Ocvrta jajca z bučo


Kako narediti - Ocvrta jajca z bučo
Meni:Zajtrk,
Čas: 1 ura in 10 minut.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Ocvrta jajca z bučo - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 209, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 12 G., ogljikovi hidrati 9 G., vlaknin 3 G., holesterol 227 mg, natrij 258 mg, sladkor 6 G.


Sestavine:

  • 6 velikih jajc
  • 1,3 kg bučk ali bučk
  • 2 žlici olivnega olja
  • 4 mlade čebule, drobno narezane na kolobarje, 3 žlice prihranjene za posip
  • 1 jalapeño paprika, brez semen in sesekljana
  • 3 žlice sesekljanega svežega peteršilja
  • 1/4 čajne žličke sveže naribanega muškatnega oreščka
  • 1 žlica (15 g) masla
  • 1/2 žlice naribanega sira Pepper Jack ali zrel čedar
  • Sol in sveže mlet poper
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Bučo naribajte na grobem ribežu, jo dajte v cedilo, dodajte 1 žlico soli in premešajte, pustite v pomivalnem koritu 40 minut, da se sok odcedi, nato pa bučo dobro ožemite.
  • 2. korak
  • V predhodno ogreto ponev z odstranljivim ročajem nalijte olivno olje, dodajte čebulo, jalapeño papriko in sol. Kuhajte na srednje močnem ognju, dokler se ne zmehča, približno 3 minute. Dodajte naribano bučo in med mešanjem kuhajte, dokler se ne zmehča, približno 7 minut. Po okusu potresite s peteršiljem, muškatnim oreščkom in poprom. Kuhajte še minuto.
  • 3. korak
  • Odstavite z ognja in zgladite površino. Naredite 6 majhnih vdolbin in v vsako položite košček masla. V vsako vdolbino razbijte jajce, začinite s soljo in poprom ter potresite s sirom.
  • 4. korak
  • Pekač z ocvrtimi jajci postavimo v predhodno ogreto pečico na 190 °C in pečemo 10–12 minut. Končana ocvrta jajca z bučo potresemo z zeleno čebulo.

Glasovi: 4

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane