Pire krompir z rutabago in praženim česnom


Kako narediti - pire krompir z repico in praženim česnom
Čas: 1 ura in 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6–8


Pražen česen in pretlačena repa izboljšata okus klasičnega pire krompirja. Dodatek nizkokalorične repe jed tudi olajša in doda zdrave vlaknine. Rutabago kuhamo ločeno od krompirja, nato pa jo pretlačimo skupaj z mlekom, maslom in aromatičnim praženim česnom.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 231, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 7 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 26 G., vlaknin 3 G., holesterol 27 mg, natrij 442 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:


Mešanica praženega česna
  • 2-4 glave česna, odvisno od velikosti
  • 2 žlici olivnega olja

Šved
  • 450 g repe, olupljene in sesekljane

Pire krompir
  • 900 g neolupljenega krompirja
  • 1 skodelica polnomastnega mleka
  • 110 g nesoljenega masla
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 175 °C (350 °F). Stroke česna prerežite na pol in jih pokapajte z olivnim oljem. Česen zavijte v folijo in pecite, dokler se ne zmehča, približno 1 uro. Ko se dovolj ohladijo, da jih lahko primete, stroke stisnite v majhno skledo in jih rahlo pretlačite z vilicami.
  • 2. korak
  • Šved:

    V srednje velikem loncu zavrite osoljeno vodo. Dodajte repico in kuhajte na majhnem ognju, dokler se ne zmehča, približno 25 minut. Dobro odcedite.
  • 3. korak
  • Pire krompir:

    Krompir dajte v srednje velik lonec, prelijte z mrzlo vodo in dodajte 2 žlici soli. Zavrite in kuhajte brez pokrova, dokler se ne zmehča, približno 45 minut. Odcedite.
  • 4. korak
  • Krompir olupite in ga vrnite v ponev (po želji ga lahko zmeljete v mlinčku za zelenjavo ali tlačilki). Dodajte repo. Krompir pretlačite z repo, mlekom in maslom. Vmešajte pražen česen in 2 žlici soli ter začinite s poprom po okusu.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane