Čičerikina ploščata pogača s peteršiljem in olivno solato

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Za pripravo čičerikinih ploščatih kruhkov sledite najpreprostejši metodi: zmešajte testo z že pripravljenim humusom, dodajte malo moke, vode in začimb. Kruhke specite v ponvi v pečici. Postrezite z osvežilno solato iz peteršilja, oliv in paprike v limoninem prelivu.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 261, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 20 G., vlaknin 6 G., natrij 374 mg, sladkor 1 G.
Kalorije 261, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 20 G., vlaknin 6 G., natrij 374 mg, sladkor 1 G.
Sestavine:
Torta
- 1 in 1/4 žlice humusa (približno 300 g)
- ščepec mlete kumine
- ščepec posušenega rožmarina
- 2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
- 3 žlice moke
Solata
- 1 skodelica svežih listov peteršilja, grobo sesekljanih
- 1 zelena paprika, narezana na kocke
- 3 mlade čebule, tanko narezane
- 1/3 skodelice razkoščičenih oliv Kalamata, sesekljanih
- 1 žlica ekstra deviškega olivnega olja
- Sok polovice limone
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 230 °C. 2. korak
- Pripravite ploščati kruh:
V skledi zmešajte humus, 1/3 skodelice vroče vode, kumino, rožmarin in 1 žlico olivnega olja. Dodajte moko ter ščepec soli in črnega popra. Testo pustite počivati 30 minut.
3. korak - Litoželezno ponev s premerom 30 cm segrejte na visoki temperaturi. Dodajte preostalo žlico olivnega olja in ponev dobro premešajte. Vlijte testo in ga z lopatico razporedite po robovih. Postavite v pečico in pecite 25–30 minut, dokler se ne strdi in postane hrustljavo zlato rjavo po robovih. Ploščati kruh pustite počivati v ponvi 5 minut. 4. korak
- Pripravite solato:
V skledi zmešajte peteršilj, papriko, mlado čebulo, olive, olivno olje in limonin sok. Začinite s soljo in poprom po okusu. Rezine ploščatega kruha razporedite po krožnikih. Postrezite s peteršiljem in olivno solato.
Glasovi: 0
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Zdravi prigrizki / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Poletne jedi / Glavne jedi / Žita, stročnice / Zelenjava in gobe / Pekarna / Slane pite / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Brokoli s čilijem in olivami v pečici
Pikanten tunin ploščat kruh
Pečen rikota, bučke in medeni ploščati kruh
Ploščati kruh s pršutom in hruškami na žaru
Ploščati kruh s sezamovimi semeni
Sendvič s fokačo in olivami
Piščančji kruh s česnom na žaru
Ceviche iz pokrovače
Ploščati kruh z maslom, drobnjakom in
Panelle z rikoto in črnimi olivami
Ocvrta tilapija s fižolom, krompirjem in solato
Ploščati kruh s sirom in špinačo
Testenine penne iz čičerike s klobaso in endivijo
Špageti Puttanesca s solato Escarole
Losos s toplo paradižnikovo in olivno solato
Pečen zrezek z grško koruzno solato
Odprta francoska omleta s solato iz rukole
Pečen ploščat kruh s sirom, slanino in ocvrtimi jajci
Pečen halibut z omako iz olivnega bagna cauda
Zrezek s solato Tabbouleh
Ploščati kruh z mesom in paradižnikom z avokadovo omako
Ploščati kruh s pečenimi bučkami, humusom, rukolo,
Rimska poletna solata z olivami in paradižnikom
Domača polnozrnata tortilja
Tapenada iz zelenih oliv
Olivna tapenada
Predjed iz karameliziranih oljk
Lefse (norveška krompirjeva palačinka)
Ploščati kruh s slanino in čebulo, pestom
Naan kruh, polnjen s sirom
Kalifornijski ploščati kruh
Olivna omaka (prigrizek)
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















