Zimska zelenjavna solata z jabolkom


Kako narediti - Zimska zelenjavna solata z jabolkom
Meni:Večerja,
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2


Ta zimska solata je bogata z vitamini in vlakninami ter izgleda resnično poletno! Hrustljava in sočna endivija, endivija in zelena se odlično dopolnjujejo s sladkimi in trpkimi jabolki Granny Smith v osvežilni prelivi z jabolčnim kisom. Postrezite kot predjed ali lahko prilogo k prazničnim mesnim jedem.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 299, skupna maščoba 27 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 1 G., ogljikovi hidrati 14 G., vlaknin 4 G., natrij 432 mg, sladkor 8 G.


Sestavine:

  • 1 majhna glavica endivije, natrgana na majhne koščke
  • 1 belgijska endivija, listi ločeni
  • 1 steblo zelene, tanko narezano diagonalno
  • 1 majhno jabolko Granny Smith, prerezano na pol in na tanko narezano
  • 1 žlica jabolčnega kisa
  • 1 žlica belega vinskega kisa
  • 1 žlica drobno sesekljane šalotke
  • 1/4 skodelice olivnega olja
  • Nariban parmezan za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki skledi za solato zmešajte zelišča, zeleno in jabolka.
  • 2. korak
  • V ločeni skledi zmešajte oba kisa in šalotko. Počasi vmešajte olivno olje, začinite s soljo in poprom. Solato prelijte z malo vinaigrete. Potresite z naribanim parmezanom.

Glasovi: 2

Fotografija - Bobby FlayAvtor recepta - (Bobby Flay) - slavni kuhar, restavrator, voditelj resničnostnih šovov, lastnik restavracije
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane