Testeninska solata s koruzo in domačim ranč prelivom


Kako narediti - Solata iz koruznih testenin z domačim ranč prelivom
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Ta solata iz sladkih grozdnih paradižnikov, sveže mlade koruze, kuhanih testenin gemelli z zelišči in aromatičnih koščkov ocvrte slanine v domačem ranč prelivu je poletna, barvita in popolna za piknike. Če še nikoli niste jedli surove koruze, je to odlična možnost, ki jo morate poskusiti!

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 148, skupna maščoba 2 G., nasičene maščobe 1,5 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 25 G., vlaknin 3 G., holesterol 9,5 mg, natrij 159 mg


Sestavine:

  • 110 g testenin gemelli
  • 1 majhen strok česna
  • 1/3 skodelice kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob
  • 1/3 skodelice kislega mleka ali kefirja
  • 2 čajni žlički jabolčnega kisa
  • 1 mlada čebula, drobno sesekljana
  • 2 majhna storža mlade koruze
  • 200 g grozdnih paradižnikov različnih barv, prerezanih na pol
  • Četrtina majhne rdeče čebule, tanko narezane
  • 4 skodelice fine rukole
  • 2 trakova slanine, prepražite in nato zdrobite
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Testenine skuhajte po navodilih na embalaži; odcedite jih in sperite pod hladno vodo, da se ohladijo.
  • 2. korak
  • Medtem na deski za rezanje drobno sesekljajte strok česna, ga posolite in zmečkajte s kuharskim nožem, da dobite pasto. Česnovo pasto dodajte v veliko skledo skupaj s kislo smetano, jogurtom, kisom in mlado čebulo; začinite s soljo in poprom po okusu. Preliv premešajte, dokler ni gladek, in ga postavite na stran.
  • 3. korak
  • Koruznim storžem odrežite zrna (po želji lahko morebitne grudice zataknjenih zrn razdrobite na 5 cm velike kose). Koruzo, paradižnik, čebulo in rukolo dodajte v skledo s prelivom; nežno premešajte, da se prekrijejo. Potresite s pečeno slanino.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane