Dušen ohrovt s prekajenim mesom

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Preden je ohrovt postal priljubljen, so temnopolte ameriške družine pogosto kuhale ohrovt. Da bi ohrovt postal mehak in okusen, je pomembno, da liste pravilno pripravite. Pred rezanjem odrežite morebitne debele žile in stebla – tanjši kot je list, boljši je. Ohrovt se tradicionalno duši s prekajenim mesom (dobra izbira so prekajena puranja krila), kar rahlo grenki zeleni zelenjavi doda bogat okus.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 330, skupna maščoba 17 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 28 G., ogljikovi hidrati 23 G., vlaknin 15 G., holesterol 53 mg, natrij 1213 mg, sladkor 2 G.
Kalorije 330, skupna maščoba 17 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 28 G., ogljikovi hidrati 23 G., vlaknin 15 G., holesterol 53 mg, natrij 1213 mg, sladkor 2 G.
Sestavine:
- 3 veliki šopki svežega ohrovta (približno 2 kg)
- 2 žlici olivnega olja
- 0,5 čajne žličke kosmičev rdeče paprike
- 3 stroki česna
- 450 g prekajenih puranjih kril ali nog, narezanih na 4-5 cm velike kose.
- 1 žlica česna v prahu
- 2 čajni žlički čebule v prahu
- 2 čajni žlički dimljene paprike
- 2 skodelici rahlo osoljene piščančje juhe
- 1/4 skodelice + 2 žlici jabolčnega kisa
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Ohrovt operite in posušite. Vsak list prerežite na pol, pri čemer odstranite in zavrzite osrednje steblo. Več listov zložite skupaj, jih tesno zvijte v cevke in na tanko narežite. Preostale cevke narežite na enak način. Postavite na stran. 2. korak
- V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte olivno olje in na njem približno 30 sekund pražite kosmiče rdeče paprike in česen. Dodajte prekajenega purana in ga med občasnim mešanjem pražite 3 do 5 minut, dokler ne porjavi. Dodajte kosmiče rdeče paprike in pražite 30 sekund. Dodajte približno tretjino sesekljanih zelišč, česen v prahu, čebulo v prahu in papriko. Dodajte preostala zelišča; začinite z 1 čajno žličko soli in sveže mletim črnim poprom. Dodajte piščančjo juho in kis ter premešajte (za to dobro delujejo klešče). 3. korak
- Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in pokrijte. Kuhajte na majhnem ognju in občasno premešajte, dokler zelenjava ne uvene, postane mehka in temnejše barve, 30–40 minut. Začinite s soljo in poprom ter po okusu pokapajte s kisom.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zimske jedi / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Glavne jedi / Ptica / Goste juhe in enolončnice / Jedi iz zelja / Glavne jedi z zeljem / Listi ohrovta / Jedi iz puranov / Puranovo meso / Food Network - recepti / Ameriška kuhinjaPodobni recepti
Dušen ohrovt s slanino in suho zelenjavo
Ohrovt s slanino
Vegetarijanski dušen ohrovt
Zelje s prekajenim mesom
Dušeno kislo zelje s klobasami iz klobase
Pikanten dušen ohrovt
Dušen ohrovt kot priloga
Kremno dušeno zelje s klobaso
Kitajski bok choy v prelivu
Dušen ohrovt s fižolom in ovseno kašo
Dušena gorčična zelenjava
Dušen ohrovt s fižolom
Dušeno rdeče zelje v balzamičnem kisu
Dušen brstični ohrovt
Dušeno rdeče zelje z rozinami
Dušen ohrovt v kokosovi omaki
Dušena solata z gorčico in ohrovtom
Dušen ohrovt z muškatno bučo
Dušen ohrovt
Kitajski bok čoj s sladkim in
Dušen ohrovt s česnom
Farro (pira) z ohrovtom (listnatim ohrovtom)
Šukrut (kislo zelje, dušeno v pivu z
Dušeno rdeče zelje z jabolki
Dušeno zelje z mesom
Dušen ohrovt
Karibski dušeni ohrovt z rižem
Dušen ohrovt z začimbami
Dušen ohrovt s slanino
Dušeno rdeče zelje
Dušen ohrovt
Dušen bok čoj s šitake gobami
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






