Recepti   Žar   Ptica   Hitra hrana   Pita   Solate   Toplo   Zelenjava   Listnato   Meso   

Solata na ploščatem kruhu z ocvrtimi piščančjimi prsmi


Kako narediti - Solata na ploščatem kruhu z ocvrtimi piščančjimi prsmi
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Solata na ploščatem kruhu z ocvrtimi piščančjimi prsmi - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 342, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 29 G., ogljikovi hidrati 24 G., vlaknin 4 G., holesterol 74 mg, natrij 587 mg


Sestavine:

  • 1 žlica rdeče vinski kis
  • 3 čajne žličke posušene mete, zdrobljene
  • 3/4 čajne žličke posušenega poprovi kosmiči
  • 2 stroka česna, drobno sesekljana
  • 4 žlice olivnega olja, plus malo več za pokapljanje
  • 500 g piščančjih prsi
  • 1 skodelica češnjevih paradižnikov, prerezanih na pol
  • 1 neolupljena kumara, sesekljana
  • Sveže mlet poper
  • 4 pite
  • 1/2 skodelice kaviarja iz konzerviranih jajčevcev
  • 2 skodelici sesekljanega rimska solata
  • Sol
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V srednje veliki skledi zmešajte kis, meto, posušene kosmiče rdeče paprike, 1 strok česna, 1/4 čajne žličke soli in 3 žlice olivnega olja. Dodajte piščančje prsi in marinirajte približno 15 minut.
  • 2. korak
  • Medtem v skledi zmešajte paradižnik in kumaro s preostalim česnom. Pokapajte z olivnim oljem, soljo in poprom.
  • 3. korak
  • Žar segrejte na srednjo temperaturo. Piščančje prsi pecite na žaru, dokler niso pečeni, 2–3 minute na vsaki strani. Položite jih na desko za rezanje in narežite na 1,5-centimetrske trakove. Premešajte z zelenjavo.
  • 4. korak
  • Pite natrite z eno žlico olivnega olja in soli. Pecite na žaru, dokler se ne zapečejo. Na vsak krožnik položite pito in jo premažite s kaviarjem iz jajčevcev. Na vrh položite liste rimske solate, nato pa solato iz sklede s preostalim sokom.

Glasovi: 3

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane