Recepti   Juhe   Ribe   

Pikantna ribja juha s krompirjem


Kako narediti pikantno ribjo juho s krompirjem
Kuhinja:Karibi,
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Okus te tople ribje juhe poživite z dodajanjem pekočega škotskega čilija, ki je nepogrešljiva sestavina številnih karibskih in afriških jedi. V čiliju naredite majhno zarezo in ga kuhajte v juhi skupaj z vsemi ostalimi sestavinami. Ko je juha kuhana, pekočega čilija odstranite.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 440, skupna maščoba 17 G., nasičene maščobe 10 G., beljakovine 39 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 4 G., holesterol 113 mg, natrij 775 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:

  • 5 žlic nesoljenega masla
  • 2 čebuli, sesekljani
  • 3 stebla zelene, sesekljana
  • 4 skodelice rahlo osoljene piščančje juhe
  • 3/4 skodelice školjčnega soka
  • 600 g krompirja, olupljenega in narezanega na 2,5 cm velike koščke.
  • 4 lovorovi listi, po možnosti sveži
  • 1 škotski poper Bonnet
  • 700 g fileja trske ali osliča brez kože, narezanega na 2,5 cm velike kose.
  • 3 mlade čebule, tanko narezane
  • Sesekljan svež peteršilj za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V velikem nizozemskem loncu na srednje močnem ognju stopite maslo. Dodajte čebulo, zeleno in velik ščepec soli. Kuhajte in občasno premešajte, dokler se zelenjava ne začne mehčati, približno 7 minut.
  • 2. korak
  • Dodajte piščančjo juho, 2 skodelici vode, sok školjk, krompir, lovorjev list in ¾ čajne žličke soli. Na spodnji strani čilija naredite križni rez, tako da se odkrije nekaj semen; dodajte v juho. Zavrite, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte na majhnem ognju, dokler krompir ni mehak, 13 do 15 minut.
  • 3. korak
  • Ribo začinite s soljo, jo dodajte juhi in kuhajte na majhnem ognju, dokler se ne zgosti, približno 5 minut. Iz juhe odstranite čili papriko in lovorjev list. Dodajte mlado čebulo. Juho nalijte v sklede in potresite s peteršiljem in črnim poprom.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane