Recepti   Juhe   Kremne juhe   Zelenjava   

Paradižnikova juha v 10 minutah


Kako narediti paradižnikovo juho v 10 minutah
Meni:Večerja,
Čas: 14 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ta paradižnikova juha je pripravljena v samo 10 minutah! Ne zahteva kuhanja in ohrani vse koristne lastnosti zelenjave. Za pripravo boste potrebovali konzerviran paradižnik v lastnem soku, svežo zeleno in piščančjo juho. Vse skupaj preprosto zmiksajte in pogrejte v mikrovalovni pečici. Juho začinite s smetano poljubne vsebnosti maščobe, limoninim sokom in naravnim javorjevim sirupom, postrezite s sendvičem s sirom in uživajte v njenem bogatem okusu, kot da bi juha dolgo kuhana na majhnem ognju. Hitro jo pripravite zjutraj in jo vzamete s seboj v termosu v šolo ali službo.

Hranilna vrednost na porcijo:
Velikost porcije: 1 od 4
Kalorije 118, skupna maščoba 7 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 12 G., vlaknin 4 G., holesterol 24 mg, natrij 683 mg, sladkor 9 G.


Sestavine:

  • 1 pločevinka (800 g) konzerviranih paradižnikov v lastnem soku
  • 1 steblo zelene, grobo sesekljano
  • 1 skodelica rahlo osoljene piščančje juhe
  • 1 žlica naravnega javorjevega sirupa
  • 1-2 žlički sveže stisnjenega limoninega soka
  • 1/4 - 1/3 skodelice smetane
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V mešalniku zmiksajte paradižnik, zeleno in piščančjo juho, dokler ne dobite gladke zmesi. Začinite s soljo in poprom po okusu. Začinite z limoninim sokom in javorjevim sirupom. Dodajte smetano.
  • 2. korak
  • Juho nalijte v skledo, primerno za mikrovalovno pečico. Segrevajte v mikrovalovni pečici na visoki moči, dokler se ne segreje, približno 4 minute. Ali pa segrejte na staromoden način – v kozici. Vročo juho nalijte v termovko. Spakirajte jo s kosilom in jo odnesite v šolo.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane