Recepti   Solate   Toplo   Zelenjava   

Topla solata iz korenja in špinače


Kako narediti - Topla solata iz korenja in špinače
Kuhinja:Judovski,
Meni:Večerja,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Podroben recept za pripravo tople solate s fotografijami.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 120, skupna maščoba 7 G., beljakovine 1 G., ogljikovi hidrati 15 G.


Sestavine:

  • 5 skodelic korenja, narezanega diagonalno (približno 8 velikih korenčkov)
  • 3 skodelice oprane sveže špinače
  • 1 žlica olivnega olja in še 1 žlica
  • 2 žlici in 1 čajna žlička sladkorja
  • 1/2 skodelice plus 1 žlica limoninega soka
  • 1/2 čajne žličke grobe soli
  • 1/2 čajne žličke mlete kumine
  • 1 čajna žlička sesekljanega česna
  • 2 žlici pomarančnega soka
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi segrejte žlico olivnega olja. Dodajte korenje, 2 žlici sladkorja, 1/2 skodelice limoninega soka in 1/4 čajne žličke soli. Korenje kuhajte, dokler se ne začne mehčati.
  • 2. korak
  • V drugi ponvi segrejte še eno žlico olivnega olja. Dodajte špinačo in jo pražite, dokler se ne zmehča. Odstranite jo in grobo nasekljajte.

    Maroški solatni preliv: V veliki skledi zmešajte kuhano korenje, špinačo, preostalo čajno žličko sladkorja, kumino, česen, pomarančni sok, preostali limonin sok in preostalo olivno olje. Postrezite toplo.

Glasovi: 2

Avtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane