Sendvič s piščančjimi prsmi na žaru, zeljno solato in vloženo okro

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Sendvič s piščančjimi prsmi na žaru, zeljno solato in marinirano okro - recept po korakih.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 450, skupna maščoba 13 G., beljakovine 43 G., ogljikovi hidrati 42 G.
Kalorije 450, skupna maščoba 13 G., beljakovine 43 G., ogljikovi hidrati 42 G.
Sestavine:
- 700 g piščančjih prsi brez kože in kosti (približno 3 srednje velike)
- 1/2 skodelice narezane marinirane okre, 1/4 skodelice marinade
- 3 mlade čebule (1 narezano na tri kose, 2 drobno sesekljani)
- 2 žlici drobno sesekljanega kopra, 2 vejici za okras
- 4 žlice. narezano zelje, korenje in čebula (približno 200 g)
- 3 žlice jabolčnega kisa
- 2 žlici olivnega olja
- Sol in sveže mlet črni poper
- 4 polnozrnate žemljice za hamburger, prerezane na pol
- 1/2 skodelice čilijeva omaka
- 1 žlica melase
- 1 žlica gorčice
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
piščančje prsi, okra, okra, belo zelje, korenček, čebula, čilijeva omaka, sirup, gorčica, žemljice za hamburgerje, jabolčni kis, zelena čebula, koper
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 175 °C. Piščanca dajte v srednje velik lonec, prelijte z 2 skodelicama vode, marinado iz okre, velikimi kosi mlade čebule in drobno sesekljanim koprom.
Na visoki temperaturi zavrite. Zmanjšajte ogenj, pokrijte s pokrovko, pri čemer pustite malo prostora nad mesom, in kuhajte približno 15 minut, dokler piščanec ni kuhan.
2. korak - Medtem v srednje veliki skledi zmešajte zeljno solato z marinirano okro, drobno sesekljano mlado čebulo in koprom. Dodajte 2 žlici kisa in 1 žlico olivnega olja, začinite s soljo in poprom ter dobro premešajte; postavite na stran. Žemljice premažite s preostalo žlico olivnega olja; položite na pekač in pecite do zlato rjave barve, približno 15 minut. 3. korak
- 1/2 skodelice nastale juhe shranite v ločeni posodi, preostanek odcedite in piščančje prsi preložite na desko za rezanje. Meso natrgajte z vilicami in ga vrnite v ponev.
Dodajte čili omako, melaso, gorčico, preostalo žlico kisa in 1/4 skodelice jušne osnove. Kuhajte na srednji temperaturi in mešajte 2–3 minute; če piščanec ostane preveč suh, dodajte preostalo jušno osnovo. Kuhanega piščanca položite na žemljice, oblikujte sendviče in postrezite s coleslaw solato.
Glasovi: 4
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Hitra hrana / Sendviči / Solate / Zelenjavne solate / Food Network - recepti / Ameriška kuhinjaPodobni recepti
15 najboljših receptov za piščančje sendviče
Tajski sendvič s piščančjo klobaso in domačim
Sendviči z narezano svinjino v omaki za žar
Sendvič s cezarjevo solato in piščancem na žaru
Piščančje noge na žaru v BBQ omaki
35 najboljših receptov za sendviče, ki jih je vredno spremljati
Waldorfski solatni zavitki
Ocvrt jajčevec z marinirano feto
Sendvič s solato Caprese
Sendvič z BBQ puljeno svinjino
Čips iz ohrovta z okusom BBQ
Solata s piščančjimi prsmi in fajitami v kozarcu
Sendvič s solato iz sardin
Nachos s piščančjimi prsmi
Piščančja Cobb solata
Solata s prekajenimi piščančjimi prsmi in prelivom
Špageti burgerji iz bučk z omako za žar
Sendviči z natrganim jackfruitom in BBQ omako
Sendvič s sladkim in kislim piščancem
Hrustljav ohrovt z začimbami za žar
Solata iz vložene rdeče pese z pomarančo
Piščančja krilca na žaru v gorčični omaki
Klubski sendvič z jajčno solato in curryjem
Klubski sendvič s piščancem, jabolkom in solato
Kubanski sendvič s solato iz rdečega zelja
Sendviči z vloženo okro
Goveji kebab mariniran v teriyaki omaki
Sendvič z vodno krešo in jajčnim namazom
Sendvič s piščancem, mariniranim v medu
Sendvič s piščančjo solato
Sendvič z mocarelo, paradižnikom, rimsko solato in
Solata na ploščatem kruhu z ocvrtimi piščančjimi prsmi
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






