Pečeno ocvrto jajce s fižolom in paradižnikom na toastu


Kako narediti - Pečena ocvrta jajca s fižolom in paradižnikom na toastu
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 4 toasti


Pečena ocvrta jajca s fižolom in paradižnikom na toastu - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 559, skupna maščoba 20 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 29 G., ogljikovi hidrati 67 G., vlaknin 12 G., holesterol 430 mg, natrij 630 mg


Sestavine:

  • 8 velikih jajc
  • 2 žlici olivnega olja
  • Pol majhne čebule, sesekljane
  • 1 žlica paradižnikove mezge
  • 2 žlici jabolčnega kisa
  • 1 žlica sladke gorčice
  • 2 čajni žlički Worcestrska omaka ali omako za zrezke
  • Sol in sveže mlet poper
  • 2 pločevinki (po 420 g) belega fižola iz konzerve (1 shranjeno s sokom, 1 odcejeno in oprano)
  • 1/4 skodelice sesekljanega svežega peteršilja
  • 4 rezine belega kruha
  • 2 skodelici grozdnih paradižnikov različnih barv, prerezanih na pol
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 190 °C. V veliki ponvi segrejte 1,5 žlice olivnega olja. Dodajte čebulo in jo med mešanjem pražite približno 5 minut, dokler ne postane zlato rjava. Dodajte paradižnikovo pasto in med mešanjem nadaljujte s kuhanjem še minuto. Vmešajte kis, sladko gorčico, worcestersko omako, prilijte 1/2 skodelice vode in začinite s soljo in poprom po okusu. Zavrite, dodajte fižol in tekočino. Kuhajte še približno 5 minut.
  • 2. korak
  • V mešanici fižola naredite osem vdolbin in v vsako razbijte jajce. Beljake posolite in poprajte, rumenjak poprajte, vendar ga pustite nesoljenega, da se ne bi madeži. Pecite, dokler se beljaki ne strdijo, 10 do 14 minut.
  • 3. korak
  • Medtem segrejte veliko ponev na srednje močnem ognju. Kruh na obeh straneh namažite z olivnim oljem in ga v ponvi popecite 1 minuto na vsaki strani. V skledi zmešajte paradižnik, peteršilj in preostalo olivno olje ter začinite s soljo in poprom po okusu. Opečene kruhke razporedite po krožnikih, na vsakega položite 2 jajci in ocvrta jajca postrezite s fižolom in paradižnikovo solato.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane