Jogurt

• Marinada in omaka:
• Pečeni slivovi paradižniki:
• Vinaigrette omaka:
• Tzatziki z redkvico:

Giros z omako iz redkvice tzatziki - podroben recept za pripravo grške hitre hrane. preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

• Vegetarijanski zrezki:
• Za sendviče:
• Kumarično-jogurtova omaka:

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Pita čips je še posebej dober, če ga pomakamo v hladno jogurtovo omako tzatziki. Ta priljubljena grška omaka je sestavljena iz gostega jogurta, kisle smetane in naribane kumare. preberi več

• Falafel
• Jogurtova omaka za pomakanje

Poskusite narediti falafel, tiste čičerikine polpete, zavite v ploščat kruh, in svoji prehrani boste dodali še eno zdravo jed. preberi več

Ta okusen grški pita sendvič je napolnjen s piščancem, svežimi kumarami, paradižnikom in solato. - preberi več

Piščančja solata s zeleno, makom, suhimi marelicami in pekan orehi se lahko uporabi tudi kot nadev za pite. Imeli boste okusen in sočen sendvič. preberi več

• Za jogurtovo omako:

Če ste naveličani sendvičev in podobnih jedi, poskusite prigrizniti zelenjavo in piščanca, lepo pospravljenega v žepek pite. preberi več

• Jabolčna torta
• Jogurtova pena

Sočna, mehka in okusna, ta velika medenjakova torta iz Food Network Kitchen je zdrava različica tradicionalne sladice. Narejena je iz pinjenca z nizko vsebnostjo maščob in jabolčne čežane, kar zmanjša kalorije, vendar je zaradi velike količine sladkorja tudi nekoliko manj hranljiva. preberi več

Rachael Ray za pripravo tega živahnega, osvežilnega parfaita potrebuje le štiri sestavine in pet minut. Hrustljave riževe kosmiče nanese med plasti vanilijevega jogurta, sočne mandarine in svežega ananasa za sladico z ... preberi več

• Torta
• Polnjenje
• Škropljenje

Kolački z arašidovim maslom so običajno precej kalorični, zato je ta sladica bolj okusna kot zdrava poslastica. Toda ta različica brez peke je obogatena z nizko vsebnostjo maščob, kremnim sirom in grško ... preberi več

• Piščančji prsti
• Namaz iz rdeče paprike in bazilike

Včasih morate žrtvovati načela zdrave prehrane za preprostost. Vendar ne, ko pripravljate najljubšo piščančjo jed svojih otrok. Te preproste in zdrave zamrznjene piščančje palčke lahko pripravite v katerem koli ... preberi več

Z brezpečnimi kumarami, hladno melono in jalapeño paprikami Claire Robinson ustvari svojo preprosto solato s sladkim in rahlo pikantnim okusom. preberi več

• Preliv iz mete in jogurta:

Solata s predhodno popečeno čebulo, svežimi kumarami in feta sirom, po samo 20 minutah pa jo Bobby Flay zaključi z metinim jogurtovim prelivom. preberi več

Odlična ideja za nasiten zajtrk, ki ne bo razočaral. Ta jed iz revije Food Network vsebuje popečene koščke lososa s krompirjem, ki ga lahko kupite že pripravljenega za kuhanje, da prihranite čas, in je mehak - preberi več

Kuskus skuhajte s cimetom in ingverjem, da ga že od samega začetka prepojite s toplimi okusi, nato pa ga za popoln obrok premešajte z grilanim piščancem in korenjem ter ohlajenim grškim jogurtom in hariso. preberi več

Da boste vedno dobili okusne sladke mafine, sledite posebni "metodi mafinov", kot jo imenuje Alton Brown, pri kateri sestavine mešate le 10 sekund. preberi več

Ta zdrav mafin iz bučk pripravite z brezglutensko moko, lupinami indijskega trpotca in okusnimi začimbami, kot so cimet, muškatni orešček in kardamom. Je nekoliko sladek in mehak. Najboljše od vsega pa je ... preberi več

• Za torto:
• Za glazuro:

Ta okusna brusnična torta z lepo aromo mletega cimeta in muškatnega oreščka je pred serviranjem prelita z bogato vaniljevo glazuro. preberi več

Z individualnimi porcijami in malo dodanega masla so ti breskovi cobblerji ne le okusni, ampak vsebujejo tudi presenetljivo zdravo presenečenje. preberi več

Prihranite čas v kuhinji z uporabo zamrznjenega naribanega krompirja v tej priljubljeni enolončnici. Ta neverjetno zdrava pečena poslastica je narejena iz kremastih gob in sira cheddar, kar ji doda še bogatejši okus in ... preberi več

Čili paprike Serrano in malo naribanega ingverja dodajo tej hitro kuhani juhi pikanten okus, malo ohlajenega grškega jogurta pa uravnovesi te začimbe z drznim okusom. preberi več

Recept za smoothie iz zamrznjenih jagod, breskev in banan z jogurtom. preberi več

Rachel to predjed pripravi po grškem navdihu, tako da mletemu mesu doda špinačo in feto ter mesne kroglice postreže s pikantno grško omako za pomakanje. preberi več

• Za test:
• Za polnjenje:
• Za nadev:

Finska borovničeva pita je okusna, rahlo sladka poslastica s hrustljavo skorjo, ki jo je izjemno enostavno in hitro pripraviti! - preberi več

• Za solatni preliv:

Recept za solato z melono in zelenjavo, postreženo na listih solate. - preberi več

Recept za pečeno jagnjetino z začimbami, jogurtom in paradižnikovo mezgo. - preberi več

Recept za sirovo torto v obliki pite s skorjo iz piškotov z visokimi stranicami. Za razliko od tradicionalne sirove torte se peče brez peke v pečici. preberi več

Pita z ohlajenim pomarančno-vaniljevim nadevom. Nadev iz pomarančnega soka, grškega jogurta, kondenziranega mleka in limoninega soka se vlije na piškotno podlago. Pita se postavi v zamrzovalnik in ohladi, dokler se ne strdi. preberi več

Kuharjev recept za vegetarijansko solato. Solata je sestavljena iz pečenih jurčkov, trdo kuhanih jajc, stročjega fižola, ocvrtega tofuja in solate. Solata je začinjena s prelivom, narejenim iz sestavin za solato z dodatkom olivnega olja. preberi več

Recept za piščančje palčke, marinirane v začimbah, jogurtu, mleku in česnu. Palčke so panirane v mešanici drobtin s kokosovimi kosmiči in ocvrte v olju. Palčke so postrežene z drobno sesekljanim mangom, rdečo čebulo in ... preberi več

Recept za sladko torto, ki posnema hlebec kruha, napolnjen z mesom jastoga. Torta je sestavljena iz peciva, jagod, kokosovih kosmičev ter jogurtovo-smetanovega nadeva. preberi več

Če še niste uporabili chia semen, jih smatrajte za superživilo v miniaturni obliki. V svojem receptu jih Giada čez noč namaka v mandljevem mleku in javorjevem sirupu, zaradi česar mleko postane gosto, pudingu podobno. preberi več

Sedemplastna grška omaka za meze - podroben recept preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

• Za preliv Zelene boginje:
• Za hamburgerje:

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

• Za test:
• Za preliv:
• Za omako:

Podroben recept s fotografijami.

Če vaši malčki ne marajo preveč zelenega avokada, preprosto preskočite pripravljeno mešanico zelenjave in dodajte hrustljave trakove puranje slanine, hladne liste solate in sočen paradižnik. preberi več

• Za test:
• Za glazuro:

Podroben recept s fotografijami.

• Za mesno štruco:
• Za pikantno omako:

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Ta sladko-pikanten preliv z majonezo, kečapom, kumaricami in začimbami, kot sta mleti poper in čili, bo dodal več okusa ne le solati, kot so čolnički iz ledenke, temveč tudi vsem prigrizkom iz hitre prehrane, dopolnjuje pomfrit, - preberi več

Ameriška predjed – sedemplastna omaka iz rdečega fižola, avokada, sira cheddar, rimske solate in paradižnika. Za razliko od originalnega recepta ta uporablja jogurt z nizko vsebnostjo maščob in sir. preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Recept za polnjena jajca s slanino. - preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

• Polnjenje
• Bešamel omaka

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

• Za kokosov led:
• Za smoothie:

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

• Za granolo (müsli):
• Za jogurt:

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept za korenčkovo juho s fotografijami. preberi več

• Za krila:
• Za omako za pomakanje:

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

• Jogurt
• Jabolčni kompot

Podroben recept s fotografijami.