Jogurt

Za pripravo tega priljubljenega indijskega piščanca ne potrebujete posebne tandoori pečice; vaša pečica bo odlično opravila delo na žaru. Piščančji file je predhodno mariniran v naravnem jogurtu z začimbami, vključno z: preberi več

Pasijonko, ki jo gojijo v tropskih regijah po vsem svetu, običajno sočijo tako, da ločijo hrustljava semena od pulpe. Vendar ta semena niso nič manj koristna, zato jih pri pripravi domačega smoothieja ne pozabite pustiti v soku zaradi dodatne vlaknine. preberi več

• Mešanica krompirja in čičerike
• Zeleni čatni
• Jogurtova omaka
• Papdi chaat v stilu nacho

V Indiji se beseda chaat nanaša na več vrst slanih vegetarijanskih prigrizkov. Ta recept prihaja od Nidhi Jalan, ustanoviteljice restavracije Masala Mama v Brooklynu, ki pripravlja izjemne domače indijske omake (zlasti kokosov curry). preberi več

Začnite jutro s tem hranljivim in poživljajočim smoothijem. Uporabite ga lahko celo kot nadomestilo za jutranjo ovseno kašo, saj je prepojen z ovsenimi kosmiči! Oves se nekaj minut namaka v pomarančnem soku, nato pa se zmeša z izvlečkom vanilije. preberi več

Za okusen kruh za pozni zajtrk v testo za koruzni kruh dodajte nadrobljeno svinjsko klobaso in žajbelj. Naravna sladkost koruze se čudovito ujema s slanimi sestavinami, kar ima za posledico mehak in gost hlebec. preberi več

Kdo pravi, da za zajtrk ne morete imeti sladoleda? To je popolna poletna možnost, če je vaš domači sladoled hranljiv, zdrav in brez dodanega sladkorja. Na primer, ta palčka sladoleda z borovnicami je ... preberi več

Na ponvi ocvrt piščančji file, postrežen v slogu mehiških nachosov. To bodo oboževali tako odrasli kot otroci! Tanko narezan piščančji file, ocvrt do zlato rjave barve, natrgan s pikantnim čilijem v prahu, posut z naribanim cheddarjem in kuhan v - preberi več

• Šakšuka
• Za serviranje

Privoščite sebi in svojim najdražjim okusen bližnjevzhodni šakšuko za zajtrk. Ne običajnega z jajci in zelenjavo, temveč mesnatega, nasitnega in hranljivega – ta zajtrk si bodo vsi želeli za kosilo in večerjo! Za pripravo boste potrebovali mleto govedino ali ... preberi več

Klasična italijanska panna cotta je popolna sladica za vsako priložnost. Priprava je neverjetno preprosta, postrežena pa je videti izvrstno. Skrivna sestavina te panna cotte je navaden grški jogurt. Sladici daje žametno, kremasto teksturo. preberi več

Ta različica priljubljene mediteranske solate "Niçoise" vas bo očarala z enostavno pripravo, cenovno dostopnimi sestavinami ter kombinacijo okusov in tekstur. Je zelo nasitna in hranljiva, z osvežilnim prelivom. Popolna za pomlad ali - preberi več

Zdrava zelenjava in slana čičerika se spečeta na enem samem pekaču, vaša večerja pa je pripravljena v nekaj minutah. Še en bonus: s toliko sestavinami je umazane posode minimalno. Dno sklede je kuhana kvinoja, posuta s praženo čičeriko, kosmiči rdeče paprike in preberi več

Piščančji file je neverjetno hrustljav zaradi lahke plasti grobih japonskih panko in parmezanovih drobtin ter hitrega cvrtja v cvrtniku na vroč zrak. Medtem notranjost ostane neverjetno sočna, vse z minimalno količino olja. Postrezite. preberi več

Tradicionalni krompir zamenjajte z bolj zdravim sladkim krompirjem. Tako kot mladi krompir je okusen pečen v gomoljih, idealen za postrežbo z nadevi. V tem receptu pečen sladki krompir prerežemo na vrhu, meso zrahljamo z vilicami in ... preberi več

Ta koruzni kruh je dobesedno napolnjen z mesom, sirom, sladko papriko, praženo čebulo in dišečimi zelišči, kot polnovreden obrok, le da je v obliki predjedi. Vsi nadevi so skrbno zmešani v testo iz koruzne moke, kruh pa se peče v velikem pekaču. preberi več

Medtem ko čakate na glavno jed, ponudite svojim gostom to lahko predjed, ki jo je neverjetno hitro in enostavno pripraviti. Obilna količina koriandra daje tej jogurtovi omaki nežno zeleno barvo, fantastično aromo in živahen okus, začinjen z ... preberi več

• Taco
• Čipotlova krema

Pripravite zdrave, nizkokalorične ribje takose. Za ta recept je najbolje uporabiti belo ribo s čvrstim mesom, kot sta tilapija ali morski list, ki se po cvrtju zlahka razkosa. Ribo predhodno marinirajte v mešanici: preberi več

• Remoulade
• Klasična koktajl omaka
• Avokadova krema

Želite resnično navdušiti svoje goste? Postrezite to predjed in vaš obrok si boste zapomnili za dolgo časa. Olupljene kozice z repki, postrežene na pladnjih na posteljici iz zdrobljenega ledu, med njimi pa so sklede s tremi omakami: preberi več

• Šrikhand
• Puri

Razvajajte svoje najdražje s tradicionalno indijsko sladico, narejeno iz šrikhanda in purija. Šrikand je starodavna indijska sladka jed, narejena iz zgoščenega jogurta, sladkorja in začimb, kot so kardamom, muškatni orešček in žafran. Za ta recept boste ... preberi več

• Sadni mini kebabi
• Borovničev jogurtov namaz

Čudovit način za zanimivo postrežbo sadja za zajtrk, sladico ali kot lahek prigrizek. Ree Drummond predlaga, da poskusite kombinacijo borovnic, ananasa in malin, lahko pa eksperimentirate tudi z drugim sadjem in jagodičevjem. Nabodalujte jih - preberi več

Osnova tega domačega sladoleda so hrustljavi kosmiči za zajtrk. Dodani so samemu sladoledu, prelivu in mleku. Trisha Yearwood uporablja tri različne vrste kosmičev za ustvarjanje različnih okusov: kosmiči z - preberi več

Ovsena kaša zjutraj se nekaterim morda zdi dolgočasna, vendar obstaja toliko načinov, kako jo narediti drugačno. Spodaj je osnovni recept za kašo, narejeno z mešanico mleka in naravnega jogurta. Uporabite jo lahko kot osnovo in ... preberi več

Pečeni koruzi dajte mediteranski okus in jo pripravite na grški način z dišečim origanom, meto, česnom in zdrobljeno feto. Pečena koruza je premazana z jogurtovo omako in povaljana v naribanem siru. Limonin sok - preberi več

Ta zdrava zelena ovsena kaša je ravno prava za poživljajoč zajtrk. Kaša je kuhana v vodi in postrežena z grškim jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, bogatim z beljakovinami in začinjenim z japonskim zelenim čajem matcha. Čaj matcha je poln antioksidantov in ... preberi več

Ovsena kaša v kozarcu je zdrav in okusen jutranji obrok s 190 kalorijami, ki ga ni treba kuhati. Vse sestavine preprosto zmešajte v kozarcu in čez noč postavite v hladilnik, zjutraj pa vas bodo čakali ovseni kosmiči, pripravljeni za uživanje. preberi več

Palačinke iz mešanice ovsene in polnozrnate moke so bolj zdrave zaradi večje vsebnosti vlaknin in beljakovin ter vas dlje časa nasitijo. Poleg tega jim polnozrnata moka daje čudovit ... preberi več

Te indijske mesne kroglice lahko postrežemo kot glavno jed, morda z rižem, ali kot predjed, tako da vsako mesno kroglico položimo na list solate in okrasimo s tamarindovim čatnijem in naribano kumaro. Izrazit orientalski okus - preberi več

• Piščanec
• Solata
• Zavitek (rolada)

Solata za te zavitke je narejena iz pečenega piščanca z limono in timijanom. Lahko ga spečete dan prej, tako da v votlino vstavite narezano limono, česen in timijan. Temno meso postrezite za večerjo, prsi pa shranite za solato. Narezano - preberi več

• Panini
• Dekadentna solata

Osnova za ta vroči sendvič je hrustljav rogljiček. Ostanki piščančje solate z oreščki in grozdjem v jogurtovem prelivu so kot nalašč za nadev. Razporedite jo po vodoravno prerezanih rogljičkih in okrasite z rukolo. preberi več

Sadna solata z naravnim jogurtom je zdrav prigrizek, dopolnilo zajtrku in lahka sladica po obilni večerji. Pripravite jo kadar koli v dnevu in uživajte v vseh prednostih svežega sadja in jagodičevja v kremastem prelivu. Jogurt za preliv - preberi več

Ta smoothie je kot mleko in piškoti v enem kozarcu. Popoln je za zajtrk, ki popestri vašo dnevno rutino ali pa za popoldanski prigrizek. Z ovsenimi kosmiči, okusno začimbo za bučno pito, rozinami in rjavim sladkorjem ta smoothie ... preberi več

• Solata
• Dolivanje goriva

Če želite otroke navdušiti nad solatami, je ključno, da jim postrežba naredite zabavno in zanimivo. Solatni čolnički so odlična možnost. Otroci jih bodo z veseljem tako pobirali kot jedli. Uporabite čvrste notranje liste rimske solate, ki ... preberi več

To preprosto testo za pico ne vsebuje kvasa, kar pomeni, da ga je hitro pripraviti: samo odmerite sestavine, zmešajte, pregnetite in razvaljajte. Narejeno je samo iz moke s samovzhajajočim praškom in grškega jogurta. Z navedenimi količinami sestavin boste dobili: preberi več

Pripravite okusno in zdravo jed z bližnjevzhodnim navdihom na osnovi kuhane kvinoje in leče. Pražena čebula in pikanten piščanec ji dasta bogat okus, mešanica česna, kumine in cimeta pa ji doda čaroben orientalski pridih. preberi več

Ta zdrav in hranljiv zajtrk v mehiškem slogu vas bo poln energije ves dan. Kuhana rdeča kvinoja je postrežena s tipičnimi mehiškimi dodatki: jogurtovo omako, črnim fižolom, rezinami avokada, redkvijo, svežim ... preberi več

Znani indijski piščanec tandoori se postreže v krepki skledi z rižem in sočno cvetačo. Za pripravo te jedi ne potrebujete posebne tandoori pečice; predgreta pečica na žaru je povsem v redu. preberi več

Te okusne in zdrave rakovice se pečejo v pečici in so na zunanji strani tako hrustljave, kot bi bile ocvrte v veliko olja. Vse to zaradi grobih panko drobtin, v katerih so valjane in ki ne potrebujejo nobene ... preberi več

Ta recept bo pripomogel k temu, da bo klasični goveji stroganoff lažji in bolj zdrav. Uporablja pusto govedino, del katere je nadomeščen z gobami. Odlično dopolnjujejo okus in aromo govedine ter ji dodajo bogatejši zaključek. In za - preberi več

Kotleti so narejeni iz jagnjetine in kvinoje, kar jim doda zdrave vlaknine, mikrohranila in bogat okus. Kuhano kvinojo vmešajte v mleto meso šele, ko se popolnoma ohladi, da preprečite prekuhavanje mesa. Za pikanten okus dodajte ... preberi več

• Rezanci
• Omaka
• Prelivi

Ključ do vsakega burgerja je okusen, sočen polpet, in če želite, da bo nizkoogljikovo in nizkokalorično, preprosto zamenjajte žemljice s solato. Za bolj kompleksen okus popecite polpete iz mletega govejega mesa s kapljico worcesterske omake. preberi več

Ta zdrav in hranljiv smoothie, podoben metinemu sladoledu s čokoladnimi koščki, je odličen za zajtrk in prava najdba za tiste na keto dieti. Pripravljen je v nekaj minutah. Osnova smoothieja je kokosovo mleko in - preberi več

Pripravite okusne in sočne vegetarijanske tacose tako, da tortiljo napolnite s ocvrtim tofujem in zeljno solato, namesto mesa pa z redkvijo in koriandrom v limetini prelivu. Pred cvrtjem rezine tofuja stisnite, da odstranite čim več vode, in ... preberi več

• Granola
• Parfait

Poletna sezona jagodičevja je idealen čas za pripravo zdravih, a prefinjenih sladic, ki so kot nalašč za zajtrk, kot so ti parfaiti. Te prozorne skodelice so obložene s hrustljavo granolo, navadnim jogurtom in ... preberi več

Kljub njenim neverjetno koristnim lastnostim le malo ljudi uživa špinačo samostojno. Toda v tem receptu za otroški pire se špinača odlično dopolnjuje z banano, naravnim jogurtom in nefiltriranim jabolčnim sokom. Pire postane še bolj zdrav in ... preberi več

S pestjo jagodičevja, sadja, naravnega jogurta in soka pri roki se lahko vsako jutro napolnite z energijo s tem okusnim, zdravim in hranljivim smoothijem, ki je pripravljen v nekaj minutah. Jagode in banane so zmagovalna kombinacija okusov, ki ... preberi več

Šakšuka je priljubljena jed Bližnjega vzhoda, ki jo običajno postrežejo za zajtrk. Gre za umešana jajca, kuhana v paradižnikovi in ​​zeliščni omaki. Je zelo zdrava in hranljiva, dodatek čičerike pa šakšuki doda dodaten odmerek beljakovin. Šakšuka - preberi več

Vrhunec tega okusnega ploščatega kruha je posip iz sezama, maka in posušene čebule, ki mu doda edinstven okus. Del posipka se vmeša v testo iz moke in naravnega jogurta, preostanek pa se potrese po končanem ploščatem kruhu, ki je nato premazan z maslom. preberi več

Naravni grški jogurt in mlada čebula dodata pire krompirju okusen okus in kremastost. Prav tako učinkovito nadomestita težko maslo in smetano ter obogatita vašo prilogo z beljakovinami, kalcijem in probiotiki. preberi več

• Testo
• Polnjenje

Ta pita iz lončka se peče v velikem pekaču. Ločeno pripravljen nadev iz piščanca in zelenjave v gosti, kremasti omaki je prekrit s plastjo testa, kot pokrovko, in vse skupaj pečemo v pečici do zlato rjave barve. preberi več

Miniaturni klubski sendviči so kot nalašč za zabavo, da potešite lakoto, medtem ko čakate na obilno večerjo. Narejeni so iz belega kruha in postreženi z odrezano skorjo, izgledajo elegantno in jih lahko postavite na mizo, medtem ko se pripravljate. preberi več

• Falafel
• Jogurtova omaka z belim fižolom

Za pripravo tega falafela boste potrebovali kuhano čičeriko, bodisi kuhano bodisi iz konzerve. Zmeljemo jo v multipraktiku skupaj z začimbami, mlado čebulo in česnom, oblikujemo kroglice, povaljamo v moki in prepražimo v rastlinskem olju. Falafel - preberi več

Recept za waldorfsko solato je star več kot sto let, vendar je še vedno priljubljen. Solata je dobila ime po hotelu Waldorf-Astoria v New Yorku, kjer so jo izumili. Vsebuje sočna, hrustljava jabolka, peclje— preberi več

Biryani je okusna indijska riževa jed, podobna večplastnemu pilafu. Ta recept je zelo podoben tradicionalnemu, z edino razliko, da se biryani peče v pečici in ne na štedilniku, kar zagotavlja enakomerno segrevanje in brez nereda. preberi več

Tradicionalna grška omaka tzatziki je okusna predjed, ki jo lahko postrežemo s svežo zelenjavo, pita čipsom ali preprosto s svežim kruhom. Narejena je iz gostega grškega jogurta, kumar, česna in sesekljanega svežega kopra ali limoninega soka. preberi več

Gladek jogurt, hrustljava granola in sočne sveže jagode – popolna kombinacija za nasiten, zdrav in energičen zajtrk. Te sestavine naložite v prozoren kozarec in ustvarite čudovit in okusen parfait. preberi več

Ta italijanska sladica bo očarala vsakogar s svojo nežno teksturo in kombinacijo vanilijeve kreme in sočnih balzamičnih jagod. Panna cotta je narejena iz smetane, jogurta, sladkorja, naravne vanilije in želatine, ki pomaga sladici ohraniti obliko. preberi več

Ta hitra jed v italijanskem slogu je pripravljena v manj kot pol ure in je kot nalašč za spomladansko večerjo. Kuhane testenine bucatini so premešane z ločeno prepraženimi kozicami in dušenimi narezanimi beluši v lahki pesto omaki. preberi več

• Malenkost
• Enostavna domača granola

Jogurt, granola in sveže sezonsko sadje so glavne sestavine te okusne in zdrave sladice, ki postane še lepša, če jo v plasteh naložite v prozornem kozarcu. Uporabite lahko katero koli sadje ali jagodičevje, vključno z bananami, preberi več

Čeprav se tradicionalna lionska omaka pripravlja z navadnim krompirjem, je enako okusna tudi s sladkim krompirjem. Izberite tanke, srednje velike gomolje in jih narežite na kovance. Rezine sladkega krompirja prepražite na maslu, čebuli in malo jušne osnove. preberi več

Kaj je lahko bolj okusnega kot sočna, zrela poletna breskev? Njen izvrsten okus bo polepšal vsako sladico ali zajtrk, ne glede na to, kam jo dodate. V tem smoothiju so breskve združene z ovsenimi kosmiči, kuhanimi na pari v vroči vodi, ki skupaj z nizko vsebnostjo maščob ... preberi več

Za to predjed potrebujete velike portobello gobe. Stebla so prepražena z blagimi, mesnatimi paprikami poblano in mlado čebulo, nato pa so nadevana v klobuke gob z naribano mocarelo in kalčki. preberi več

• Piščančji prsti
• Omaka za pomakanje

Če imate radi jugovzhodnoazijsko kuhinjo, fantastično kombinacijo naravne sladkobe in pikantnosti, potem boste oboževali te piščančje palčke, panirane v kokosu, pečene v pečici in tako hrustljave, kot so bile - preberi več

Ta piščanec, pripravljen v počasnem kuhalniku, poln bogatega mediteranskega okusa, je kuhan v zdravem olivnem olju z olivami Kalamata, kaprami, česnom in origanom ter postrežen z osvežilno grško jogurtovo omako z meto in limono. preberi več

Vrhunec vsake cezarjeve solate je nedvomno njen preliv, ki sočnim listom solate doda živahen in nepozaben okus. Ta recept ponuja lažjo različico, ki tradicionalno olivno olje in rumenjake nadomešča z ... preberi več

Ti zdravi burgerji, bogati z vlakninami, so postreženi na velikih rezinah sladkega krompirja, ki učinkovito nadomestijo tradicionalne žemljice in dodajo kanček sladkobe. V kombinaciji s slano začimbo jerk, dodano mletemu polpetu, ta ... preberi več

• Arancini
• Omaka za pomakanje
• Ocvrta limona

Sicilijanski arancini so dobesedno rižota, ocvrta v hrustljave kroglice, ki jih je enostavno jesti z rokami. Prvi del recepta se torej zreducira na pripravo rižote z zelenim grahom. Ko je pripravljena, je celotna mešanica riža temeljito ... preberi več

Bananin kruh, pečen s pšeničnimi kalčki ali polnozrnato moko, je odličen za zdrav zajtrk, ki zagotavlja dolgotrajno energijo. Pečenje v cvrtniku na vroč zrak traja hitreje kot pečenje v pečici. Kruh postane zlato rjave barve. preberi več

Ta predjed, navdihnjena z mehiško kuhinjo, ima šest plasti okusnosti, ki jih za slastno kombinacijo prelijete s tortilja čipsom. Odlična poslastica za domače zabave. Lahko jo pripravite v veliki, skupni ponvi ali ... preberi več

Tudi tisti, ki imajo raje pire krompir, bodo navdušeni nad to prilogo. Kuhano cvetačo zmešamo v multipraktiku s parmezanom, grškim jogurtom, česnom in svežim rožmarinom, dokler ne dobimo gladke zmesi. preberi več

Ciambella je puhasta in dišeča italijanska torta s čudovitimi notami vanilije in limone. Testo za torto zmešamo z navadnim jogurtom, preostala skodelica pa se uporabi za odmerjanje preostalih sestavin. Torej ... preberi več

• Kavna torta
• Preliv

Ta pita se odlično poda k skodelici dišeče kave ali čaja. Je mehka in puhasta, njena vrhunec pa je hrustljav preliv, ki nikogar ne bo pustil ravnodušnega. Preliv vsebuje mešanico praženih in sesekljanih orehov ter ... preberi več

Ta jed je pripravljena iz tankih, naravnih jagnječjih plečjih polpet. Meso se natre z olivnim oljem, soljo, črnim poprom in posušeno meto ter se nekaj minut praži v ponvi, dokler se ne prekrije z okusno ... preberi več

To solato je navdihnila priljubljena grška ulična hrana souvlaki, piščančji kebab, zavit v pita kruh s svežo zelenjavo. Solata vsebuje iste sestavine, vendar namesto kebaba uporablja koščke piščančjih prsi, marinirane v ... preberi več

Ta jed uporablja naravne svinjske fileje s kostjo. Pripravijo se v nekaj minutah in vedno izgledajo praznično in razkošno. Pred peko na žaru svinjino natrite z mešanico limoninega soka, olivnega olja, česna in origana. preberi več

Lepota latkesov je v tem, da lahko njihove tradicionalne sestavine – krompir in čebulo – dopolnite z drugo zelenjavo, s čimer vsakič ustvarite nove, zdrave in okusne različice te jedi. Na primer, vmešajte preberi več

Judovske palačinke (latke) so tradicionalno narejene iz naribanega krompirja in čebule, ki jim je za okus dodana druga zelenjava. Na primer, ta različica latkesov je narejena iz mešanice krompirja in sladkega krompirja v enakih razmerjih, da bi bile palačinke še bolj zdrave, preberi več

• Torta
• Glazura in preliv

Ta enoslojna torta je enostavna za pripravo in neverjetno sočna ter bogata zaradi olivnega olja, mandljeva moka ter limonina lupinica in sok pa ji dajejo izvrsten okus. Svetlo roza glazura je aromatizirana z naravnim barvilom brusnice. preberi več

Ti mini krofi se pečejo v pečici, zato boste potrebovali model za mini krofe ali pa lahko uporabite model za mini mafine, če vam luknjice ne motijo. Izpadejo zelo mehki, zračni in nasitni. preberi več

Ta solata ponuja harmonično mešanico prednosti zelenjave in neopisljivega okusa prekajenega piščanca ter okusnega preliva iz modrega sira. Vsebuje svežo špinačo, kuhano peso, grozdni paradižnik, kumare in nežna srca palmovih jagod. preberi več

Okusna in sočna sadna solata je zdrava sladica, ki si jo lahko privoščite, ne da bi pri tem škodovali svoji postavi. Kombiniranje različnega sadja ustvarja neverjetne okuse, z njimi pa lahko eksperimentirate v neskončnost. Zmešajte koščke melone, - preberi več

Mehiški taco je tako vsestranski, da ga je mogoče zlahka preoblikovati v enako živahno indijsko jed. Namesto tortilj uporabite indijski kruh naan, za značilen vzhodnjaški okus pa uporabite začimbo - preberi več

Čvrste, rahlo hrustljave kozice v nežni, kremasti omaki z okusom kopra ležijo na velikem kosu sočne ledenke. Ta predjed je zelo preprosta za pripravo, a hkrati edinstvena in impresivna. Solata je lahka, osvežilna in nasitna. preberi več

Ta ogromna palačinka se peče v pečici na pekaču in je napolnjena s slastnim okusom jabolčne pite, vendar jo je veliko lažje narediti kot pito in je neverjetno mehka. Da bo palačinka še lepša, jabolka narežite na lepe kolobarje in jih zmešajte z ... preberi več

Zeleni fižol se nekaj minut kuha in nato takoj potopi v ledeno vodo, da se ohrani njegova sočnost in rahlo hrustljavost. Nato se fižol prelije z okusnim prelivom iz naravnega grškega jogurta in ... preberi več

Kot nadomestek za tradicionalno krompirjevo solato lahko pripravite solato iz sladkega krompirja, ki bo s svojo sladkostjo v kombinaciji z jogurtovo-majoneznim prelivom, mlado čebulo, pomarančno lupinico in malo pekoče omake postala zanimiva jed - preberi več

Napolnite mizo z zelenjavo, ki bo dopolnjevala glavno mesno jed. To lahko vključuje mlado korenje, zeleno, redkev in narezane paprike. Dodajte jo k osnovi in ​​dodajte prelivu za pikanten okus. preberi več

Bobby Flay je klasični crème brûlée spremenil v zdravo, nizkokalorično sladico, ki ne zahteva peke in je odlična za zajtrk. Smetano je zamenjal z navadnim vaniljevim jogurtom, ki ga z žlico doda v ramekine na jagodičevje in granolo. preberi več

Privoščite si gurmanski zajtrk iz poširanih jajc, postrežen v restavracijskem slogu. Sledite temu receptu po korakih za popolna jajca s čvrstimi beljaki in tekočimi rumenjaki. Postrezite jih na posteljici iz jogurta z česnom in zelišči z - preberi več

Okusno, zelo nasitno in z vlakninami bogato solato lahko pripravite tako, da kuhane in dobro ohlajene testenine, kot so farfalle ali metuljčki, zmešate s pripravljeno mešanico solate iz sesekljanega brstičnega ohrovta in ohrovta ter dodate - preberi več

• skorja iz graham krekerjev
• Nadev iz kreme brûlée

Ta pita združuje dve izvrstni sladici: pomarančno sirovo torto in crème brûlée. Tako kot sirova torta je pečena na drobljivem testu iz zdrobljenih graham krekerjev, masla in sladkorja. Nadev ima kremasto osnovo - preberi več

• Kolački iz korenja in banan
• Glazura iz meringue

Ti kolački z glazuro iz meringue uporabljajo kokosov sladkor, ki je veliko bolj zdrav in okusnejši od rafiniranega sladkorja, in sploh nima okusa po kokosu, temveč ima rahel, subtilen oreščkast, karamelni okus, ki - preberi več

Pripravite lahke in okusne piškote, ki so videti svetle in poletne. Ta sladica ima malo kalorij in jo je zelo enostavno pripraviti: piškote ali maslene torte prelomite na pol in jih kot sendviče napolnite z jogurtom, medom in mešanico malin ter - preberi več

Nežen jagnječji hrbet s kostjo, narezan na posamezne kotlete, je znana specialiteta, ki jo je treba kuhati tako, da se izboljša njen okus, ne da bi meso postalo trdo. Jogurt je idealna marinada in omaka za jagnjetino. preberi več

• Jagodna solata
• Zamrznjen jogurt

Ta značilni recept bo osupnil vaše brbončice s kontrastnimi teksturami, okusi in temperaturami. Malinov pire namažemo na krožnik, nato pa ga položimo na čudovit pahljačo jagodnih rezin in segrejemo. Še boljši je topel. preberi več

Sorbet na osnovi jogurta mu daje gladko teksturo pravega sladoleda, vendar je veliko bolj zdrav, ima manj maščob in kalorij. Malo limoninega soka in naribane limonine lupinice doda sladici prijeten okus. preberi več

Pripravite odličen domač sladoled, ki ga je navdihnila ameriška sladica "Strawberry Shortcake", ki je običajno biskvit s stepeno smetano in jagodami. Ne boste potrebovali posebnih modelčkov za sladoled; piškote preprosto sestavite kar v pekaču. preberi več

Ta parfait iz kvinoje, jagod in kivija je vredna zamenjava za tradicionalno kašo za zajtrk. Postrezite ga v elegantnih kozarcih ali skodelicah in uživali boste v kombinaciji okusov jagod, kivija, jogurta in čvrste, krepke kvinoje, pa tudi v ... preberi več

• Piškoti
• Polnjenje

Klasična jagodna torta je sladica iz maslenega testa, prelita s stepeno smetano in jagodnim nadevom. Ta nizkokalorična različica nadomešča stepeno smetano z grškim jogurtom, torta pa zahteva veliko manj sestavin. preberi več

• Jagnjetina
• Mešanica začimb
• Jogurtova omaka

Jagnječja rebra se spečejo cela in nato pred serviranjem narežejo na posamezne polpete s kostjo. To zagotavlja, da je meso v notranjosti neverjetno sočno, na zunanji strani pa prevlečeno z okusno skorjico začimb, vključno s komarčkom, kumino, koriandrom, črnim poprom in ... preberi več

• Testo za pico
• Krema
• Preliv

Ta sladka pica z jagodičevjem se ne odlikuje le po svojem okusu, ki spominja na sladico, temveč tudi po času priprave. Zahvaljujoč nekvašenemu testu vam za to pico ne bo treba porabiti pol dneva. Končna skorja je prekrita z ... preberi več