Recepti   Hitra hrana   Sendviči   Solate   Zelenjava   

Sendvič s piščančjimi prsmi na žaru, zeljno solato in vloženo okro


Kako narediti - sendvič s piščančjimi prsmi na žaru, zeljno solato in vloženo okro
Kuhinja:Američan,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Sendvič s piščančjimi prsmi na žaru, zeljno solato in marinirano okro - recept po korakih.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 450, skupna maščoba 13 G., beljakovine 43 G., ogljikovi hidrati 42 G.


Sestavine:

  • 700 g piščančjih prsi brez kože in kosti (približno 3 srednje velike)
  • 1/2 skodelice narezane marinirane okre, 1/4 skodelice marinade
  • 3 mlade čebule (1 narezano na tri kose, 2 drobno sesekljani)
  • 2 žlici drobno sesekljanega kopra, 2 vejici za okras
  • 4 žlice. narezano zelje, korenje in čebula (približno 200 g)
  • 3 žlice jabolčnega kisa
  • 2 žlici olivnega olja
  • Sol in sveže mlet črni poper
  • 4 polnozrnate žemljice za hamburger, prerezane na pol
  • 1/2 skodelice čilijeva omaka
  • 1 žlica melase
  • 1 žlica gorčice
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 175 °C. Piščanca dajte v srednje velik lonec, prelijte z 2 skodelicama vode, marinado iz okre, velikimi kosi mlade čebule in drobno sesekljanim koprom.

    Na visoki temperaturi zavrite. Zmanjšajte ogenj, pokrijte s pokrovko, pri čemer pustite malo prostora nad mesom, in kuhajte približno 15 minut, dokler piščanec ni kuhan.
  • 2. korak
  • Medtem v srednje veliki skledi zmešajte zeljno solato z marinirano okro, drobno sesekljano mlado čebulo in koprom. Dodajte 2 žlici kisa in 1 žlico olivnega olja, začinite s soljo in poprom ter dobro premešajte; postavite na stran. Žemljice premažite s preostalo žlico olivnega olja; položite na pekač in pecite do zlato rjave barve, približno 15 minut.
  • 3. korak
  • 1/2 skodelice nastale juhe shranite v ločeni posodi, preostanek odcedite in piščančje prsi preložite na desko za rezanje. Meso natrgajte z vilicami in ga vrnite v ponev.

    Dodajte čili omako, melaso, gorčico, preostalo žlico kisa in 1/4 skodelice jušne osnove. Kuhajte na srednji temperaturi in mešajte 2–3 minute; če piščanec ostane preveč suh, dodajte preostalo jušno osnovo. Kuhanega piščanca položite na žemljice, oblikujte sendviče in postrezite s coleslaw solato.

Glasovi: 4

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane