo in iztisnite odvečno vlago. Krompir zavijte v vlažno papirnato brisačo in ga položite na krožnik, primeren za mikrovalovno pečico. Segrevajte v mikrovalovni pečici pri najvišji moči 5 minut. Odstranite papirnato brisačo in krompir obrnite.
  • 2. korak
  • Krompir pokapajte z olivnim oljem in začinite s soljo in črnim poprom. Kuhajte na visoki moči brez pokrova še 3 minute (glejte opombo).
  • 3. korak
  • Pečenost preverite z vilicami. Če krompir ni pečen, ga pecite v intervalih po 1 minuto, dokler vilice zlahka ne prebodejo mesa. Postrezite z maslom in začinite s soljo in poprom po okusu.

    Opomba

    Glede na moč vaše mikrovalovne pečice lahko čas kuhanja traja dlje (ali krajše).

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane