Spomladanska solata z ranč prelivom


Kako narediti - spomladanska solata z ranč prelivom
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8


Kremni, kiselkasti preliv iz ranč solate in sveža spomladanska zelenjava se odlično dopolnjujeta v tej svetlo zeleni solati iz belušev, zelenjave, šalotke in grozdnega paradižnika, katere sladkost doda okusu bogatost in svetlost.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 270, skupna maščoba 25 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 9 G., vlaknin 3 G., holesterol 19 mg, natrij 481 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:


Ranč preliv
  • 1 skodelica majoneze
  • 0,5 skodelice kisle smetane
  • 1/4 skodelice kislega mleka ali kefirja
  • 1 žlica jabolčnega kisa
  • 1 čajna žlička dijonske gorčice
  • 1 žlica tanko narezanega drobnjaka
  • 1 žlica sesekljanega svežega peteršilja
  • 2 stroka česna, strta

Solata
  • 2 šopa tankih špargljev, odstranite trde konce, stebla narežite diagonalno na 1 cm velike kose. (3-4 skodelice)
  • 3 skodelice mešanice za spomladansko solato
  • 3 skodelice majhne špinače (brez stebel)
  • 1 skodelica vodne kreše
  • 2 šalotki, tanko narezani
  • 2 skodelici grozdnih ali češnjevih paradižnikov (po možnosti različnih barv), prerezanih na pol
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Ranč preliv:

    V skledi zmešajte majonezo, kislo smetano, jogurt, kis, gorčico, drobnjak, peteršilj in česen. Pokrito postavite v hladilnik, dokler ne postrežete.
  • 2. korak
  • Solata:

    V veliki skledi zmešajte beluše, solato, špinačo, vodno krešo, šalotko in paradižnik. Začinite s soljo in poprom po okusu. Prelijte s prelivom in postrezite.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane