Recepti   Solate   Toplo   Zelenjava   Jajce   

Brokolijeva solata z jajci


Kako narediti brokolijevo solato z jajci
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Recept za kuhano solato iz brokolija z jajci, šalotko in prelivom iz polnozrnate gorčice in vinaigrete.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 163, skupna maščoba 11 G., nasičene maščobe 1,5 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 11 G., vlaknin 1 G., holesterol 45 mg, natrij 347 mg, sladkor 3 G.


Sestavine:

  • 2 šopka brokolija, obrezana trda stebla
  • 2 žlici polnozrnate gorčice
  • 2 žlici belega vinski kis
  • 3 žlice olivnega olja
  • 1 majhna šalotka, drobno sesekljana
  • Sol in sveže mlet poper
  • 1 trdo kuhano jajce, sesekljano
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Brokoli kuhajte v slani vodi 4 minute. Odcedite ga in preložite v skledo s hladno vodo z ledom, da ustavite kuhanje. Brokoli osušite s papirnatimi brisačkami.
  • 2. korak
  • V veliki skledi za solato zmešajte polnozrnato gorčico, beli vinski kis, olivno olje in šalotko. Začinite s soljo in poprom po okusu. Dodajte brokoli, premešajte s prelivom in okrasite s sesekljanim jajcem.

Glasovi: 5

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane