Piščančji in kurkumin ploščati kruh

Kuhinja:Vzhodni,
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Kurkuma, ki se pogosto uporablja po vsej jugovzhodni Aziji, doda značilno barvo, aromo in okus tako sladkim kot slanim jedem. Ta recept jo združuje z začimbami za bučno pito (cimet, ingver in klinčki) za hitro pripravo piščanca. Začinjenega piščanca položite na hrustljav naan, prelijte z jogurtovo omako in v samo 20 minutah imate popoln obrok!
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 573, skupna maščoba 24 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 33 G., ogljikovi hidrati 56 G., vlaknin 4 G., holesterol 109 mg, natrij 727 mg, sladkor 9 G.
Kalorije 573, skupna maščoba 24 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 33 G., ogljikovi hidrati 56 G., vlaknin 4 G., holesterol 109 mg, natrij 727 mg, sladkor 9 G.
Sestavine:
- 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa
- 1 žlica medu
- 2 rdeča jalapeña, tanko narezana
- 450 g piščančjih stegen brez kosti in kože, narezanih na tanke trakove
- 2 čajni žlički začimb za bučno pito
- 1,5 čajne žličke mlete kurkume
- 4 žlice olivnega olja
- 140 g majhne špinače
- 2 stroka česna, naribana
- 1/3 skodelice navadnega polnomastnega jogurta
- Sok polovice limone
- 4 naani
- 1/4 skodelice svežih listov koriandra
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
piščančja stegna, špinača, koriander, čili paprika, začimba za bučno pito, kruh naan, kurkuma, limonin sok, vinski kis, med
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na žar. V srednje veliki skledi zmešajte kis, med in 1/2 čajne žličke soli. Dodajte jalapeño papriko in jo nežno premešajte, da se prekrije. Postavite na stran. 2. korak
- V veliki skledi zmešajte piščanca z začimbami za bučno pito, 1 čajno žličko kurkume, 1 žlico olivnega olja, 1 čajno žličko soli in nekaj mletega črnega popra. V veliki ponvi s premazom proti prijemanju segrejte 2 žlici olivnega olja na srednje močnem ognju. Dodajte piščanca in ga med občasnim mešanjem pražite 10 do 12 minut, dokler v sredini ni več rožnat in hrustljav. 3. korak
- Piščanca preložite na krožnik in v ponev dodajte špinačo in 1 strok česna. Kuhajte in občasno premešajte, dokler špinača ne uvene in postane svetlo zelena, 1 do 2 minuti. 4. korak
- Medtem v srednje veliki skledi zmešajte jogurt z limoninim sokom, preostalo 1/2 čajne žličke kurkume, preostalim strokom česna, 1/4 čajne žličke soli in nekaj mletega črnega popra. 5. korak
- Naan kruhke položite na pekač in jih premažite s preostalo žlico olivnega olja. Pecite v pečici v načinu žara, dokler niso hrustljavi in zapečeni, 2–3 minute. 6. korak
- Na vsak kruhek dajte nekaj špinače, piščanca, vložene jalapeño paprike in listov koriandra. Prelijte z jogurtovo omako. Postrezite tople.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti in hitri recepti / Hitri prigrizki / Pecite na žaru v pečici / Predjedi / Sendviči / Food Network - recepti / Arabska kuhinjaPodobni recepti
Ploščati kruh, pečen s piščancem, zelenjavo in paradižnikom
Ploščati kruh s pršutom in hruškami na žaru
Ploščati kruh s sezamovimi semeni
Čičerikina ploščata pogača s peteršiljem in olivno solato
Bučke v maslu s kurkumo
Rezanci s tofujem in kurkumo
Umešana jajca s kurkumo
Zlato mleko s kurkumo
Pečen česnov ploščat kruh s svežo omako
Kurkumini ploščati kruhki
Piščančji kruh s česnom na žaru
Pikantna skleda s piščancem in ohrovtom
Ploščati kruh z maslom, drobnjakom in
Ploščati kruh s sirom in špinačo
Recept dneva: Kaj kuhati v maju
Preprosti buritosi s piščancem, rižem in kurkumo
Piščančja juha z rezanci in kurkumo
Cvetačni pire s kurkumo
Sladoled Lassi z mangom in kurkumo
Ploščati kruh z mesom in paradižnikom z avokadovo omako
Ploščati kruh s pečenimi bučkami, humusom, rukolo,
Ploščati kruh z žara s svinjino in ananasom
Naan je indijski ploščati kruh iz kvasa.
Piščančja quesadilla z BBQ omako
Kokosov mlečni latte s kurkumo
Domača polnozrnata tortilja
Testeninska solata s piščancem na žaru
Lefse (norveška krompirjeva palačinka)
Piščančji in čičerikin kari
Ploščati kruh s slanino in čebulo, pestom
Naan kruh, polnjen s sirom
Kalifornijski ploščati kruh
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






