Pečen losos v sojini glazuri s solato iz kumar in avokada


Kako narediti - Pečen losos s sojino glazuro, solata s kumarami in avokadom
Kuhinja:Kitajščina,
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Pečen losos v sojini glazuri s solato iz kumar in avokada - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 385, skupna maščoba 18 let G., beljakovine 39 G., ogljikovi hidrati 16 G.


Sestavine:

  • 1 žlica medu
  • 2,5 čajne žličke sojine omake
  • 1/2 čajne žličke koruznega ali krompirjevega škroba
  • 4 porcijski fileji lososa (po 170 g), brez kože
  • 1 čajna žlička sezamovo olje
  • Groba morska sol
  • 2 žlici riževega kisa (brez začimb)
  • 1 žlica majoneze
  • 1 srednje velika kumara (po možnosti angleška), po dolgem narezana na četrtine in narezana na rezine
  • 3 peresa zelena čebula, narezano na kolobarje
  • 1 avokado, prerežite na pol in odstranite koščico, pulpo narežite na kocke
  • Vloženi ingver za serviranje (neobvezno)
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 200 °C. V posodi, primerni za mikrovalovno pečico, zmešajte med, 2 čajni žlički sojine omake in koruzni škrob. Segrevajte v mikrovalovni pečici in zavrite 30–40 sekund.
  • 2. korak
  • Ribo natrite z 1/2 čajne žličke sezamovega olja in rahlo začinite s soljo. Ribo položite v ognjevarno posodo in pecite 5 minut. Vzemite iz pečice in premažite z mešanico sojine omake. Ribo vrnite v pečico in pecite še 7–9 minut, dokler ni pečena.
  • 3. korak
  • Medtem v veliki skledi zmešajte rižev kis, majonezo, preostalo sojino omako in sezamovo olje. Dodajte kumaro, mlado čebulo in 1/4 čajne žličke soli ter premešajte. Nežno vmešajte avokado. Lososa postrezite s solato in vloženim ingverjem.

Glasovi: 7

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane