Pečene piščančje prsi z gobami in kuskusom


Kako kuhati - Pečene piščančje prsi z gobami in kuskusom
Meni:Večerja,
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Pečene piščančje prsi z gobami in kuskusom - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 535, skupna maščoba 22 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 48 G., ogljikovi hidrati 38 G., vlaknin 6 G., holesterol 111 mg, natrij 346 mg, sladkor - G.


Sestavine:

  • 700 g šampinjonov, prerezanih na pol
  • 3 žlice olivnega olja
  • 4 stroki česna, zdrobljeni
  • 1/2 čajne žličke mlete kumine
  • 1/2 čajne žličke mletega cimet
  • Groba sol in sveže mlet poper
  • 1,2 kg piščančjih prsi
  • 1 skodelica kuskusa
  • 1/3 žlice sesekljanih suhih marelic
  • 1 žlica sveže stisnjenega limoninega soka
  • 1/4 skodelice sesekljanega svežega koriandra ali kopra
  • Grški jogurt ali kisla smetana za serviranje (neobvezno)
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 200 °C. Gobe položite na pekač in jih premešajte z 2 žlicama olivnega olja, česnom, kumino, cimetom, 1/2 čajne žličke soli in poprom po okusu.
  • 2. korak
  • Piščančje prsi natrite z 1 žlico olivnega olja, soljo in poprom. Piščančje prsi položite s kožo navzgor na gobe. Pekač postavite v pečico in pecite do zlato rjave barve, 25–30 minut. Pečenost preverite tako, da v najdebelejši del prsi vstavite termometer; kazal naj bi 75 °C.
  • 3. korak
  • Medtem pripravite kuskus s suhimi marelicami po navodilih na embalaži. Začinite s soljo in poprom.
  • 4. korak
  • Piščančje prsi preložite na krožnik. Gobe prelijte z limoninim sokom, koriandrom ali koprom. Piščančje prsi postrezite z gobami, kuskusom in jogurtom.

Glasovi: 5

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane