Testenine Orecchiette z zelišči, čičeriko in rikoto


Kako narediti - testenine Orecchiette z zelišči, čičeriko in rikoto
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Če nimate testenin orecchiette, bodo zadostovale katere koli testenine podobne velikosti. V tej okusni jedi, polni krepke in zdrave zelenjave, se odlično podajo k čičeriki in češnjevim paradižnikom. Skrivna sestavina teh testenin je limonina lupinica. Doda osvežujoč, značilen okus.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 640, skupna maščoba 28 G., nasičene maščobe 7 G., beljakovine 23 G., ogljikovi hidrati 73 G., vlaknin 9 G., holesterol 16 mg, natrij 887 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 450 g testenin orecchiette ali drugih kratkih testenin
  • 0,5 skodelice olivnega olja
  • 2 stroka česna, strta
  • 340 g blitve ali gorčičnih listov
  • 340 g mladih listov špinače
  • 1 pločevinka (425 g) oprane čičerike iz konzerve
  • 2 skodelici majhnih češnjevih ali grozdnih paradižnikov
  • 220 g solate z zdrobljenim rikotovim sirom
  • 2 čajni žlički limonine lupinice
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V velikem loncu na visoki temperaturi zavrite osoljeno vodo. Dodajte testenine in kuhajte, dokler niso al dente, približno 8–10 minut. Odlijte približno 1 skodelico tekočine, v kateri so se kuhale, in testenine odcedite v cedilu.
  • 2. korak
  • V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte olje. Dodajte česen in ga pražite, dokler ne zadiši in rahlo porjavi, približno 2 minuti. Česen odstranite z žlico z režami in ga zavrzite.
  • 3. korak
  • Dodajte blitvo in jo pražite, dokler ne oveni. Špinačo dodajajte v serijah in kuhajte, dokler ne oveni. Dodajte čičeriko in paradižnik ter kuhajte 5 minut. Ugasnite ogenj. Dodajte testenine, polovico sira in limonino lupinico. Dobro premešajte in po potrebi omako razredčite z malo vode od testenin.
  • 4. korak
  • Preložite v veliko servirno skledo, začinite s soljo in poprom po okusu. Potresite s preostalim sirom in postrezite.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane