Večerna solata z jajci in fižolom

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Velikodušna količina sočne solatne listnate zelenjave, konzerviranega fižola, zelenjave in jajc – odlična kombinacija za veliko solato za večerjo. A naj vas beseda "solata" ali pričakovanje, da boste čez eno uro lačni, ne prestraši. Ta solata je dovolj nasitna za večerjo, a ni težka. Je zdrava, okusna in združuje raznolike teksture sočne solatne listnate zelenjave, hrustljave zelene, nežnih trdo kuhanih jajc, mehkega belega fižola in repe, dušene na dišečem maslu. Dišeči pehtran ji doda edinstveno aromo.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 399, skupna maščoba 27 G., nasičene maščobe 9 G., beljakovine 16 G., ogljikovi hidrati 26 G., vlaknin 9 G., holesterol 345 mg, natrij 222 mg
Kalorije 399, skupna maščoba 27 G., nasičene maščobe 9 G., beljakovine 16 G., ogljikovi hidrati 26 G., vlaknin 9 G., holesterol 345 mg, natrij 222 mg
Sestavine:
- 6 velikih jajc
- 1–2 šopka majhnih rep, obrezanih in narezanih na četrtine, ali 4 srednje velike repe, narezane na 2,5 cm velike kose.
- 3 žlice nesoljenega masla
- 2 žlici sesekljanega svežega pehtrana
- 2 žlici sesekljanega svežega drobnjaka
- 3 žlice olivnega olja
- 2 žlici sveže stisnjenega limoninega soka
- 2 glavici endivije, sesekljani
- 2 glavici solate Bibb, natrgani na koščke
- Pol glave endivije ali frizeja, raztrgane na koščke
- 2 stebli zelene, sesekljani
- 1 pločevinka (400 g) belega fižola iz konzerve, opranega
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Jajca in repo dajte v kozico, prelijte z vodo in zavrite. Odstavite z ognja in pustite stati pokrito 10 minut. Odstranite jajca, vendar repo pokrito pustite v vroči vodi še 2–3 minute, dokler ni kuhana. Jajca olupite in vsako narežite na četrtine. 2. korak
- Repo odcedite, nato jo vrnite v toplo ponev in premešajte z maslom (po potrebi vklopite štedilnik, da se maslo stopi). Dodajte pehtran, drobnjak, olivno olje in limonin sok ter premešajte. 3. korak
- V veliki skledi zmešajte endivijo, solato, endivijo, zeleno in fižol; začinite s soljo in poprom po okusu. Dodajte jajca in repo ter ponovno nežno premešajte.
Glasovi: 3
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Preprosti in hitri recepti / Hitre večerje / Večerja / Solate / Solate z jajci / Solate s fižolom / Food Network - receptiPodobni recepti
Testeninska solata s prekajeno puranjo, cheddarjem in
Ostanki pomaka
Krompirjeva solata z zelenim fižolom
Solata iz ječmena, šunke in črnega fižola
Solata iz črnookega fižola
Solata z artičokami, fižolom in tuno
Solata s testeninami in fižolom
Kremna krompirjeva solata z jajci
Solata iz zelenega fižola z jajci in prelivom
Krompirjeva solata z vloženimi kumaricami in jajci
Kalifornijska jajčna solata
Testeninska solata Orecchiette z zelenjavo, koruzo in
Solata z zelenim in belim fižolom
Testeninska solata s tuno, zeleno in belim fižolom
Solata s testeninami in zelenim fižolom
Koruzna solata s fižolom
Krompirjeva solata z zelenim fižolom in curryjem
Riževa solata s fižolom in šunko
Solata s fižolom in koruzo
Mesna solata s testeninami, papriko in
Solata iz črnega fižola in koruze
Vroča solata iz pire krompirja z jajci
Solata s testeninami, jajci in šunko
Kleopatrina solata s fižolom, jabolki in peso
Solata z govedino in fižolom
Krompirjeva solata s slanino in jajci
Solata z fižolom in rakovimi palčkami
Krompirjeva solata z jajci
Solata iz zelenega fižola in pšenice
Topla solata s piščancem in fižolom
Brokolijeva solata z jajci
Solata z fižolom in rižem
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






