5-sestavinska piščančja pesto juha

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Čeprav je ta juha narejena le iz petih sestavin, je bogata, okusna in hranljiva. Vse je odvisno od tehnike. Začnete tako, da piščančja stegna s kožo in kostmi kuhate v piščančji juhi, kar okrepi okus in meso naredi tako mehko, da praktično zdrsne s kosti. Če na samem koncu dodate pesto, juhi date sirni okus in svež, zelen vonj, ki ji da živahno in slastno barvo.
Hranilna vrednost na porcijo:
Velikost porcije: 1 od 12 porcij
Kalorije 296, skupna maščoba 21 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 20 G., ogljikovi hidrati 6 G., holesterol 99 mg, natrij 546 mg, sladkor 2 G.
Velikost porcije: 1 od 12 porcij
Kalorije 296, skupna maščoba 21 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 20 G., ogljikovi hidrati 6 G., holesterol 99 mg, natrij 546 mg, sladkor 2 G.
Sestavine:
- 900 g piščančjih stegen s kožo in kostmi (približno 6 kosov)
- 6 skodelic piščančje juhe
- 2 skodelici tesno natlačene špinače (90 g)
- 0,5 skodelice pesta
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Piščanca dajte v velik lonec in ga prelijte z jušno osnovo. Na srednje močnem ognju zavrite, nato zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in kuhajte 40 minut. 2. korak
- Piščanca vzemite iz lonca na desko za rezanje. Z žlico z režami poberite maščobo in peno s površine juhe. Meso ločite od kosti in ga raztrgajte z dvema vilicama; kožo zavrzite. Piščanca vrnite v lonec in vmešajte špinačo. 3. korak
- Zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo in kuhajte približno 1 minuto, dokler špinača ne uvene. Vmešajte pesto in začinite s soljo po okusu.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Proračunski recepti / Juhe / Mesne juhe / / Food Network - receptiPodobni recepti
Ocvrti špinačni ravioli s pesto omako
Pečeno korenje s pesto omako
Fižolova juha s pestom
pesto iz mešane zelenjave
Ravioli s pestom na žaru
Korenje s pestom in rikoto
Jogurtov namaz s pestom
Solata z njoki in pestom
Pesto iz špinače in pekan orehov s čedarjem
Pesto z rožmarinom in meto
Pesto iz koriandra z bučnimi semeni in goudo
Pekanov pesto
Pesto iz rukole z lešniki
Bazilikov pesto z mandlji in paradižnikom
Poceni pesto iz zelenega graha
Pesto omaka s pinjolami
Pesto z mandlji in sirom Asiago
Peteršiljev pesto s pečenimi paprikami
Ohrovtov pesto z orehi in
Pečeni beluši s pestom in pršutom
Pire krompir s pestom
Pesto omaka: možnosti priprave
Krompirjeva solata s pestom
Zvitki s pestom in kozjim sirom
Linguine s pestom iz ohrovta
Pesto brez bazilike
Domača pesto omaka
Pečen brstični ohrovt z metino omako
Piščančja solata s pesto omako v piti
Piščančji burgerji s pesto omako
Sendvič z mocarelo, paradižnikom, rimsko solato in
Cmoki in brokoli s pesto omako
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






