Recepti   Glavne jedi   Ptica   

Priprava: Piščančji grižljaji


Kako kuhati - Sestavine: Piščančji grižljaji
Čas: 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Ti okusni koščki piščanca, polni šopka zelenjave, so slastni naravnost iz ponve. Lahko pa jih skuhate v nedeljo in jih nekaj dni shranite v hladilniku, zaradi česar so odličen družinski obrok kadar koli med tednom. Ta piščanec se odlično poda k rezancem, je primeren za grški sendvič in še marsikaj. Na koncu recepta je nekaj okusnih idej za serviranje.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 191, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 2 G., vlaknin 1 G., holesterol 142 mg, natrij 358 mg


Sestavine:

  • 700 g polovic piščančjih prsi brez kože in kosti, narezanih na 5 cm velike kose.
  • 3 žlice posušenega peteršilja
  • 2 žlici česna v prahu
  • 2 žlici posušenega kopra
  • 2 čajni žlički čebule v prahu
  • 1/4 skodelice olivnega olja
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Piščanca premešajte s peteršiljem, česnom v prahu, koprom, čebulo v prahu, 2 žlicama olivnega olja, 1 1/2 čajne žličke soli in sveže mletim črnim poprom, dokler ni enakomerno prekrit.
  • 2. korak
  • V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte preostali 2 žlici olivnega olja. Dodajte piščanca in ga nemoteno kuhajte, dokler se ne začne rjaveti, približno 1 minuto. Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo, pokrijte in nemoteno kuhajte, dokler piščanec ni kuhan, približno 5 minut. Preden postavite v hladilnik, pustite, da se popolnoma ohladi. Piščanca lahko shranite do 4 dni.
  • 3. korak
  • Štiri možnosti serviranja:

    Ranč
    Postrezite z ranč preliv za pomakanje in pire krompir z zelenim fižolom kot priloga.

    Rezanci s pesto omako
    Piščanca prelijte s kupljeno pesto omako in postrezite z maslenimi jajčnimi rezanci.

    Bivol
    Piščanca prelijte s kupljeno bivoljo omako in postrezite s korenjem, stebli zelene in pečeno cvetačo.

    Grška pita
    Piščanca položite v pite žepke in jih okrasite z narezano rdečo čebulo, kumaro in paradižnikom, razkoščičenimi olivami in prelijte z navadnim jogurtom.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane