Recepti   Predjedi   Z omakami   Ribe   

Morski koktajl z ocvrtimi kozicami


Kako narediti morski koktajl z ocvrtimi kozicami
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Tradicionalno je ta predjed sestavljena iz ohlajenih kozic in pikantne koktajl omake, Giada De Laurentiis pa jo dvigne na višjo raven tako, da kozice popeče v ponvi in ​​jih postreže z dimljeno sladko jogurtovo omako, začinjeno s kurkumo in javorjevim sirupom.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 189, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 17 G., ogljikovi hidrati 7 G., vlaknin 1 G., holesterol 130 mg, natrij 345 mg, sladkor 5 G.


Sestavine:

  • 450 g kraljevih kozic, olupljenih, brez žil, repov ne odstranjujte
  • 2 žlici olivnega olja
  • 1 žlica provansalskih zelišč
  • Sol in sveže mlet črni poper
  • 1 in 1/4 skodelice navadnega jogurta
  • 2 žlici majoneze
  • 2 žlici zrnate gorčice
  • 1,5 žlice javorjevega sirupa
  • 1 čajna žlička kurkume
  • 1/4 skodelice sesekljanih listov bazilike
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte olje. Dodajte kozice in provansalska zelišča. Začinite s soljo in poprom. Pecite, dokler kozice ne postanejo rožnate in kuhane, približno 2 minuti na vsaki strani.
  • 2. korak
  • V majhni skledi zmešajte jogurt, majonezo, gorčico, javorjev sirup, kurkumo in baziliko, dokler zmes ni gladka. Začinite s soljo in poprom po okusu. V skledo vlijte jogurtov namaz.
  • 3. korak
  • Skledo z omako postavite na servirni krožnik skupaj s kozicami.

Glasovi: 1

Foto: Giada De LaurentiisAvtor recepta - - kuhar, novinar, voditelj
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane