Recepti   Glavne jedi   Ribe   

Pečen losos s koruzo in mehiškimi paradižniki


Kako narediti - Mehiški pečen losos s koruzo in paradižnikom
Kuhinja:Mehiška,
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Skrivnost neverjetnega okusa te pečene rdeče ribe se skriva v maslenem prelivu, pomešanem s strtim česnom in limetino lupinico, ki lososu da kremasto mehkobo in svetle citrusne note. V tem primeru je limeta bolj privlačna kot bolj tradicionalna limona, kar lososu daje resnično edinstven okus. Riba je pred peko premazana z aromatičnim maslom. Postrezite jo z mehiško kremasto koruzo, praženimi paradižniki in čilijem. Pred serviranjem koruzo pokapajte z limetinim sokom in potresite s svežim koriandrom. Kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob doda lahek, kremast okus.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 460, skupna maščoba 23 G., nasičene maščobe 9 G., beljakovine 41 G., ogljikovi hidrati 23 G., vlaknin 3 G., holesterol 125 mg, natrij 350 mg


Sestavine:

  • 0,7 kg fileja lososa s kožo (1 kos), po možnosti lososa nerka
  • 3 žlice (45 g) nesoljenega masla, sobne temperature
  • 1 strok česna, nariban
  • Lupinica in sok 1 limete
  • 2 srednje veliki šalotki, sesekljani
  • 5 majhnih fizalisov (približno 200 g), olupljenih, opranih in narezanih na 4 kose
  • 3 koruzni storži, brez zrn (približno 4 skodelice)
  • 1 paprika Fresno, brez semen in sesekljana
  • 1/3 skodelice kisle smetane
  • 0,5 skodelice svežega koriandra, sesekljanega
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 135 °C. V majhni skledi zmešajte 2 žlici (30 g) masla, česen, limetino lupinico, 1/2 čajne žličke soli in nekaj mletega črnega popra. Pekač z robom popršite s pršilom za peko. Ribo položite s kožo navzdol na pripravljen pekač in po vrhu enakomerno namažite mešanico masla. Pecite, dokler riba ni pečena, 20 do 25 minut.
  • 2. korak
  • Medtem v veliki ponvi na srednje močnem ognju stopite preostalo 1 žlico (15 gramov) masla. Dodajte šalotko in jo med mešanjem kuhajte 3 minute, dokler se ne zmehča in postane prozorna. Dodajte paradižnik in ga kuhajte približno 4 minute, dokler se ne zmehča. Dodajte koruzo in papriko Fresno. Kuhajte med pogostim mešanjem, dokler se ne segreje, približno 6 minut.
  • 3. korak
  • Ponev odstavite z ognja in vmešajte kislo smetano, koriander in polovico limetinega soka; začinite s soljo, poprom in malo limetinega soka po okusu. Ribo narežite na četrtine in postrezite s koruzno smetano.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane