Svinjski kotleti s krompirjem in brokolijem rapini

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Svinjski kotleti s krompirjem in brokolijem rapini - podroben recept.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 500, skupna maščoba 31 G., beljakovine 31 G., ogljikovi hidrati 23 G.
Kalorije 500, skupna maščoba 31 G., beljakovine 31 G., ogljikovi hidrati 23 G.
Sestavine:
- 2 krompirja (približno 0,5 kg)
- 3 žlice olivnega olja
- Mleti poper in sol
- 1 šop brokolija raab (rapini), narezan
- Naribana lupinica 1 limone in rezine limone za serviranje
- 2 sesekljana konzervirana Kalabrijske čili paprike (ali druge čili paprike iz konzerve v olju) in 1 čajna žlička olja iz kozarca
- 4 svinjski kotleti brez kosti, debeli 2 cm (približno 100-150 g vsak)
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 180 °C (350 °F). Krompir narežite na 2,5 cm velike kocke. V veliki litoželezni ponvi na visoki temperaturi segrejte 1 žlico olivnega olja 3 minute. Dodajte krompir; pustite ga kuhati 10–15 minut, občasno premešajte, dokler se ne zmehča. 2. korak
- Medtem zavrite lonec slane vode. Dodajte brokoli in kuhajte 3–4 minute. Brokoli odcedite in ga preložite v skledo. Dodajte 1 žlico olivnega olja, limonino lupinico, čili papriko in olje iz kozarca.
Svinjske kotlete začinite s soljo in poprom. Krompir premaknite na rob ponve, zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo in na sredino ponve vlijte preostalo žlico olivnega olja.
3. korak - Svinjske kotlete položite v ponev in jih pecite, dokler se ne zapečejo, 2 minuti na vsaki strani, občasno premešajte. Ponev postavite v pečico in pecite, dokler termometer, vstavljen v kotlete, ne pokaže 60 °C, približno 4–5 minut. Kotlete preložite na servirne krožnike.
Krompir začinite z 1/2 čajne žličke soli in premešajte. Svinjske kotlete postrezite s krompirjem, brokolijem in rezinami limone.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Glavne jedi / Meso / Zelenjava in gobe / Food Network - recepti / Italijanska kuhinjaPodobni recepti
Sendvič s svinjino, marinirano v čaju
Hrustljavo panirani svinjski kotleti s chow chowom in
Enostavni recepti za večerjo iz pekača
Svinjski kotleti v pečici
Rigatoni s klobaso in pečenimi rapini
Testenine Orecchiette z rapinijem in klobaso
Burrata z rapinijem in česnovim toastom
Rapini s šitake gobami
Fusilli z bučo in repinim pestom
Krompir s papriko in rapinijem
Zdravi panirani svinjski kotleti
Pivska juha s cheddarjem in rapinijem
Njoki z zelišči v pečici
Rapini z limono in česnom
Večerja iz pekača: klobasa in rapini
Panirani svinjski kotleti s prilogo toplega
Crostini z rapinijem
Testenine Orecchiette z rapinijem in ocvrtim
Fritata s krompirjem, klobaso in brokolijem
Naravni svinjski kotleti v cvrtniku na vroč zrak
Sendviči s pečeno govedino in rapinijem
Naravni svinjski kotleti s pire krompirjem
Pečena rabe s kokosom in arašidi
Svinjina s krompirjem in sladkimi paprikami
Klobasa Stupa z Rapinijem
Orecchiette testenine z rapini pestom
Fižolova juha z mletim mesom in rapinijem
Svinjski kotleti in bučke na žaru z orzom
Milanski svinjski kotleti
Testenine Farfalle z brokolijem in krompirjem
Rapini z vročimi češnjevimi paprikami
Rapini s česnom
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






