Kavbojski fižol


Kako narediti kavbojski fižol
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ta tradicionalna teksaška jed je enostavna za pripravo, okusna in hranljiva. Glavne sestavine so pinto fižol, meso in kanček začimb. Za lažjo pripravo uporabite konzerviran fižol in namesto mlete govedine uporabite sesekljano klobaso chorizo. Vse skupaj kuhajte nekaj minut in okus bo tako bogat, da nihče ne bo vedel, da ste ubrali bližnjico.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 191, skupna maščoba 8,5 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 10 G., ogljikovi hidrati 18 let G., vlaknin 7 G., holesterol 12 mg, natrij 593 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • Ena pločevinka (425 g) pinto fižola
  • 60 g klobase chorizo
  • 1 žlica posušenega origana
  • 1 žlica. čili v prahu
  • 1 žlica mletega česna
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V ponvi na olivnem olju prepražite 60 gramov na kocke narezane chorizo ​​klobase. Dodajte polovico na kocke narezane čebule in pražite 4 minute. Dodajte polovico na kocke narezanih jalapeño paprik, po 1 žlico posušenega origana, čilija v prahu in strtega česna ter 1 na kocke narezan paradižnik; pražite 1 minuto.
  • 2. korak
  • Dodajte 1 pločevinko (425 g) pinto fižola skupaj z tekočino in 3/4 skodelice vode; kuhajte na majhnem ognju 15 minut. Začinite s soljo in poprom po okusu ter prelijte z vročo omako.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane