Recepti   Glavne jedi   Testenine   Ribe   

Fettuccine z lososom in sladkornim grahom


Kako narediti - Fettuccine z lososom in sladkornim grahom
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ta recept za testenine s sladkornim grahom in lososom je popolna večerja za vso družino. Priprava je hitra in enostavna, poleg tega pa je tudi zdrava. Grah, vir beljakovin, vitaminov in mineralov, je zelo koristen za telo in jedi doda edinstven okus. Nežen file lososa in grah skupaj naredita te testenine mehke, hranljive in okusne.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 587, skupna maščoba 18 let G., beljakovine 31 G., ogljikovi hidrati 72 G.


Sestavine:

  • 340 g rezancev fettuccine
  • 225 g sladkornega graha, brez žil, narezanega na tretjine
  • 4 žlice (60 g) masla
  • 1 šalotka, tanko narezana
  • 1 340 g fileja divjega lososa, brez kože, narezanega na 5 cm velike kose.
  • 1/4 skodelice sesekljanih mešanih zelišč (kot so koper, peteršilj in/ali drobnjak)
  • Sok 1/2 limone
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Zavrite lonec osoljene vode. Vlijte testenine in kuhajte po navodilih na embalaži, grah pa dodajte dve minuti pred koncem kuhanja. Prihranite 1 skodelico vode, v kateri so se kuhale, in preostanek odcedite.
  • 2. korak
  • Medtem v veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte 2 žlici (30 gramov) masla. Dodajte šalotko in jo med mešanjem pražite, dokler se rahlo ne zmehča, približno 2 minuti. Dodajte lososa, začinite s 3/4 čajne žličke soli in nekaj mletega popra. Fileje popecite na obeh straneh, dokler niso pečeni, približno 3 minute. Preložite na krožnik.
  • 3. korak
  • Testenine in grah dodajte v ponev skupaj z 1/2 skodelice vode, v kateri ste jih kuhali, preostalima 2 žlicama (30 g) masla, zelišči in limoninim sokom. Kuhajte med mešanjem približno 1 minuto, po potrebi dodajte še več vode, da se testenine popolnoma prekrijejo. Začinite s soljo in poprom. Na vrh položite lososa.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane