Ploščati kruh, pečen s piščancem, zelenjavo in paradižnikovo omako

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Z nekaj zanesljivimi recepti za hitro kuhanje pri roki lahko pripravite zdrave večerje za vso družino tudi v najbolj zasedenih dneh. Ta recept združuje teksaško-mehiško in indijsko kuhinjo. Sliši se nenavadno, a izpade okusno: pica s piščančjimi fajitami na kruhu naan. Preprosto specite koščke piščančjih prsi in zelenjavo v slogu fajita na žaru na ponvi, prelijte s paradižnikovo omako in naribanim sirom, postavite v pečico in večerja bo na mizi v manj kot 15 minutah.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 353, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 34 G., ogljikovi hidrati 29 G., vlaknin 6 G., holesterol 32 mg, natrij 675 mg, sladkor 4 G.
Kalorije 353, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 34 G., ogljikovi hidrati 29 G., vlaknin 6 G., holesterol 32 mg, natrij 675 mg, sladkor 4 G.
Sestavine:
- 1 čajna žlička olivnega olja ali več po potrebi
- 450 g piščančjih prsi brez kože in kosti, narezanih na trakove
- 0,5 skodelice sesekljanih gob
- 1 srednje velika rdeča paprika, tanko narezana
- Polovica srednje velike rdeče čebule, tanko narezane
- 1 čajna žlička začimbe za fajito (glej opombo)
- 2 debela kruha lavash (priporočeno: polnozrnati naan)
- 0,5 žlice. paradižnikova omaka
- 0,5 skodelice naribanega čedarja ali goude
- Smernice za oddajonarezan avokado, sesekljan koriander, sveže stisnjen limetin sok
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
piščančje prsi, gobe, sladka paprika, rdeča čebula, začimba za čili, kumina, čedar sir, Avokado, limetin sok, paradižnikova omaka, pita
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 220 °C. Medtem segrejte olje v ponvi za žar ali ponvi na srednje močnem ognju, nato dodajte piščanca. Pecite približno 5 minut na vsaki strani, nato ga vzemite iz ponve. 2. korak
- Po potrebi v ponev dodajte še več olja, nato dodajte gobe, papriko, čebulo, začimbo za fajite in 1/2 čajne žličke soli in črnega popra. Kuhajte, občasno mešajte s kleščami, dokler zelenjava ni rahlo mehka, približno 5 minut. Odstavite iz ponve. 3. korak
- Naan kruh položite na pekač ali kamen za pico. Na vsak naan namažite plast paradižnikove omake, nato pa nanj položite piščanca, zelenjavo in sir.Opomba
Lahko kuhaš polnjenje v počasnem kuhalniku, imeli boste prazen kos, ki ga je treba le segreti.
4. korak - Pecite, dokler se sir ne stopi, 10–15 minut. Pico okrasite z rezinami avokada, potresite s koriandrom in po želji poškropite z limetinim sokom, nato vsako pico prerežite na pol in postrezite.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Hitri prigrizki / Hitro pečenje / Enostavni recepti za piščanca / Pečica / Poletne jedi / Večerja / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Pice / Pekarna / Slane pite / Teksaško-mehiškaZbirke receptov
Podobni recepti
Fokača z zelenjavo
Ploščati kruh s sezamovimi semeni
Čajni sendviči z mesno štruco in paradižnikovo marmelado
Piščančji in kurkumin ploščati kruh
Pečen česnov ploščat kruh s svežo omako
Pečene piščančje enčilade
Piščančji kruh s česnom na žaru
Ploščati kruh z maslom, drobnjakom in
Pečen ploščat kruh s sirom, slanino in ocvrtimi jajci
Pečena špagetna buča
Pečena želodova buča
Piščančja quesadilla z BBQ omako
Rigatoni testenine s piščancem in paradižnikovo omako
Pivo s paradižnikovim sokom in poprom
Piščanec pečen v curry omaki
Pečeno korenje z limono in timijanom
Pečen brstični ohrovt z metino omako
Lefse (norveška krompirjeva palačinka)
Tajski piščančji zavitek s pikantnim arašidovim maslom
Pečena jagnječja krača
Pečen limski fižol
Pečena jajca s paradižnikom v flamenku
Patatas Bravas s paradižnikovo omako Aioli
Pizza Margherita s paradižnikovo omako in vodko
Pečena goveja prsa z zelenjavo
Popoln pečen piščanec z zelenjavo
Naan kruh, polnjen s sirom
Pečen fižol s piščancem in blitvo
Pečen zeleni fižol s česnom
Cavatelli s paradižnikovo omako in rikoto
Pečena puran z zelenjavo
Pečena svinjina s krompirjem in jabolčno omako
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















