Recepti   Juhe   Meso   

5-sestavinska piščančja pesto juha


Kako narediti - 5-sestavinska piščančja pesto juha
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Čeprav je ta juha narejena le iz petih sestavin, je bogata, okusna in hranljiva. Vse je odvisno od tehnike. Začnete tako, da piščančja stegna s kožo in kostmi kuhate v piščančji juhi, kar okrepi okus in meso naredi tako mehko, da praktično zdrsne s kosti. Če na samem koncu dodate pesto, juhi date sirni okus in svež, zelen vonj, ki ji da živahno in slastno barvo.

Hranilna vrednost na porcijo:
Velikost porcije: 1 od 12 porcij
Kalorije 296, skupna maščoba 21 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 20 G., ogljikovi hidrati 6 G., holesterol 99 mg, natrij 546 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 900 g piščančjih stegen s kožo in kostmi (približno 6 kosov)
  • 6 skodelic piščančje juhe
  • 2 skodelici tesno natlačene špinače (90 g)
  • 0,5 skodelice pesta
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Piščanca dajte v velik lonec in ga prelijte z jušno osnovo. Na srednje močnem ognju zavrite, nato zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in kuhajte 40 minut.
  • 2. korak
  • Piščanca vzemite iz lonca na desko za rezanje. Z žlico z režami poberite maščobo in peno s površine juhe. Meso ločite od kosti in ga raztrgajte z dvema vilicama; kožo zavrzite. Piščanca vrnite v lonec in vmešajte špinačo.
  • 3. korak
  • Zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo in kuhajte približno 1 minuto, dokler špinača ne uvene. Vmešajte pesto in začinite s soljo po okusu.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane