Losos z rižem in sladkimi paprikami, mariniranimi na tajskem


Kako narediti - Losos po tajsko z rižem in sladkimi paprikami
Kuhinja:Tajska,
Meni:Večerja,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Pripravite okusno in neverjetno zdravo večerjo s tajskim pridihom. File lososa na žaru pečen do popolnosti, postrežen s kuhanim črnim rižem in lahko solato iz sladkih in pekočih paprik v citrusnem prelivu. Solata celotni jedi doda osvežujoč okus – tega koraka ne preskočite! Pred serviranjem potresite z zdrobljenimi praženimi arašidi in uživajte.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 390, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 36 G., ogljikovi hidrati 43 G., vlaknin 5 G., holesterol 66 mg, natrij 579 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 600 g fileja lososa s kožo (en kos osrednjega dela), po možnosti divjega
  • 1 skodelica črnega riža
  • 4 cm ingverjeve korenine, olupljene
  • 1 majhen strok česna
  • 2 limeti
  • 1,5 žlice ribje omake
  • 2 sladki papriki (1 rdeča, 1 rumena), tanko narezani
  • Pol majhne rdeče čebule, tanko narezane
  • Pol jalapeña, tanko narezanega (odstranite semena, da zmanjšate pekočino)
  • 1 skodelica svežega koriandra
  • 1/4 skodelice sesekljanih slanih arašidov
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na način žara. Riž skuhajte po navodilih na embalaži in ga postavite na stran.
  • 2. korak
  • Medtem v veliko skledo drobno naribajte ingver, česen in lupinico 1 limete. Dodajte sok 1,5 limete in ribjo omako. Dodajte papriko, rdečo čebulo, jalapeño papriko, 3/4 skodelice koriandra ter ščepec soli in črnega popra; premešajte. Solato pustite stati, občasno jo premešajte, dokler je ne postrežete. Preostalo polovico limete narežite na krhlje in postavite na stran.
  • 3. korak
  • Pekač obložite s folijo. Lososov file prerežite po dolgem na pol, nato pa poprečno, da dobite 4 enake kvadrate; začinite s soljo in poprom. Preložite na pripravljen pekač in pecite na žaru, dokler ni pečen, 5–8 minut.
  • 4. korak
  • Riž razdelite na 4 krožnike. Lososa preložite na krožnike, pri čemer odstranite kožo; na vrh dodajte zelenjavno solato. Potresite s preostalo 1/4 skodelice koriandra in arašidov. Postrezite z rezinami limete.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane