Solata s čičeriko, paradižnikom in olivami
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Zamenjava sestavin
V veliki skledi previdno zmešajte avokado, paradižnik, olive, čičeriko, peteršilj, kis, olivno olje, kumino, papriko, sol in poper. Po vrhu nadrobite krompirček in postrezite.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
To je okusna in zdrava solata, s katero lahko eksperimentirate z dodajanjem in nadomeščanjem sestavin. Na primer, dobra ideja bi bila dodati nekaj kuhanih koruznih zrn. Vendar je neverjetno dobra že takšna, kot je: enostavna za pripravo, s svežim okusom in prijetno kombinacijo tekstur. Najbolje je, da koruzne čips zdrobite tik pred serviranjem, da se ne razmoči. Po želji lahko uporabite nekoliko manj olivnega olja in šampanjskega kisa (po 3 žlice).
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 415, skupna maščoba 31 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 30 G.
Kalorije 415, skupna maščoba 31 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 30 G.
Sestavine:
- 1 skodelica konzervirane čičerike, odcejene, sprane in ponovno odcejene
- 2 zrela avokada, olupljena, razkoščičena in narezana na kocke
- 2 zrela paradižnika vrste bikovo srce, narezana na kocke
- 1/2 skodelice razkoščičenih oliv, grobo sesekljanih
- 2 žlici grobo naribanega peteršilja
- 1/4 skodelice šampanjskega kisa
- 1/4 skodelice olivnega olja
- 1 čajna žlička mlete kumine
- 1/2 čajne žličke dimljene paprike
- 60 g modrih koruznih čipsov
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Recept:
V veliki skledi previdno zmešajte avokado, paradižnik, olive, čičeriko, peteršilj, kis, olivno olje, kumino, papriko, sol in poper. Po vrhu nadrobite krompirček in postrezite.
Kategorije
recept / Hladne jedi / Večerja / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Solate / Solate s fižolom / Bobby FlayPodobni recepti
Solata iz čičerike
Solata s piščancem, pečeno čičeriko in korenjem
Pečen brokoli s čičeriko
Solata iz divje rukole s čičeriko
Humus s praženo čičeriko
Dušena blitva s čičeriko
Cezarjeva solata s pečeno čičeriko
Panzanella s tuno in čičeriko
Solata z orzo testeninami in čičeriko
Solata iz čičerike in radiča
Solata z nektarinami in sladkimi paradižniki
Poletna solata s kumarami in paradižnikom
Solata z rižem in češnjevimi paradižniki z agavo
Vegetarijanska šavarma s čičeriko in prelivom
Ocvrti šparglji z olivami
Solata iz špinačnih listov s praženimi olivami v
Špageti s paradižnikom, olivami in kaprami
Solata iz pečene rdeče pese s čičeriko in rdečo čebulo
Solata iz komarčka s paradižnikom
Kokice s hrustljavo čičeriko in papriko
Grška horiatiki solata s kvinojo in čičeriko
Solata z brokolijem in paradižnikom
Beluši s solato iz kvinoje in vinaigrette
Kvinojina solata z beluši, kozjim sirom in
Paradižnikova juha s čičeriko
Solata z endivijo in paradižnikom
Solata iz paradižnika in piščančjih jeter
Solata s paradižnikom, kumarami in sladko papriko
Pečene kozice s čičeriko
Solata s kumarami, redkvijo, grahom in čičeriko
Ocvrte paprike z olivami
Črtasti brancin z artičokami in olivami
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi







