Dušena svinjina s koruzno kašo


Kako kuhati - Dušena svinjina s koruzno kašo
Kuhinja:Američan,
Meni:Večerja,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Svinjske fileje prepražite v ponvi do hrustljavega videza in jih dušite v bogati omaki iz rdeče čebule za prijetno domačo večerjo. Postrezite s koruzno moko in potresite z naribanim cheddarjem za kremasto in žvečljivo teksturo. Postrezite okrasite s svežimi zelišči.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 483, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 7 G., beljakovine 45 G., ogljikovi hidrati 32 G., vlaknin 2 G., holesterol 115 mg, natrij 680 mg, sladkor 1 G.


Sestavine:

  • 4 naravni svinjski kotleti brez kosti, debeli 2 cm (približno 700 g)
  • 2 čajni žlički rastlinskega olja
  • 2 rdeči čebuli, tanko narezani
  • 1 žlica moke
  • 1 skodelica rahlo osoljene piščančje juhe
  • 1 lovorjev list
  • 1,5 čajne žličke balzamičnega kisa
  • 3/4 skodelice hitro kuhanega koruznega zdroba
  • 0,5 skodelice naribanega cheddarja (približno 60 g)
  • 1 žlica sesekljanega svežega peteršilja + dodatno za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi s premazom proti prijemanju na srednje močnem ognju segrejte rastlinsko olje. Svinjino potresite z 1/2 čajne žličke soli in popra. Pecite, dokler ne porjavi, približno 3 minute na vsaki strani. Preložite na krožnik.
  • 2. korak
  • V ponev dodajte rdečo čebulo in jo začinite s soljo. Med mešanjem pražite 3 minute, dokler čebula rahlo ne porjavi. Zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo, dodajte moko in med mešanjem pražite 2 minuti. Dodajte piščančjo juho in lovorjev list. Med mešanjem pražite, dokler se omaka ne zgosti, približno 3 minute. Dodajte kis in nato svinjino vrnite v ponev, da se segreje.
  • 3. korak
  • Medtem v srednje velikem loncu na srednji temperaturi zavrite 2 1/4 skodelice vode. Dodajte koruzno moko in 1/2 čajne žličke soli. Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in kuhajte 5 minut, občasno mešajte, dokler se ne zgosti. Dodajte sir.
  • 4. korak
  • Svinjino vzemite iz ponve, zavrzite lovorjev list in vmešajte peteršilj. Svinjino postrezite s koruzno moko. Prelijte svinjino z omako iz ponve in potresite s peteršiljem.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane