Jedi s 7 ali manj sestavinami

Za pripravo osupljive jedi ne potrebujete veliko sestavin. Presenečeni boste, koliko lahko ustvarite z le nekaj sestavinami. Večina receptov, navedenih tukaj, zahteva sol, poper in nekaj olja, poleg tega pa potrebujejo le 7 sestavin (ali manj). In vse so okusne!

Losos s sladkorjem in čilijem v prahu

Rjavi sladkor in čili v prahu dajeta lososu popoln sladko-dimljen okus. Za enostaven in nasiten obrok postrezite s preprosto zeleno solato.

Recept: Pikanten losos s karamelno skorjo

Pečena svinjina

Ta preprost recept je kot nalašč za delovni teden – samo pretresite in specite. Za popoln obrok postrezite z vašo najljubšo zamrznjeno zelenjavo.

Recept: Hrustljav svinjski file v pečici

Fettuccine Alfredo s kozicami

Ta različica klasične italijansko-ameriške jedi je neverjetno enostavna za pripravo. Preprosto nekoliko zmanjšajte količino smetane in dodajte obilno količino sira, pa ne boste več potrebovali moke za zgostitev omake.

Recept: Fettuccine Alfredo s kozicami

Puranji burgerji, polnjeni s sirom

Nekaj preprostih sestavin popolnoma spremeni puranje burgerje. Ellie svoje polpete napolni z naribano mocarelo in pečenimi rdečimi paprikami – vsak grižljaj bo poln okusa. Iz zamrzovalnika vzamete vrečko krompirčka in večerja je pripravljena!

Recept: Polnjeni puranji kotleti (za burgerje)

Testenine Farfalle s puranom, grahom in gobami

Ta preprosta jed ima vse: slano klobaso in gobe, krepke testenine in pisan zeleni grah. Potresemo s sveže naribanim sirom. To jed boste pripravljali znova in znova.

Recept: Testenine Farfalle s puranom, zelenim grahom in gobami

Fajita s piščancem v pečici

Ta fajita, polna beljakovin, uporablja pekač, obložen s folijo, in pečico z zgornjim segrevanjem za zdrav obrok med tednom, ki ne zahteva čiščenja.

Recept: Piščančji fajitas na pekaču

Solata Caprese s tortelini

Ta solata je odlična za vegetarijance, lahko pa po želji dodate tudi kuhanega piščanca. Pa še vedno uporabite manj kot sedem sestavin!

Recept: Solata Caprese s tortelini

Dvosestavinske bagele

Za te poenostavljene rogljičke potrebujete le dve sestavini in so pripravljeni v manj kot eni uri. Zahvaljujoč moki, ki vzhaja, ni treba čakati, da testo vzhaja ali da se kvas aktivira.

Recept: Dvosestavinske bagele

Piščančji tortelini v omaki Alfredo

Kupljeni tortelini so osnova za hitro in nežno večerjo med tednom. Tortelini se kuhajo v lastnem soku, zaradi česar je jed pripravljena v enem loncu in jih je enostavno pomiti.

Recept: Testenine Alfredo s piščancem in tortelini v ponvi

Kozice scampi

Hitre kozice scampi lahko postrežemo s testeninami ali pa jih jemo same, prelite s sveže stisnjenim limoninim sokom. To je glavna jed za dva, če pa kuhate za družino, preprosto podvojite sestavine.

Recept: Kozice z limonino-vermutovo omako

Večerja iz pekača: klobase z zelenjavo

Obilna jed iz pečene korenovke, brstičnega ohrovta in sočne italijanske klobase – vse v eni skledi? Ta recept bomo dodali na naš meni med tednom!

Recept: Večerja s klobaso in zelenjavo na pekaču

Orecchiette s školjkami, papriko in klobaso

Ko potrebujete okusno jed z le nekaj sestavinami, je italijanska klobasa odlična izbira. Tukaj jo med kuhanjem olupimo in nalomimo na majhne koščke, da se okus enakomerno porazdeli po testeninah.

Recept: Testenine Orecchiette s školjkami, klobaso in pečenimi paprikami

Piščanec pečen v pečici

Inin klasični ocvrt piščanec je dokaz, da so najpreprostejši recepti pogosto najboljši. Jed je okusna in zahteva zelo malo sestavin. Poleg soli, popra in olja za cvrtje potrebujete le pinjenec, moko in piščanca.

Recept: Ocvrt piščanec, mariniran v kislem mleku

Makaroni s sirom v počasnem kuhalniku

Obožujemo večnamenske kuhinjske aparate, ki nam olajšajo življenje, zato je Instant Pot naša prva izbira za hitre obroke. Še posebej za kremaste makarone s sirom, ki so pripravljeni v nekaj minutah. In potem je treba očistiti samo eno posodo!

Recept: 5-sestavinski makaroni s sirom v počasnem kuhalniku

Hitri losos Teriyaki

Reejin hitri recept vam omogoča, da ustvarite popoln obrok z le nekaj sestavinami in le nekaj triki (kupljena teriyaki omaka in v mikrovalovni pečici segret jasminov riž).

Recept: Hitri losos v omaki Teriyaki

Večerja iz ponve: svinjina iz ranča

Ree v samo 35 minutah na enem pekaču pripravi kompleksno jed (okusno svinjino, krepčilni krompir in zdrav stročji fižol). Še bolje, potrebuje le sedem sestavin ter malo olivnega olja in sveže mletega popra.

Recept: Večerja v pekaču: Svinjski kotleti s krompirjem in zelenim fižolom po ranč receptu

Pikantne školjke

Sveže školjke, kuhane v paradižnikovi juhi z vinom in pikantnimi paprikami serrano, so preprosta jed z neverjetnim okusom. Postrezite z debelo skorjo kruha, da vpije preostale sokove.

Recept: Pikantne školjke v enem loncu

Preproste bananine palačinke

Verjetno že imate vse sestavine! Ne boste potrebovali kupljene mešanice za palačinke.

Recept: Enostavne bananine palačinke iz dveh sestavin

Hitro pečen piščanec

Paprika je na voljo v več vrstah (sladka, dimljena in pekoča), zato sledite Trishinemu nasvetu v tem receptu. Dimljen okus je popoln za pečenega piščanca. Postrezite s pečenim krompirjem ali preprosto zeleno solato in večerja je pripravljena.

Recept: Hiter piščanec v pečici

Fettuccine testenine v omaki iz sladke paprike

Za to preprosto in okusno jed Ellie uporablja dve zelo okusni sestavini: pečene rdeče paprike iz kozarca in slan feta sir.

Recept: Kremni fettuccine testenine

Svinjski kotleti v pikantni pomarančni glazuri

Ellie svinjino premaže z mešanico javorjevega sirupa, pomarančnega soka in čipotl paprik za popolno ravnovesje okusa. Pečeno postrežemo s prilogo zelenjave ali riža – to je preprost obrok, v katerem bo uživala vsa družina.

Recept: Svinjski kotlet s kostjo in pikantno pomarančno glazuro

Špageti s tuno in meto

Ta recept zahteva le pet sestavin (plus sol in poper), vključno z osnovnimi sestavinami iz shrambe, kot so testenine, tuna iz konzerve in zdrobljeni kosmiči rdeče paprike. Če nimate sveže mete, preskočite ta korak ali poskusite uporabiti svežo baziliko ali celo rukolo.

Recept: Špageti s tuno in meto

Pečen piščanec s krompirjem in gobami

Ta recept je prejel na stotine navdušenih ocen, kar ni čudno. Ta krepčilna jed s piščancem in krompirjem je polna živahnega okusa preprostih sestavin (kot so kosmiči rdeče paprike, česen in rožmarin) in je pripravljena v samo 40 minutah.

Recept: Ocvrt piščanec s krompirjem in gobami

Piščančja enolončnica, brokoli in sir

Ta krepka in nežna enolončnica je pripravljena brez odvečnega olja. Skrivnost je v tem, da namesto tradicionalnega maslenega preliva uporabimo majhno količino moke za zgostitev omake.

Recept: Enolončnica z rižem, piščancem in brokolijem

Fritata s klobaso in sladkimi paprikami

Ta preprost recept je popoln, ko si zaželite klasične italijanske kombinacije klobase in paprike. Papriko in čebulo skuhajte, preden dodate jajca, in vsak grižljaj fritate bo mehak in rahlo sladek.

Recept: Fritata s klobaso in sladkimi paprikami